Pemeriksaan kesehatan olahraga adalah prosedur non-invasif yang memberikan informasi diagnostik tentang fungsi kardiovaskular dan menilai kemampuan individu untuk melakukan latihan dinamis.
Oleh karena itu, kita dapat mengatakan bahwa tes stres memiliki beberapa tujuan:
- Kaji kemampuan individu untuk melakukan latihan dinamis
- Kaji respons berbagai sistem terhadap latihan (kardiovaskular, pernapasan, dll.)
- Dapatkan data untuk meningkatkan kinerja
- Dapatkan data untuk meresepkan latihan secara individual
- Menilai status kesehatan atlet dan mendeteksi anomali yang diketahui atau tidak diketahui yang dapat membatasi atau kontra indikasi latihan olahraga
- Kaji perilaku patologi tertentu dalam kaitannya dengan upaya (hipertensi, diabetes , dll.)
- Mendiagnosis, memprediksi, dan menilai patologi yang terkait langsung dengan upaya, seperti asma yang diinduksi olahraga
Selain itu, mereka harus selalu dilakukan:
- Pada atlet tanpa gejala di atas usia 35 tahun dengan dua atau lebih faktor risiko , sebagai penilaian kebugaran untuk berlatih olahraga.
- Pada atlet tanpa gejala di bawah usia 35 tahun dengan riwayat keluarga kematian mendadak yang tidak dapat dijelaskan terkait dengan olahraga pada kerabat muda tingkat pertama.
Pemeriksaan medis olahraga memberikan informasi kardiovaskular dan menilai kemampuan individu untuk melakukan latihan dinamis
Apa pemeriksaan kesehatan olahraga?
Dalam pemeriksaan kesehatan-olahraga, selain melakukan riwayat pribadi dan keluarga , harus dilakukan pula riwayat olahraga . Elektrokardiogram istirahat , antropometri , spirometri , dan tes stres yang dipantau akan dilakukan. Tes stres juga dapat dilakukan dengan penganalisis gas, dalam hal ini kita akan berbicara tentang ergospirometri.
Beberapa prasyarat dasar yang harus dipenuhi agar stress test dapat dilakukan :
- Pasien harus diberitahu tentang metodologi yang harus diikuti dan risiko yang terlibat.
- Pasien yang minum obat harus menilai kemungkinan menangguhkannya sebelum melakukan tes, karena dapat mempengaruhi hasil.
- Anda tidak akan bisa makan atau minum kafein dalam 3 jam sebelum tes, tetapi Anda tidak akan bisa melakukannya jika Anda berpuasa dalam waktu lama. Jika Anda seorang perokok, disarankan untuk tidak merokok selama 3 jam sebelum tes .
- Disarankan untuk menghindari aktivitas fisik yang intens atau olahraga yang tidak biasa dalam 12 jam sebelumnya.
- Tes stres akan dilakukan dengan pakaian dan sepatu olahraga
- Ruangan tempat stress test dilakukan harus memiliki kondisi lingkungan konstan yang mendukung penyebaran keringat dan panas yang disebabkan oleh olahraga, dengan suhu antara 18 dan 22ºC dan kelembaban relatif 40-60%. Dengan cara ini, panas, kelembaban dan konsekuensinya tidak akan mempengaruhi perkembangan tes, jawaban atau parameter yang dianalisis.
Seberapa sering pemeriksaan ini harus dilakukan?
Pengakuan ini harus dilakukan setiap tahun dan di awal musim untuk memiliki nilai objektif yang membantu mempersiapkan program pelatihan yang disesuaikan untuk setiap atlet.
Ketika kita berbicara tentang atlet tingkat yang lebih tinggi atau profesional, yang ideal adalah melakukan tiga, di awal musim, di tengah musim dan di akhir.
Apa manfaat dan keuntungan yang dimiliki pengakuan ini?
Jenis pengakuan ini tidak hanya akan dapat mengesampingkan patologi jantung , kemungkinan asma yang disebabkan oleh olahraga, AHT dalam olahraga yang akan membuat kita memikirkan kemungkinan hipertensi di kemudian hari, jika tidak, itu akan memberi kita data objektif tentang bentuk fisik atlet itu dan itu, atau seharusnya, a alat kerja penting untuk pelatih saat menyesuaikan sesi pelatihan dan tujuan musim.
Tes stres dalam penilaian kebugaran
VO2 yang diperoleh secara langsung atau tidak langsung, merupakan indikator yang paling banyak dijadikan acuan untuk menilai kebugaran , baik pada orang yang tidak banyak bergerak maupun pada atlet, meskipun beban maksimum juga dapat digunakan untuk tujuan ini.
- Perencanaan pelatihan
Parameter dasar yang diberikan oleh stress test adalah dua: denyut jantung maksimum dan beban maksimum . Selain itu, penelitian yang berbeda telah menemukan hubungan antara persentase VO2 dan HRmax , yang memungkinkan untuk mengekspresikan intensitas kerja menurut kedua parameter.
Konsentrasi laktat (mmol/l) dan VO2 adalah parameter lain yang dapat diperoleh dalam uji stres yang membantu mengkarakterisasi berbagai jenis latihan.
Dari data yang diperoleh dan estimasi ambang anaerobik, intensitas kerja yang berbeda dapat diusulkan untuk area fungsional yang berbeda.
- Pemantauan beban pelatihan
HRmax yang diperoleh dalam stress test berfungsi sebagai titik dukungan untuk caral kuantifikasi beban pelatihan . Yang paling banyak digunakan adalah Bannister dkk berdasarkan apa yang disebut unit impuls pelatihan, tetapi kemudian Foster dkk memodifikasinya dan membuat caral yang lebih sederhana berdasarkan caral trifasik Skinner dan Mcellan yang mendefinisikan tiga zona kerja.
Zona I akan berada di bawah ambang ventilasi VT1 (bersama dengan <65% dari HRmax) dan dikalikan dengan 1 setiap menit yang tersisa di dalamnya; zona II akan ditempatkan di antara ambang batas VT1 dan VT2 (65-85% HRmax) dan akan dikalikan dengan 2 setiap menit di zona ini; dan zona III akan berada di atas ambang VT2 (>85% HRmax) dan akan dikalikan tiga setiap menit di zona ini.
- Kontrol evolusi proses pelatihan
Tes stres adalah metode yang dapat diandalkan untuk mewujudkan evolusi kebugaran, yang memungkinkan mengevaluasi efek dari pelatihan yang direncanakan .
- Tes stres untuk resep latihan
Kami mendefinisikan resep latihan sebagai proses di mana rejimen aktivitas fisik direkomendasikan kepada seseorang secara sistematis dan individual. Tujuan mendasar dari peresepan latihan fisik meliputi peningkatan kondisi fisik, peningkatan kesehatan (peningkatan kesehatan, pencegahan dan pengobatan penyakit) dan peningkatan keselamatan dalam praktik latihan fisik.
Kami memahami kondisi fisik sebagai kemampuan untuk melakukan aktivitas kehidupan sehari-hari yang biasa tanpa kelelahan dan sedemikian rupa sehingga Anda dapat menikmati aktivitas waktu luang yang aktif dan menghadapi keadaan darurat yang tidak terduga tanpa kelelahan yang berlebihan. Kondisi fisik yang memadai membantu untuk menghindari penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak .
Komponen terpenting dari kebugaran jasmani adalah kekuatan, daya tahan, komposisi tubuh yang tepat, keseimbangan, koordinasi, dan daya tahan kardiorespirasi. Ini adalah yang terakhir yang dapat dinilai dengan tes stres.
Hasil stress test merupakan dasar untuk peresepan latihan fisik secara individu untuk peningkatan kinerja olahraga, tetapi juga untuk indikasi latihan fisik dalam peningkatan kondisi fisik pada populasi umum dan untuk pencegahan dan pengobatan yang besar. sejumlah penyakit.
- Tes stres untuk resep latihan dalam olahraga kompetitif
Peningkatan profil aerobik yang dicari di banyak olahraga akan didasarkan pada kekuatan aerobik (VO2 max) dan ambang transisi aerobik-anaerobik 1 dan 2, baik ventilasi (VT1/VT2) atau laktat (LT1/LT2) di waktu studi dan evaluasi kontrol sepanjang musim olahraga.
Data pada tingkat maksimum dan transisi aerobik-anaerobik yang diperoleh dari tes medis, akan berfungsi untuk merencanakan beban dan pelatihan oleh pelatih fisik dari masing-masing spesialisasi olahraga.
