Anda berencana untuk memperkenalkan makanan padat untuk pertama kalinya dan dokter Anda telah memberikan sinyal hijau. Apa sekarang? Sereal atau sayuran, buah-buahan atau ikan? Memperkenalkan Grafik Makanan Padat untuk bayi untuk membantu Anda di sini!
Seorang bayi yang baru lahir mendapatkan semua makanannya dari susu ibunya. Makanan padat harus diperkenalkan hanya setelah sistem pencernaan si kecil cukup kuat untuk melawan infeksi. Anda juga perlu memeriksa tanda-tanda bahwa si kecil sudah siap untuk makanan padat. Pastikan dia bisa mengangkat kepalanya dan menutup mulutnya dengan sendok, misalnya.
Setelah Anda yakin dan siap untuk memulai, bagan makanan padat untuk bayi sesuai usia dapat memandu Anda tentang kapan, apa, dan berapa banyak makanan yang berbeda. Lihat bagan makanan bayi terperinci ini dan bernapaslah dengan mudah!
Bagan Makanan Bayi Bulan demi Bulan
bulan pertama
Dokter merekomendasikan hanya ASI saat ini. Susu formula (2-4 ons per hari) hanya jika bayi Anda menolak ASI. Frekuensinya harus 6-10 kali sehari atau kapan pun bayi Anda mau. Padatan harus benar-benar dihindari.
bulan ke-2
Ini adalah pengulangan dari bulan pertama. Beri makan bayi Anda 6-8 kali sehari. Waspadai tanda-tanda seperti menjilat bibir dan mengisap kepalan tangan yang umumnya merupakan tanda bahwa si kecil lapar.
Bulan ke-3
Bagan makanan bayi 3 bulan Anda akan terlihat sangat mirip dengan 2 bulan sebelumnya – tidak ada makanan padat dan memberi makan 4-6 ons sekitar 6-8 kali per hari.
Bulan ke-4
Disarankan untuk memulai dengan sereal beras yang diperkaya zat besi yang dicampur dengan ASI atau susu formula dalam tabel makanan bayi 4 bulan Anda. Anda dapat bereksperimen dengan jus, sereal, dan pure sayuran setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Batasi hanya beberapa sendok dan satu porsi sehari pada awalnya. Anda bisa makan hingga 6-7 kali dalam sehari. Cari tanda-tanda pilek, alergi, diare atau muntah jika makanan tersebut harus segera dihentikan.
|
Makanan Baru Untuk Dipertimbangkan |
|
Sereal beras yang diperkaya zat besi |
|
Sereal berbahan dasar oatmeal |
|
Jus buah |
|
pure sayuran |
Bulan ke-5
Tidak ada perubahan besar dalam grafik makanan bayi 5 bulan. Anda dapat meningkatkan jus buah/bubur menjadi 10 sendok/hari dan pure sayuran yang telah dimasak hingga 8 ons. Satu-satunya perhatian ekstra yang harus diambil adalah anak Anda tidak boleh menolak ASI mengingat rasa makanan padatnya yang baru ditemukan.
Bulan ke-6
Bayi Anda mungkin sudah mulai tumbuh gigi dan akan mencoba menggerakkan lidahnya ke dalam mulutnya. Batasan pemberian makan 4-6 kali sehari sudah cukup. Tingkatkan porsinya tergantung pada asupannya. Jangan mencoba memaksanya saat Anda mengikuti grafik makanan bayi 6 bulan. Perhatikan juga pertimbangan penting saat menyapih bayi Anda.
|
Makanan Baru Untuk Dipertimbangkan |
|
pulsa ringan |
|
Jus buah |
|
Nasi rebus dan tumbuk |
|
Bihun panggang ringan |
bulan ke-7
Anda dapat memperkenalkan yogurt dalam bagan makanan bayi Anda sekarang. Jangan melebihi 6 kali menyusui. Ikuti rutinitas yang sama dalam bagan makanan bayi 7 bulan Anda dengan sereal, buah-buahan dan sayuran.
Bulan ke-8
Bayi Anda sekarang tumbuh lebih berani dengan jari-jari dan makanannya dan secara aktif berpartisipasi dalam proses makan. Anda dapat memasukkan porsi kecil daging tanpa lemak ke dalam makanan bayi Anda tergantung pada kapasitasnya untuk mencerna. Anda juga harus meningkatkan porsi makanan bertekstur seperti kubus kecil sayuran dalam bagan makanan bayi 8 bulan Anda. Namun, berhati-hatilah agar dia tidak tersedak.
|
Makanan Baru Untuk Dipertimbangkan |
|
Potongan buah atau sayuran kecil |
|
Daging cincang tanpa lemak |
|
Biji-bijian bertekstur |
bulan ke-9
Ketergantungannya pada susu akan berkurang. Tapi ASI harus diberikan 4-6 kali sehari. Anda bisa memberinya sereal, sayuran, daging tanpa lemak dan jus buah seperti sebelumnya. Anda juga bisa memilih daging cincang putih telur tumbuk dan biji-bijian. 2 porsi buah dan sayuran sangat penting dengan seperempat cangkir yogurt dan setengah cangkir daging tanpa lemak. Berhati-hatilah untuk tidak memberi makan makanan kemasan, kalengan, atau junk food. Anda dapat membuat bagan makanan bayi 9 bulan Anda menarik dengan memperkenalkan pasta dan keju dari jenis yang lebih lembut.
|
Makanan Baru Untuk Dipertimbangkan |
|
Semacam spageti |
|
Keju lembut |
|
Potongan buah dan sayuran yang lebih chunky |
Bulan 10-12
Bagan makanan bayi 10-11 bulan dapat dipukul sampai dia berusia satu tahun. Pada usia ini bayi Anda lebih cocok untuk memegang benda serta menghargai rasa. Bersama dengan ASI atau susu formula, Anda bisa memberinya sayuran rebus atau pucat, jus buah segar, telur orak-arik, daging tanpa lemak, dan keju lunak. Dia akan mencoba makan sendiri jadi yang terbaik adalah memberinya makanan ringan seperti pisang dan potongan buah atau sayuran lainnya. Sekali lagi, 2 porsi buah dan sayuran dan setengah cangkir daging dan yogurt sudah cukup. Ingatlah untuk tidak memberinya makan berlebihan dengan makanan yang menurutnya enak.
|
Makanan Baru Untuk Dipertimbangkan |
|
Orak-arik telur |
|
Telur rebus (diparut) |
|
potongan pisang |
Tindakan Pencegahan Penting Saat Memberi Makan Bayi Anda
Meskipun bagan makanan bayi ini dari bulan ke bulan akan berguna, Anda juga harus memastikan daftar periksa berikut:
- Jangan terlalu banyak memperkenalkan makanan baru bersama-sama. Biarkan lidah dan perut bayi Anda menyesuaikan diri dengan 1 variasi selama seminggu sebelum memperkenalkan rasa baru.
- Hindari tambahan gula, garam, atau penyedap rasa saat menyiapkan makanan anak Anda.
- Bersikeras pada sayuran dan buah-buahan organik dan cuci bersih sebelum dimasak.
- Makanan kaleng, kacang keras, coklat dan susu sapi sebaiknya dihindari sampai anak-anak lebih besar.
- Selalu konsultasikan dengan dokter Anda jika ragu.
