Beberapa pengobatan rumahan seperti teh hijau, teh artichoke atau jus melon dengan mint dapat membantu dalam pengobatan perlemakan hati, karena membantu mengurangi kadar kolesterol “jahat” dan trigliserida dalam darah, atau karena melindungi dan meregenerasi hati. sel, menjaga kesehatan organ.
Juga, pengobatan rumahan ini bila digunakan secara teratur membantu meringankan gejala perlemakan hati seperti mual, muntah atau rasa perut kembung. Lihat gejala perlemakan hati lainnya.
Penting untuk diingat bahwa pengobatan rumahan hanya boleh digunakan untuk melengkapi pengobatan yang diresepkan oleh dokter, yang biasanya meliputi penggunaan obat-obatan, diet rendah lemak seimbang, dan olahraga teratur. Lihat bagaimana seharusnya diet untuk lemak di hati.
1. Teh hijau
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau, yang secara ilmiah dikenal sebagai Camellia sinensis , memiliki senyawa fenolik dalam komposisinya, seperti epigallocatechin, yang memiliki sifat antioksidan, membantu mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida, yang dapat menumpuk di hati, menyebabkan atau memperburuk derajat penyakit tersebut. hati berlemak.
Selain itu, minum teh hijau dapat membantu mengurangi enzim hati, ALT dan AST, yang biasanya meningkat bila ada perlemakan hati.
Teh hijau dapat digunakan dalam bentuk teh, infus atau ekstrak alami, dan harus digunakan dengan petunjuk medis karena penggunaan berlebihan dapat menyebabkan efek sebaliknya dan membahayakan hati.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh daun teh hijau atau 1 bungkus teh hijau;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan:
Tambahkan daun teh hijau atau sachet ke dalam secangkir air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 menit. Saring atau keluarkan sachetnya dan minum setelahnya. Teh ini dapat dikonsumsi 3 hingga 4 cangkir sehari, atau sesuai anjuran dokter.
Teh hijau tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui. Sama seperti yang harus dihindari oleh orang yang memiliki gangguan tiroid, maag, gastritis atau anemia. Selain itu, karena mengandung kafein, sebaiknya hindari minum teh hijau di penghujung hari atau melebihi jumlah yang disarankan, karena dapat menimbulkan efek samping seperti insomnia, iritasi, rasa terbakar di perut, kelelahan atau perubahan detak jantung. .
Orang dengan tekanan darah tinggi dapat mengkonsumsi teh hijau maksimal 3 cangkir per hari, yang harus di bawah bimbingan dokter, karena teh dapat mengganggu efek obat untuk mengontrol tekanan darah.
2. Teh artichoke
Teh artichoke kaya akan antioksidan seperti cynarin dan silymarin, yang membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas, serta merangsang pertumbuhan sel baru yang sehat di hati, yang dapat membantu melawan penumpukan lemak di hati. hati.
Bahan-bahan:
- 1 liter air;
- 1 sendok pencuci mulut (dari 5g hingga 6g) daun artichoke kering.
Metode persiapan:
Dalam panci atau ketel, rebus air. Matikan api dan tambahkan daun artichoke ke dalam air, tutup dan diamkan selama 10 menit. Saring dan minum hingga 3 cangkir teh sehari, 15 sampai 20 menit sebelum makan.
3. Teh susu thistle
Teh milk thistle, yang dikenal secara ilmiah sebagai Silybum marianum , memiliki zat aktif, silymarin, yang memiliki efek antioksidan kuat dan dapat membantu meningkatkan regenerasi sel hati, mengurangi peradangan dan bermanfaat bagi penderita penyakit hati.
Selain itu, teh ini mengandung sifat astringen, memperlancar pencernaan dan merangsang nafsu makan, yang meringankan beberapa gejala perlemakan hati seperti kehilangan nafsu makan, mual dan muntah.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh buah milk thistle;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan:
Tambahkan buah milk thistle ke dalam secangkir air mendidih. Diamkan selama 15 menit, saring dan minum 3 sampai 4 gelas sehari, 30 menit sebelum makan.
4. Teh bawang putih lemon
Bawang putih mengandung allicin dalam komposisinya, yang memiliki aksi antioksidan dan membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida, sehingga mengurangi risiko penumpukan lemak di hati.
Bahan-bahan:
- 3 siung bawang putih, kupas dan potong menjadi dua;
- 1/2 cangkir jus lemon;
- 3 gelas air;
- Madu untuk mempermanis (opsional)
Metode persiapan:
Rebus air dengan bawang putih. Angkat dari api dan tambahkan jus lemon dan madu. Angkat bawang putih dan sajikan selanjutnya. Bawang putih memiliki rasa yang kuat, jadi setengah sendok teh bubuk jahe atau 1 cm akar jahe dapat ditambahkan ke dalam olahan teh. Jahe dapat meningkatkan efek teh bawang putih, karena juga membantu mengurangi kolesterol jahat. Namun, sebaiknya tidak dikonsumsi oleh orang yang menggunakan antikoagulan.
5. Teh jahe, coklat dan kayu manis
Teh ini memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada sel hati, selain meningkatkan kadar enzim hati ALT dan AST, resistensi insulin dan mengurangi penumpukan lemak di hati.
Bahan-bahan:
- 1 cm akar jahe yang diiris atau diparut;
- 1 sejumput bubuk kayu manis;
- 1 sejumput bubuk kakao;
- 1 liter air mendidih.
Metode persiapan:
Didihkan air dan tambahkan jahe. Biarkan mendidih selama 5 hingga 10 menit. Keluarkan jahe dari cangkir dan minum teh dalam 3 sampai 4 dosis terbagi sepanjang hari. Pilihan lain untuk membuat teh adalah mengganti akarnya dengan 1 sendok teh bubuk jahe.
Teh ini tidak boleh digunakan oleh orang yang menggunakan obat antihipertensi, antikoagulan atau antidiabetes, karena dapat meningkatkan risiko efek samping dari obat atau pendarahan ini.
6. Teh kemangi dengan rosemary
Teh kemangi dengan rosemary kaya akan asam ursolat dan asam karnosat yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan anti-adipogenik, mengurangi penumpukan lemak di hati.
Selain itu, teh ini memperbaiki pencernaan dan membantu mengurangi rasa mual yang merupakan gejala yang bisa terjadi pada penderita perlemakan hati.
Bahan-bahan:
- 10 daun kemangi;
- 1 sendok teh rosemary;
- 1 liter air mendidih.
Metode persiapan:
Tambahkan daun kemangi dan rosemary ke dalam air mendidih. Tutup dan diamkan selama 10 menit. Saring dan minum hingga 3 gelas sehari.
Teh ini tidak boleh diminum selama kehamilan, oleh wanita menyusui dan oleh anak di bawah 12 tahun.
7. Alforva (fenugreek)
Teh alforva, juga dikenal sebagai fenugreek Yunani, mengandung asam amino, yang dikenal sebagai 4-hidroksiisoleusin, yang menurunkan kadar glukosa, kolesterol jahat, dan trigliserida, yang mencegah penumpukan lebih banyak lemak di hati.
Bahan-bahan:
- 25 g biji fenugreek.
Metode persiapan:
Kocok biji dalam blender hingga menjadi bubuk atau beli bubuk biji yang sudah jadi. Kemudian tambahkan jus, sup, atau salad sepanjang hari.
Tanaman ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau menyusui.
8. Teh ispaghula
Teh ispaghula memiliki khasiat yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan mengontrol jumlah lemak dalam tubuh. Dengan cara ini, mencegah peningkatan lemak di hati, terutama bila dikaitkan dengan diet seimbang dan latihan fisik.
Bahan-bahan:
- 10 g kulit ispaghula;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan:
Tambahkan kulit ispaghula ke dalam secangkir air mendidih dan diamkan selama kurang lebih 10 menit. Saring dan minum hingga 2 kali sehari. Teh ini harus dihindari oleh siapa saja yang menderita sembelit atau memiliki masalah radang usus, seperti divertikulitis atau penyakit Crohn misalnya.
9. Jus melon dan mint
Mint merupakan tanaman obat yang banyak digunakan untuk berbagai masalah, namun sangat baik untuk mengobati masalah pencernaan. Ini memiliki zat pahit yang membantu merevitalisasi kesehatan hati dan kantong empedu, meredakan gejala seperti mual dan rasa perut kembung. Juga, ketika mint ditambahkan ke melon, itu menghasilkan jus yang sangat menyegarkan dan enak.
Bahan-bahan:
- ¼ melon;
- 1 genggam mint.
Metode persiapan:
Kocok bahan dalam blender hingga Anda mendapatkan campuran yang homogen. Jika perlu, tambahkan sedikit air atau es. Minumlah jus segera setelah disiapkan.