Plantar fasciitis memiliki dampak negatif pada fungsi dan kualitas hidup orang yang menderitanya. Selain itu, dampak kesehatan dan sosial juga penting, karena diperkirakan 83% pasien dengan plantar fasciitis adalah usia kerja, yang sering menyebabkan kecacatan kerja dengan biaya sosial dan ekonomi yang ditimbulkannya.
Apa saja gejala plantar fasciitis?
Pada tahap awal, plantar fasciitis ditandai dengan:
- Nyeri
- Peradangan
- Penurunan fungsi
Jika fasciitis lebih dari 6 bulan evolusi, itu dianggap fasciitis kronis atau fasciosis dan tanda-tanda fasciitis tidak muncul, seperti peradangan; yang terjadi adalah degenerasi jaringan.
Mengapa plantar fasciitis terjadi?
Penyebab plantar fasciitis kurang dipahami dan asalnya biasanya multifaktorial. Hipotesis yang paling banyak disetujui adalah bahwa plantar fasciitis dimulai dengan penggunaan yang berlebihan, yaitu ketika ada kelebihan gaya traksi pada fasia.
Untuk mencegah plantar fasciitis, penting juga untuk berinvestasi pada sepatu jalan, olahraga, atau kerja yang bagus.
Faktor risiko
Meskipun penyebab plantar fasciitis disebabkan oleh berbagai faktor, beberapa faktor risiko yang perlu dipertimbangkan adalah:
- Pemendekan trisep surae (otot betis). Ini mungkin merupakan faktor risiko yang paling penting dan untuk alasan ini protokol terapeutik biasanya mencakup peregangan otot-otot ini dan juga fasia plantar.
- obesitas _
- Pronasi kaki yang berlebihan
- Alas kaki yang tidak pantas
- Pemendekan otot hamstring ( otot di bagian belakang paha)
- Penurunan mobilitas sendi pada sendi metatarso-phalangeal dari jari kaki pertama
- berulang karena terlalu sering digunakan
- Peningkatan pesat dalam tingkat aktivitas fisik, pekerjaan atau olahraga
- Patologi sistemik , seperti rheumatoid arthritis , ankylosing spondylitis , diabetes , kadar estrogen rendah , dan gizi buruk .
Dalam dunia olahraga, faktor risikonya adalah:
- aktivitas berlebihan
- intensitas tinggi
- Permukaan latihan yang lembut seperti tartan di trek lari
- Kesalahan dalam teknik olahraga
- kesalahan dalam latihan
- Kelelahan
- Defisit kekuatan dan fleksibilitas
Pencegahan plantar fasciitis
Pencegahan plantar fasciitis melibatkan menghindari peningkatan mendadak dalam intensitas dan durasi berjalan atau berlari. Semua aktivitas fisik membutuhkan perkembangan dan proses adaptasi.
Penting juga untuk berinvestasi dalam sepatu jalan, olahraga, atau kerja yang bagus . Kontrol diet dan kelebihan berat badan. Pertahankan elastisitas yang baik dari otot-otot daerah posterior paha dan betis.
Bagaimana plantar fasciitis didiagnosis?
Membuat diagnosis plantar fasciitis cukup klinis. Spesialis fisioterapi akan melakukan langkah-langkah berikut untuk membuat diagnosis:
- Pemeriksaan fisik : Hal ini umum untuk memprovokasi rasa sakit saat menekan insersi proksimal fasia plantaris.
- Ultrasound : memungkinkan mendeteksi perubahan ketebalan dan ekogenisitas fasia. Itu juga dapat mendeteksi adanya kalsifikasi, bursitis atau robekan fasia.
Pengobatan plantar fasciitis
Plantar fasciitis merespon dengan baik terhadap beberapa terapi konservatif, karena dengan diagnosis dini dan penerapan perawatan konservatif tradisional yang tepat waktu, gejalanya hilang pada 80% kasus.
Perawatan awal didasarkan:
- Latihan peregangan untuk plantar fascia dan otot betis (gastrocnemius).
- Gunakan heels cup dan hindari sepatu dengan hak rendah.
- Obat anti inflamasi dan suntikan kortikosteroid.
Ada persentase pasien (20%) yang tidak menanggapi pengobatan konservatif dan mungkin menjadi kandidat untuk pengobatan lain seperti:
- gelombang kejut
- Pilihan bedah
