Emosi adalah bagian dari menjadi manusia . Dari enam emosi dasar (gembira, takut, sedih, jijik, marah, dan terkejut), empat negatif, satu positif, dan yang terakhir menengah tergantung pada apa yang mendahuluinya.
Ekspresi mereka ditentukan secara biologis dan bergantung pada struktur otak. Evolusi spesies telah membuat mereka tetap ada di dalam kita karena mereka berguna untuk kelangsungan hidup kita.
Sukacita memberi kita kebahagiaan, tetapi apa yang diberikan rasa takut kepada kita? Otak kita, sebelum memproses pikiran, memproses emosi.
Otak dengan mudah mengakses emosi dan yang fungsinya untuk mengabadikan kita, untuk memungkinkan gen kita diturunkan ke generasi lain.
Mengapa takut dalam situasi krisis kesehatan itu normal?
Kita takut tertular, takut kehilangan pekerjaan, takut kehilangan orang yang kita cintai dan, pada akhirnya, takut menderita. Kita masing-masing mengalami ketakutan kita sendiri dan ketakutan itu muncul ketika keadaan kita yang biasa terancam.
Ketakutan melumpuhkan kita, menghentikan kita, tetapi juga melindungi kita dari situasi apa pun yang dianggap buruk oleh pikiran.
Menerima emosi adalah langkah pertama untuk mengatasi rasa takut.
Mengapa kita sulit memikirkan yang buruk? Pengaruh bias kognitif
Di satu sisi, kami tidak memiliki pola referensi sebelumnya untuk membantu kami mengetahui bagaimana bertindak dalam situasi yang sama. Selain itu, otak adalah organ yang terus bekerja untuk memprediksi perilaku masa depan dan mengantisipasinya.
Otak menyukai stabilitas dan ketidakpastian menekankannya , jadi kita pasti akan lebih menderita selama masa ketidakpastian ini.
Di sisi lain, bias kognitif adalah semacam kesalahan umum di mana kita membuat keputusan cepat, meskipun sering salah. Memikirkan lebih banyak tentang yang buruk daripada yang baik dapat memberi kita kendali yang salah , terutama ketika ketidakpastian sangat tinggi.
Pada akhirnya kita perlu mendapatkan kembali kendali atas hidup kita dan kembali ke situasi sebelum kurungan. Hari-hari ini sedang sulit dan itu normal untuk merasa cemas, khawatir atau gelisah. Jangan mengundurkan diri dan menerima emosi Anda.
Terakhir, ingatlah bahwa para dokter spesialis Top terus bekerja untuk menjaga kesehatan Anda, bahkan ketika Anda berada di rumah. Melalui layanan telemedicine Anda dapat menyelesaikan keraguan Anda tanpa menunggu.
