Menopause adalah tahap lain dalam kehidupan wanita mana pun. Dengan menopause, beberapa perubahan hormonal terjadi dalam tubuh, meskipun seperti proses alami lainnya, itu harus diperlakukan seperti itu, menghilangkan mitos yang mengelilinginya.
Perlu diingat bahwa menopause merupakan proses adaptasi yang panjang dan progresif dimana tubuh mengalami perubahan-perubahan yang belum pernah dialami.
Apa itu menopause?
Menopause adalah berhentinya menstruasi. Ini muncul pada wanita sekitar 50 tahun, meskipun dapat terjadi dari 48 hingga 54 tahun. Sejak usia ini, wanita mulai kehilangan fungsi ovarium secara bertahap. Jika menopause terjadi sebelum usia 45 tahun, maka disebut menopause dini.
Hilangnya fungsi ovarium menyebabkan penurunan produksi hormon wanita estrogen dan progesteron. Namun, perlu dicatat bahwa kehilangan ini tidak terjadi secara tiba-tiba, tetapi dalam kasus ini wanita tersebut melewati serangkaian tahapan yang berbeda sebelum proses tersebut selesai.
Menopause terdiri dari tahap-tahap berikut:
- Premenopause , yang terjadi dalam interval dua hingga delapan tahun sebelum menopause.
- Klimakterium , yang terjadi antara pramenopause dan pascamenopause.
- Postmenopause , terjadi dari tahun pertama sampai enam setelah menopause.
gejala menopause
Sebelum merinci gejalanya, perlu disebutkan bahwa ini, serta intensitasnya, berbeda pada setiap wanita. Dengan demikian, wanita menopause dapat memiliki kualitas hidup yang baik selama tahap ini, dan orang lain yang mungkin memperhatikan lebih banyak tanda.
Bagi banyak wanita, tanda-tanda menopause tidak nyaman dan mengganggu rutinitas sehari-hari mereka . Di antara gejala menopause yang paling umum, hot flashes , kekeringan vagina dan penurunan libido menonjol.
Gejala lain, meskipun lebih jarang, adalah penambahan berat badan , keringat malam, insomnia, kecemasan, perubahan suasana hati atau kulit kendur. Stres, kelelahan, lekas marah, kehilangan harga diri dan depresi juga dapat muncul.
Menopause itu normal, dan harus dihadapi dengan ketenangan
Apa yang harus dilakukan untuk meredakan gejala menopause ?
Ada beberapa perawatan yang meminimalkan gejala menopause, yang kami terapkan dalam konsultasi kami di Rumah Sakit Reina Sofía di Córdoba . Namun, sebelum menerapkan perawatan, harus ditentukan di mana tahap menopause wanita itu dan gejala spesifik apa yang dia derita. Dengan demikian, perawatan ditugaskan sesuai dengan kebutuhan setiap wanita.
Untuk meringankan gejala dan penyakit yang berhubungan dengan menopause, dianjurkan:
- Kunjungi dokter kandungan secara berkala . Mereka membantu mendeteksi risiko penyakit, dan mammogram dan sitologi untuk mencegah komplikasi di masa depan.
- Tidak merokok . Wanita perokok lebih mungkin menderita patologi tertentu, dan lebih banyak pada tahap ketidakseimbangan hormon seperti menopause.
- Senyawa farmasi dengan isoflavon membantu meringankan gejala ringan menopause, terutama hot flashes.
- Terapi Penggantian Hormon (HRT). Mereka dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dalam kasus menderita gejala parah yang memaksa kita untuk menunda aktivitas yang sedang dilakukan. Pada sejumlah besar wanita, itu juga meningkatkan gejala depresi, kecemasan dan insomnia. HRT bekerja dengan mengganti estrogen yang berhenti diproduksi ovarium pada tahap ini.
Dalam kasus atrofi dan kekeringan vagina, krim dengan turunan estrogen dapat diterapkan secara lokal.
Apa penyakit yang paling umum pada menopause ?
Menopause dikaitkan dengan berbagai penyakit kardiovaskular, osteoporosis , dan kanker payudara , sehingga pencegahannya harus dimulai sebelum kedatangannya.
Untuk mencegah osteoporosis, disarankan untuk berolahraga secara teratur , seperti berjalan kaki, dan memastikan asupan vitamin D yang cukup. Tergantung pada faktor risiko pasien, densitometri tulang akan direkomendasikan untuk menentukan tingkat diskualifikasi tulang yang tepat. Disarankan juga untuk berhenti merokok dan berhenti mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak.
Apa yang harus saya lakukan jika saya buang air kecil saat tertawa, bersin atau batuk ?
Hilangnya kelenturan otot dan akibat melemahnya otot kandung kemih adalah konsekuensi lain dari menopause. Namun, ada banyak produk penyerap yang menghilangkan kelembapan, dan latihan untuk memperkuat otot panggul.
Latihan kegel berfungsi untuk memperkuat otot-otot dasar panggul, meskipun untuk benar-benar efektif Anda harus menghubungi ahli terapi fisik khusus di dasar panggul.
Untuk informasi lebih lanjut, konsultasikan dengan ahli Ginekologi .
