Beberapa tips untuk meredakan infeksi saluran kemih dengan cepat antara lain minum jus cranberry, mandi sitz dan minum teh bearberry, karena dapat mengurangi daya rekat bakteri di saluran kemih yang membantu melawan infeksi ini.
Selain itu, untuk meredakan infeksi saluran kemih, penting juga untuk minum banyak air, karena minuman ini meningkatkan volume urin, membantu menghilangkan bakteri berbahaya penyebab infeksi ini.
Tips ini membantu mencegah dan meringankan gejala infeksi saluran kemih. Namun, untuk memerangi infeksi ini, penting juga untuk mengikuti pengobatan yang ditunjukkan oleh ahli urologi, yang mungkin termasuk penggunaan antibiotik dan obat penghilang rasa sakit. Lihat bagaimana pengobatan infeksi saluran kemih.
9 tips meredakan infeksi saluran kemih
Beberapa tips yang dapat membantu meredakan infeksi saluran kemih dengan cepat adalah:
1. Minum banyak air
Selama infeksi saluran kemih dianjurkan untuk minum banyak air di siang hari, karena minuman ini meningkatkan volume urin, membantu menghilangkan bakteri penyebab infeksi ini. Ketahui jumlah air yang ditunjukkan untuk setiap orang.
2. Minum jus cranberry
Jus cranberry dapat membantu meredakan infeksi saluran kemih karena kaya akan proantosianidin, katekin, dan asam malat, yang merupakan senyawa bioaktif dengan aksi antibakteri dan antioksidan yang mencegah perkembangan bakteri berbahaya di kandung kemih. Ketahui jus lain yang diindikasikan untuk infeksi saluran kemih.
3. Jangan menahan kencing
Tidak menahan kencing membantu meredakan infeksi saluran kemih karena mencegah penumpukan urin di kandung kemih, sehingga mencegah pertumbuhan dan perkembangbiakan bakteri berbahaya di saluran kemih.
Karena itu, disarankan untuk pergi ke kamar mandi kapan pun Anda mau. Dianjurkan juga untuk selalu buang air kecil setelah berhubungan seksual untuk membantu menghilangkan bakteri berbahaya.
4. Mandi sitz
Mandi sitz dengan kamomil, kayu cendana, atau garam Epsom adalah pilihan yang baik untuk meredakan infeksi saluran kemih, karena memiliki efek menenangkan dan antimikroba, membantu melawan bakteri dan meredakan gejala seperti rasa terbakar dan nyeri saat buang air kecil. Lihat cara melakukan sitz bath untuk infeksi saluran kemih.
5. Minumlah teh bearberry
Teh bearberry mengandung banyak arbutin dan hidrokuinon, yang merupakan senyawa bioaktif dengan aksi antimikroba, membantu melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Ketahui teh lain yang diindikasikan untuk infeksi saluran kemih.
Selain itu, tanin dan flavonoid yang ada dalam ramuan ini juga memiliki tindakan diuretik, mendorong peningkatan volume urin dan dengan demikian memfasilitasi eliminasi bakteri melalui kencing.
6. Gunakan probiotik
Probiotik dapat membantu mengobati dan mencegah infeksi saluran kemih karena menjaga kesehatan saluran kemih dengan mencegah bakteri berbahaya menempel dan tumbuh di kandung kemih.
Probiotik terdapat pada beberapa makanan seperti yogurt, kefir dan kombucha, atau dalam bentuk suplemen dalam bentuk kapsul atau sachet. Lihat cara mengonsumsi probiotik.
7. Makan makanan diuretik
Mengonsumsi makanan diuretik, seperti semangka, mentimun, peterseli, air kelapa, dan pir, sangat baik untuk meningkatkan volume urin, membantu menghilangkan bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Lihat daftar makanan diuretik.
8. Buat kompres dengan air panas
Membuat kompres dengan air panas adalah pilihan yang bagus untuk mengendurkan otot perut atau punggung, menghilangkan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang disebabkan oleh infeksi saluran kemih.
Untuk melakukan ini, cukup letakkan kantong air hangat di perut bagian bawah atau punggung, letakkan sepotong pakaian atau kain di antara kantong dan kulit, dan biarkan selama 15 menit. Selain itu, Anda juga bisa mandi air panas untuk membantu mengendurkan otot dan meredakan nyeri.
9. Hindari makanan yang mengiritasi
Makanan yang mengiritasi dapat merangsang kandung kemih dan meningkatkan gejala infeksi saluran kemih. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari makanan seperti minuman beralkohol, kopi, teh hijau, cokelat, dan minuman berkafein. Cari tahu seperti apa diet infeksi saluran kemih itu.
Kapan harus pergi ke dokter
Dianjurkan untuk pergi ke ahli urologi atau dokter umum setiap kali Anda memiliki gejala yang mungkin mengindikasikan adanya infeksi saluran kemih, seperti nyeri dan terbakar saat buang air kecil, kebutuhan untuk buang air kecil beberapa kali sehari atau perasaan tertekan di kandung kemih, misalnya .
Selama konsultasi, dokter akan menilai gejala dan tanda yang ditunjukkan oleh orang tersebut dan juga menunjukkan kinerja beberapa tes seperti EAS, urokultur, dan antibiogram untuk menunjukkan pengobatan yang tepat, yang biasanya mencakup penggunaan analgesik dan antibiotik, seperti nitrofurantoin. cephalexin atau ciprofloxacin.