Apakah Minuman Kombucha Aman untuk Anak?

Apakah Kombucha aman untuk anak-anak? Ini adalah salah satu pertanyaan utama yang ditanyakan kebanyakan orang tua sebelum memperkenalkan minuman kombucha kepada anak-anak mereka. Penting untuk dipahami bahwa tidak semua minuman sehat cocok untuk setiap individu. Demikian pula, bahan-bahan pembuatan minuman dapat mempengaruhi orang yang berbeda secara berbeda. Namun, karena manfaatnya yang sudah diakui secara luas, banyak anak-anak menggunakan Kombucha sebagai suplemen kesehatan saat ini. Konsultasikan dengan dokter anak sebelum memulai minuman untuk anak Anda.

Apa itu Kombucha?

Kombucha adalah minuman kesehatan yang juga populer disebut teh jamur. Ini adalah minuman fermentasi dan hadir dengan banyak manfaat kesehatan. Minuman ini mungkin menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir, tetapi asalnya sudah hampir 2000 tahun dan konon pertama kali diseduh di Cina. Ini terutama terdiri dari Ragi, gula, dan teh hitam. Ini menggunakan proses yang sama seperti susu yang difermentasi menjadi yogurt. Fermentasi berlangsung dan membentuk bakteri, asam, dan sejumlah kecil alkohol.

Amankah Memberi Kombucha pada Anak?

Apakah Kombucha baik untuk anak-anak? Dengan efek yang sangat baik dan positif, ia juga memiliki beberapa efek samping. Ini membutuhkan tips keamanan yang harus diikuti secara religius agar minuman bekerja secara efektif pada anak-anak tanpa menimbulkan efek samping.

Manfaat Kesehatan Kombucha untuk Anak

Tidak heran Kombucha dikenal sebagai minuman sehat, tetapi orang tua sering skeptis untuk memberikannya kepada anak-anak mereka. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dimiliki minuman kombucha untuk anak-anak:

1. Menyediakan Antioksidan

Kombucha minuman sumber yang sangat baik dari antioksidan bagi tubuh. Untuk anak-anak, mereka bertindak sama menjanjikannya dengan tubuh orang dewasa. Namun, Anda dapat mendiskusikan jumlahnya dengan dokter sebelum Anda memulai minuman untuk anak-anak.

2. Menyediakan Koneksi Yang Kuat Antara Usus dan Otak

Banyak gangguan dan penyakit mulai, terutama pada tubuh anak-anak, karena hubungan yang lemah antara jantung dan otak. Tidak hanya mengurangi tingkat kecemasan pada anak-anak, tetapi pada akhirnya mengarah ke usus yang bahagia.

3. Meringankan Banyak Masalah Masa Kecil

Salah satu masalah utama yang harus dihadapi kebanyakan orang tua adalah masalah Kolik pada anak-anak. Minuman kombucha memberikan sistem pencernaan yang lebih kuat untuk anak-anak dan menangani banyak masalah umum seperti itu.

4. Ini adalah Probiotik yang Lezat

Probiotik telah dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan anak-anak. Namun seringkali, anak-anak cenderung mengabaikannya karena rasanya yang tidak enak. Tapi, Kombucha tidak hanya memiliki sifat probiotik tetapi juga rasanya yang enak, yang disukai anak-anak.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Mayoritas percaya bahwa penyakit jantung hanya mempengaruhi orang tua. Mereka valid sampai batas tertentu, tetapi gaya hidup dan kebiasaan makan anak-anak sering kali menimbulkan penyakit jantung. Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Kombucha dan anak-anak tampaknya memiliki hubungan yang sempurna baik secara fisik maupun mental.

6. Sifat Anti Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit mematikan yang tidak membedakan tua dan muda, sehat atau lemah, laki-laki atau perempuan. Minuman kombucha hadir dengan khasiat yang sangat baik untuk memerangi sel kanker yang tumbuh di dalam tubuh anak-anak.

7. Kelola Diabetes

Diabetes remaja adalah salah satu gangguan menakutkan yang cenderung membuat ruang di tubuh anak-anak remaja. Minuman kombucha juga sangat bermanfaat dalam mengontrol diabetes dan menjaga kadar gula pada anak.

8. Membunuh Bakteri yang Tidak Diinginkan

Anak-anak paling rentan terhadap serangan bakteri. Penggunaan minuman Kombucha secara teratur untuk anak-anak memastikan bahwa serangan bakteri yang tidak diinginkan pada tubuh mereka ditangani dengan sangat baik tanpa komplikasi.

Efek Samping Kombucha pada Anak

Seperti setiap hal baik memiliki beberapa efek buruk, hal yang sama dapat dinyatakan dalam kasus Kombucha. Seiring dengan dampak baik minuman tersebut pada anak-anak, beberapa potensi risiko Kombucha juga ada:

1. Kembung dan Keluhan Diare

Seperti yang telah dibahas di bagian awal artikel, jumlah konsumsi kombucha yang disarankan untuk anak-anak Anda bergantung pada banyak faktor. Sebaiknya diskusikan dengan dokter sebelum memberikannya kepada anak-anak. Jumlah yang tidak tepat dapat menyebabkan kembung dan diare pada anak.

2. Perubahan Perilaku dalam Nafsu Makan

Terlihat bahwa anak-anak yang rutin minum Kombucha menunjukkan perubahan perilaku dalam nafsu makan mereka. Sementara beberapa makan lebih banyak dari biasanya, yang lain tampaknya kehilangan nafsu makan sampai batas tertentu.

3. Mempengaruhi Imunitas

Ragi liar dan patogen yang ada dalam minuman Kombucha telah diketahui mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang, terutama anak-anak. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak sepenuhnya mengandalkan minuman Kombucha sebagai alternatif perawatan kesehatan dan selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil langkah tersebut.

4. Peningkatan Jumlah Pilek dan Flu dalam Setahun

Jika anak Anda telah mengkonsumsi minuman Kombucha secara teratur, Anda dapat mengharapkan mereka untuk masuk angin dan flu lebih sering dari sebelumnya.

5. Menghabiskan Kalsium

Minuman kombucha juga cenderung menurunkan kadar kalsium dalam tubuh anak. Ini karena mereka cenderung mengikat diri dengan mineral dalam tubuh. Tingkatkan asupan produk yang kaya kalsium jika Anda merencanakan diet termasuk Kombucha untuk bayi. Jumlah kalsium dalam tubuh, sebagai mineral penting yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi pada anak-anak, mungkin juga terpengaruh.

Kombucha yang dibeli di toko atau Kombucha buatan sendiri – Mana yang Lebih Aman untuk Anak?

Sementara sebagian besar waktu, kita berpikir bahwa barang-barang buatan sendiri jauh lebih aman daripada yang dibeli dari toko, itu adalah kebalikan dari minuman Kombucha. Kombucha yang dibeli di toko selalu merupakan ide yang bagus daripada mencoba menyiapkannya di rumah. Hal ini terutama karena Kombucha yang dibeli di toko siap dalam lingkungan yang terpelihara dengan baik dan terkontrol dengan baik dan yakin bahwa setiap bahan digunakan dalam jumlah yang sempurna. Risiko Kombucha bisa jauh lebih banyak daripada manfaatnya jika tidak disiapkan dengan tepat. Juga dipastikan di toko minuman yang dibeli bahwa jumlah fermentasi yang dibutuhkan untuk membuatnya sempurna juga dilakukan di lingkungan yang terkendali.

Apakah Kandungan Kafein, Gula, dan Alkohol dalam Kombucha Baik untuk Anak?

Tidak dapat disangkal bahwa Kombucha, minuman sehat untuk anak Anda, juga mengandung kafein, gula, bahkan alkohol. Meskipun bahan-bahan ini tidak cocok untuk diberikan kepada anak-anak, Anda juga dapat yakin bahwa jumlah yang seharusnya ada dalam secangkir minuman Kombucha yang sempurna tidak menimbulkan efek apa pun pada kesehatan anak-anak Anda.

Bagaimana Anda Dapat Menjaga Kadar Alkohol Kombucha Rendah untuk Anak-Anak?

Kehadiran alkohol dalam minuman adalah alasan utama kekhawatiran orang tua. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda gunakan jika Anda memfermentasi minuman di rumah untuk anak-anak Anda:

Itu selalu merupakan ide yang baik untuk meminimalkan waktu fermentasi kedua minuman. Hal ini terutama karena sebagian besar kandungan alkohol dalam minuman adalah karena proses fermentasi
. Jika waktu ini dijaga seminimal mungkin, Anda dapat memastikan bahwa kadar alkohol berada dalam batas yang disyaratkan.
Anda juga dapat mengurangi jumlah gula yang ditambahkan selama proses fermentasi kedua. Ini juga akan membatasi jumlah alkohol dalam minuman.
Jika Anda bisa, itu selalu ide terbaik untuk melewatkan fermentasi kedua sama sekali. Tidak ada fermentasi kedua yang berarti jumlah alkohol yang hampir dapat diabaikan dalam minuman.

Alternatif Kombucha untuk Anak-anak

Jika kandungan kafein, gula, dan alkohol dalam minuman kombucha masih mengganggu, Anda juga bisa mencoba beberapa alternatif lain selain minuman kombucha, termasuk minuman fermentasi seperti kombucha. Namun, bahan yang digunakan dalam minuman tersebut adalah biji-bijian, bukan kafein. Banyak minuman seperti itu terbukti menjadi alternatif yang baik untuk Kombucha.

Tips Keamanan Saat Memberikan Kombucha kepada Anak?

Penting untuk mengikuti beberapa tips keamanan saat Anda memberikan minuman Kombucha kepada anak-anak Anda. Ini termasuk:

Mencermati kadar alkohol dalam minuman Kombucha
Pastikan Anda memberikan jumlah minuman yang sesuai untuk anak-anak Anda. Dosis pasti tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, dan banyak faktor lainnya. Anda selalu dapat memeriksa dengan dokter anak tentang jumlah yang sesuai yang dapat Anda berikan kepada anak-anak Anda.
Menjaga asupan kafein dan gula juga sama pentingnya dengan pemeriksaan kadar alkohol. Informasi yang terbatas pada kedua bahan itu rumit, tetapi jika meningkat di atas nilai yang diperlukan, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Jadi, jika Anda bertanya-tanya, “bisakah anak-anak minum Kombucha?” Anda memiliki jawaban Anda. Kombucha adalah minuman yang sangat baik untuk anak-anak dan orang dewasa selama bahan-bahannya dikelola dengan baik. Kadar kafein, gula, dan alkohol perlu disikapi dengan baik. Membelinya dari toko atau menyeduhnya di rumah – keduanya adalah pilihan yang sama baiknya untuk orang tua. Dengan begitu banyak manfaat, memang minuman yang sangat baik untuk si kecil.