Saya seorang ibu dari anak laki-laki kembar. Saya merasa setiap kehamilan berbeda dan unik dengan caranya sendiri. Saya percaya ini adalah fase kehidupan yang indah ketika semua orang memanjakan Anda dan Anda seperti tenggelam dalam nasihat. Semua orang ingin berbagi tips kehamilan mereka atau ingin Anda aman dan merawat diri sendiri dan bayi Anda dengan baik. Dalam seluruh fase kehamilan, kita harus memperhatikan banyak hal seperti kunjungan dokter, pemeriksaan kehamilan, olahraga dan yang paling penting, pola makan kita. Kita harus memiliki setidaknya satu gelas susu setiap hari dan banyak air. Alih-alih jus memiliki buah utuh. Hindari makanan yang digoreng. Pada trimester terakhir saya, saya kekurangan Omega 3, jadi saya memiliki bubuk biji rami, dan itu sangat membantu saya, jadi lakukanlah. Kita harus makan kecil sepanjang hari; bisa enam kali makan kecil atau tujuh kali juga, itu tergantung pada Anda. Dalam kehamilan kita, kita cenderung mengidam banyak hal tetapi lebih baik menghindari pecandu. Sebagian besar semua ginekolog berbagi bagan makanan jadi ikuti itu. Tambahkan banyak sayuran hijau dalam diet Anda seperti kacang-kacangan, methi, bayam dll. Mereka adalah sumber yang kaya zat besi, folat, seng, dan banyak lagi. Di antara waktu makan Anda, pastikan Anda memiliki satu buah. Jika Anda memiliki area sinar matahari di rumah Anda, cobalah untuk duduk di bawah sinar matahari setidaknya selama 10-15 menit setiap hari selama kehamilan Anda. Ini akan mengurus kekurangan vitamin D untuk Anda dan bayi Anda. Jika Anda seorang pecinta teh hijau cobalah untuk menghindari teh hijau, tidak diragukan lagi teh hijau sangat bermanfaat tetapi karena memicu rangsangan di dalam rahim, itu dapat menyebabkan persalinan prematur, dan itu mengganggu penyerapan zat besi dan asam folat jadi lebih baik aman.. Yang terpenting tetap positif dan bahagia!! Jangan biarkan hal negatif masuk ke dalam pikiran Anda!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
