Agorafobia adalah masalah kecemasan yang menyiratkan bahwa seseorang merasakan ketakutan yang intens dan mencoba menghindari tempat atau situasi yang darinya akan sulit bagi mereka untuk melarikan diri jika mengalami serangan panik. Situasi ini bahkan dapat terjadi di rumah atau di situasi atau tempat di mana orang tersebut merasa tidak berdaya atau malu.
Kecemasan seseorang disebabkan oleh rasa takut tidak memiliki cara mudah untuk melarikan diri atau untuk mendapatkan bantuan jika kecemasan meningkat. Kebanyakan orang yang menderita agoraphobia mengembangkannya setelah mengalami satu atau lebih serangan panik, yang membuat mereka khawatir akan mengalami serangan lain dan karena alasan ini cobalah menghindari tempat-tempat di mana hal itu dapat terjadi lagi.
Agorafobia juga lebih sering terjadi pada wanita daripada pada pria. Biasanya dimulai pada usia dewasa, dengan 20 menjadi usia rata-rata onset. Namun, gejala kondisi tersebut dapat muncul pada usia berapa pun.
Apa itu agorafobia?
Agoraphobia adalah serangan kecemasan yang menyebabkan orang yang menderita itu untuk menghindari tempat atau situasi dari mana akan sangat sulit bagi mereka untuk keluar atau melarikan diri, atau untuk mendapatkan beberapa jenis bantuan jika masalahnya meningkat.
Etimologi
Kata agoraphobia berasal dari bahasa Yunani dan terdiri dari kata-kata: «agora», «plaza», dan «phobos», «ketakutan», dan ini terkait dengan gangguan panik dan kecemasan, menjadi sangat umum bahwa keduanya muncul dan berinteraksi.
Penyebab agorafobia
Penyebab pasti agoraphobia belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko pengembangan agorafobia. Risiko-risiko ini termasuk:
- Depresi.
- Berbagai jenis fobia, seperti claustrophobia (takut dikurung di suatu tempat), fobia sosial, hidrofobia (takut dan fobia air), akrofobia (takut ketinggian), nytophobia (takut siang atau malam), chronophobia (fobia iklim atau cuaca).
- Berbagai jenis gangguan kecemasan, seperti gangguan kecemasan umum dan gangguan obsesif kompulsif.
Riwayat pelecehan fisik atau seksual. - Substansi, obat-obatan atau penyalahgunaan narkoba.
- Sejarah keluarga agorafobia.
Gejala agorafobia
- Orang yang menderita itu mencari cara untuk menghindari situasi di mana mereka terlihat di tempat-tempat di mana sulit untuk melarikan diri atau di mana mereka tidak dapat meminta bantuan dalam menghadapi gejala panik mereka.
- Itu menyebabkan rasa takut dan kecemasan yang konstan.
- Ketakutan atau kecemasan tidak proporsional dengan bahaya yang orang pikir bisa dijalankan.
- Itu berlangsung selama enam bulan, bahkan lebih lama.
- Sebagian besar yang terkena dampak adalah perempuan.
- Pasien sering menderita gejala depresi dan fobia sosial.
- Takut pada transportasi umum seperti pesawat terbang, bus, kereta api, mobil.
- Tanda-tanda dan gejala-gejala dapat memburuk jika orang tersebut menderita serangan panik, karena ditambahkan ke gejala-gejala yang disebutkan di atas, hal itu dapat menyebabkan peningkatan detak jantung, masalah pernapasan, nyeri dada, pusing, keringat berlebih, keringat berlebih, perut buncit dan takut mati.
Pengobatan
Ada sejumlah perawatan berbeda untuk agorafobia. Kemungkinan besar, kombinasi dari metode ini diperlukan:
- Psikoterapi juga dikenal sebagai terapi bicara dan melibatkan pertemuan secara teratur dengan terapis atau profesional kesehatan mental lainnya untuk membahas ketakutan dan masalah apa pun yang mungkin berkontribusi terhadap mereka. Psikoterapi sering dikombinasikan dengan obat-obatan untuk efektivitas yang lebih besar. Ini biasanya pengobatan jangka pendek yang dapat dihentikan begitu pasien mengatasi ketakutan dan kecemasan mereka.
- Terapi perilaku kognitif adalah bentuk psikoterapi yang paling umum digunakan untuk mengobati orang dengan agorafobia. Ini membantu untuk memahami perasaan dan pandangan terdistorsi yang terkait dengan agorafobia dan mengajarkan pasien bagaimana bekerja dalam situasi stres dengan mengganti pikiran yang terdistorsi dengan pikiran sehat, yang memungkinkannya untuk mendapatkan kembali kendali dalam hidupnya.
- Terapi pemaparan juga dapat membantu mengatasi ketakutan. Dalam jenis terapi ini, pasien dihadapkan pada situasi atau tempat yang secara bertahap ia takuti. Ini bisa membuat rasa takut Anda berkurang seiring waktu.
Latihan untuk memerangi agorafobia
Hal penting pertama yang harus dilakukan adalah belajar latihan pernapasan. Ketika ada serangan, pernapasan dapat terpengaruh sehingga jenis latihan ini membantu relaksasi dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Latihan meditasi dapat memberikan kedamaian batin melalui kontrol pikiran. Latihan relaksasi banyak digunakan oleh orang dengan agorafobia dan latihan fisik sangat penting, karena membantu meningkatkan kondisi umum tubuh.
Obat
Beberapa antidepresan yang disebut selective serotonin reuptake inhibitor (SSRIs), seperti fluoksetin (Prozac) dan sertraline (Zoloft), dapat digunakan untuk mengobati gangguan panik dengan agorafobia. Jenis antidepresan lain juga dapat secara efektif mengobati agorafobia.
Obat anti-kecemasan yang disebut benzodiazepin adalah obat penenang yang, dalam keadaan terbatas, dokter Anda mungkin meresepkan untuk sementara meredakan gejala kecemasan. Mereka umumnya digunakan sendiri untuk menghilangkan kecemasan akut dalam jangka pendek. Karena mereka dapat menciptakan kebiasaan, obat-obatan ini bukan pilihan yang baik jika Anda memiliki masalah jangka panjang dengan kecemasan atau masalah dengan penyalahgunaan alkohol atau narkoba.
Contoh
- Macaulay Culkin yang merupakan aktor Amerika yang terkenal, terutama karena perannya sebagai Kevin McCallister di Home Alone dan Home Alone 2: Lost di New York, mengatakan ia telah “mendiagnosis diri sendiri” agorafobia.
- H.L. Gold (1914-1996), seorang editor fiksi ilmiah yang, sebagai akibat dari trauma selama pengalamannya selama perang, agorafobia-nya menjadi begitu parah sehingga selama lebih dari dua dekade ia tidak dapat meninggalkan apartemennya.
Woody Allen, aktor, sutradara dan musisi Amerika.
