Perawatan ibu adalah perawatan bayi
Jadi keibuan akhirnya mengetuk pintu. Anda baru saja memegang ciptaan kecil Anda yang indah di tangan Anda. Apa yang paling kamu inginkan sekarang? Sebagai sesama ibu, saya tahu bahwa satu hal yang sama dengan semua ibu adalah tekad untuk menjaga bayinya tetap aman dan sehat dengan cara apa pun. Ini adalah sifat dasar seorang ibu yang menjadi berkah bagi setiap anak.
Tetapi di suatu tempat kita melupakan diri kita sendiri, kehilangan individualitas kita, menempatkan beban abnormal pada tubuh dan pikiran kita dan berharap untuk berfungsi seperti wanita super. Bahkan dengan mempertimbangkan kepentingan terbaik bayi kita, melakukan hal ini tidak dianjurkan.
Tidaklah egois untuk meluangkan waktu untuk hobi Anda, memanjakan diri Anda dengan makanan yang Anda sukai, menonton film, berendam dalam air hangat dan tidur nyenyak. Kedengarannya seperti mimpi? Yah, itu tidak.
Semua ini bisa dilakukan jika Anda mau. Jika Anda merasa bersalah karena tidak bersama bayi Anda saat Anda bersantai atau bersenang-senang, pertimbangkan hal berikut:
Hanya ibu yang sehat yang dapat memelihara bayi yang sehat. Masuk akal? Tubuh Anda telah melalui tekanan dan kelelahan yang luar biasa selama proses kehamilan dan persalinan. Tubuh Anda sekarang pulih dan membutuhkan bantuan Anda untuk melakukannya. Ia membutuhkan makanan, tidur dan perawatan dalam urutan itu.
- Makan makanan yang sehat, jangan pernah melewatkan makan dan minum multi vitamin Anda. Luangkan waktu untuk makan, apa pun yang terjadi. Serahkan bayi ke pengasuh atau babysitter atau anggota keluarga mana pun saat Anda mengunyah makanan. Selamat makan, Bu.
- Tidur terdengar seperti mimpi gila dengan yang baru lahir? Sulit untuk tidur nyenyak selama 8 jam tetapi ada cara lain. Salah satunya adalah tidur siang saat bayi Anda tidur siang. Jadi Anda bisa tidur 1 atau 2 jam secara sporadis sepanjang hari. Ini sangat membantu. Semua pekerjaan rumah lainnya bisa menunggu. Saat Anda tidur, tubuh Anda dalam mode pemulihan. Kurang tidur juga bisa membuat Anda mudah tersinggung, sedih dan depresi. Ide lain adalah memompa ASI, menyimpannya dalam tas atau botol beritsleting, menyerahkan bayi kepada pasangan atau orang yang mendukung Anda saat Anda tidur siang. Dengan begitu Anda bisa tidur lebih lama karena bayi tidak membutuhkan Anda saat tidur. Selamat zzzzzz.
- Bayi Anda adalah pusat dunia Anda, tetapi Anda juga seorang individu. Hormati kebutuhan Anda dan jaga mereka. Merawat bayi yang baru lahir dapat memberikan banyak tekanan pada pikiran Anda juga. Jalan-jalan, makan cokelat yang Anda sukai (cokelat hitam adalah penambah suasana hati), dengarkan trek suara favorit Anda dan luangkan waktu setidaknya 1 jam untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai. Merawat ini akan membuat Anda sehat dan sehat secara emosional.
Melakukan semua ini memiliki efek yang sangat efektif dan tahan lama pada Anda dan memiliki potensi untuk menawarkan pengalaman mengasuh anak yang lebih baik. Ketika Anda menggendong bayi setelah makan enak, istirahat yang cukup dan pikiran yang tenang, Anda lebih siap untuk merawatnya dan mencurahkan semua cinta dan perhatian Anda karena Anda merasa lebih baik luar dalam.
Energi Anda bergema dalam diri anak. Kepositifan di sekitar Anda akan memunculkan orang tua terbaik di dunia.
Seringkali kunci untuk menjadi orang tua yang baik bukanlah mengorbankan kebutuhan Anda demi anak. Ini kebalikannya. Semakin baik Anda merawat diri sendiri, Anda akan semakin merasa segar saat menggendong bayi. Pola asuh Anda akan lebih halus dan jauh lebih baik.
Ingat itu dimulai dengan ANDA.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.