Apa itu pendidikan ulang postural?
Posturologi adalah salah satu pekerjaan yang dapat dilakukan oleh fisioterapis , yang didasarkan pada penyesuaian atau pendidikan ulang perubahan postur yang disebabkan oleh berbagai faktor perkembangan atau pertumbuhan.
Contohnya adalah metode Mézières, yang dikembangkan oleh fisioterapis Françoise Mézières sejak 1947.
Ini adalah ilmu yang merawat pasien secara individu, dengan visi global tubuh dan rantai otot yang mengontrol postur.
Postur kita, atau lebih tepatnya, tonus otot yang mengatur postur kita, diatur oleh otak kita, yang memberikan informasi ke semua otot tubuh kita. Informasi ini tergantung pada informasi, maafkan redundansi, yang diterimanya dari sistem proprioseptif dan mekanoreseptor. Mereka adalah sistem yang memberi tahu otak tentang keadaan otot dan persendian kita.
Apa tujuan dari posturologi? Untuk apa itu dilakukan?
Tujuan dari pendidikan ulang postural adalah untuk meningkatkan kontrol postural yang tidak disadari dan, dengan cara yang sama, menghilangkan ketidaknyamanan yang dapat ditimbulkan oleh perubahan postur ini.
Ini juga akan meredakan atau mengurangi ketegangan otot yang dapat menyebabkan pembatasan gerakan atau menyebabkan penyimpangan, misalnya, pada tulang belakang, seperti skoliosis.
Dengan kerja atau latihan berdasarkan pendidikan ulang otot, kita memodifikasi postur bawah sadar, yaitu, dengan pelatihan kita dapat mengubah postur dengan memvariasikan tonus otot rantai otot tertentu dan pada gilirannya meningkatkan mobilitas yang dibatasi oleh ketegangan otot.
Sering kali tujuannya adalah untuk membatasi evolusi atau menghentikan deformitas ( skoliosis ), dan dengan demikian itu akan menjadi pekerjaan pencegahan. Pada gilirannya, hindari pembatasan mobilitas yang disebabkan oleh deformitas, pembatasan atau perubahan otonomi dalam aktivitas sehari-hari, pada orang tua.
Tujuan dari pendidikan ulang postural adalah untuk meningkatkan kontrol postural yang tidak disadari.
Risiko apa yang tidak dapat memperbaiki postur tubuh yang buruk dalam jangka panjang?
Risiko tidak memperbaiki perubahan postural dapat berupa:
- Peningkatan atau perburukan deformitas tulang belakang (skoliosis, kyphosis, hyperlordosis, dll.).
- Kekakuan atau keterbatasan dalam mobilitas setiap ekstremitas , tulang belakang atau secara umum untuk bergerak.
- Keterbatasan otonomi dalam aktivitas kehidupan sehari-hari .
Kita harus berpikir bahwa selama bertahun-tahun, kita mendapatkan kekakuan pada persendian dan jaringan, sehingga bisa dikatakan, mereka menarik kembali. Selain itu, saat ini, harapan hidup lebih panjang, dan untuk alasan ini, bahkan lebih perlu untuk melakukan tindakan pencegahan atau langsung untuk menghindari kekakuan gerakan dan kelainan bentuk, yang dapat menyebabkan beberapa jenis keterbatasan dalam aktivitas hidup kita sehari-hari.
Apa unsur terpenting untuk postur kerja?
Elemen terpenting adalah pergi ke fisioterapis yang memiliki pengetahuan tentang posturologi dan RPG (Global Postural Reeducation atau Mézières).
Di sini, di Barcelona, kami memiliki dua fisioterapis yang sangat penting dalam jenis terapi ini, José Ramírez dan Juan Ramón Revilla. (Mezierist).
Untuk melakukan pekerjaan yang baik dalam posturologi, Anda membutuhkan ketekunan dan kesabaran. Diperlukan minimal enam bulan, satu sesi rutin mingguan.
Saran apa yang optimal bagi pasien untuk memperbaiki postur mereka?
Setiap latihan kardiovaskular di mana seluruh kerangka bergerak, seperti berenang, latihan crossfit, proprioception, peregangan, yoga, pilates, dll, dianjurkan. Ada sekolah tari seperti Pilar Domínguez atau Sistem Kopral yang juga melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam posturologi.
Dengan hal tersebut di atas, sudah cukup jika kita tidak menderita kelainan tulang belakang atau perubahan otot. Jika ada kecurigaan menderita perubahan apapun sehubungan dengan postur, penting untuk pergi ke fisioterapis yang akan membuat penilaian dan melakukan beberapa pedoman latihan jika perlu.
Singkatnya, posturologi adalah ilmu yang menangani perubahan postur yang dapat menyerang siapa saja, berapa pun usianya. Perawatan ini biasanya lebih berhasil pada pasien muda, karena kelenturan dan elastisitas jaringan.
