Lingkungan rumah penting untuk menjaga kesehatan . Padahal, penting untuk menjaga kadar optimal di lingkungan agar tidak terjadi penyakit pernapasan .
Bagaimana pengaruh lingkungan kering?
Kekeringan lingkungan di rumah dapat mengiritasi saluran pernapasan yang menyebabkan tenggorokan gatal dan batuk . Lingkungan kering ini juga dapat mempengaruhi kulit, menyebabkan gatal-gatal. Dalam hal ini, tingkat kelembapan di dalam rumah harus berada dalam kisaran antara 40 dan 60% .
Ketika nilainya lebih rendah atau lebih tinggi, lingkungan tidak cocok dan kondisi pernapasan dan kulit dapat muncul .
Tingkat kelembaban di rumah harus berada dalam kisaran antara 40 dan 60%.
Bagaimana lingkungan yang lebih lembab atau lebih dingin mempengaruhi kita?
Mungkin bagi banyak orang kelembapan udara yang terhindar dari iritasi sistem pernapasan bisa lebih sehat . Jika kita mengacu pada lingkungan luar, kelembaban yang lebih rendah tampaknya tidak berdampak negatif pada sistem pernapasan, justru sebaliknya. Pada beberapa penyakit, seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) merokok , kelembaban dan dingin dapat memiliki efek negatif , memperburuk gejala penyakit ini.
Bagaimana menjaga lingkungan yang optimal di rumah
Tidak ada lingkungan yang ideal di rumah di mana lebih dari satu orang tinggal. Ini karena satu orang dapat dengan sangat baik mentolerir lingkungan lebih dari 25 derajat dan tidak tahan dengan AC, sementara yang lain mungkin hanya nyaman dengan suhu dan AC yang lebih rendah.
Menurut penelitian, yang ideal adalah menjaga suhu antara 18 dan 22 derajat di rumah . Jika lingkungan sangat kering, ada beberapa metode atau teknik yang dapat membantu melembabkan lingkungan , seperti meletakkan mangkuk berisi air atau menggunakan pelembab udara yang baik .
Meski begitu, tubuh kita beradaptasi, atau harus beradaptasi, dengan kondisi cuaca tempat lahir. Dan tubuh itu sendiri dapat segera memperhatikan ketika kondisi ini berubah.
