Semua orang ingin tetap bugar dan sehat tetapi tidak semua orang siap untuk melepaskan makanan favorit mereka. Untuk menjadi lebih bugar dan sehat Anda harus berolahraga dan makan makanan sehat. Makan makanan yang baik sangat penting. Tapi haruskah Anda makan makanan berminyak? Jawaban sederhananya adalah tidak. Makanan yang dibuat dengan sedikit atau tanpa minyak juga terasa enak. Berikut adalah camilan yang sangat enak yang bisa Anda buat di rumah dalam waktu singkat. Dan ya, itu bebas minyak!
1. Salad Kacang
Bahan
- Buncis rebus – 1 cangkir (Tambahkan garam saat mendidih)
- Rebus green moong utuh – 1 cangkir (Tambahkan garam saat mendidih)
- Mentimun cincang – 1
- Bawang cincang (ukuran sedang) – 1
- Tomat cincang (ukuran sedang) – 1
- Cabai hijau cincang – 1
- Daun ketumbar (cincang)
- Lemon – 1
- Bhuna jeera – 1/2 sdt
- garam hitam – 1/2 sdt
- Garam biasa (secukupnya)
Bagaimana membuat
- Ambil buncis rebus, moong, mentimun, bawang merah, tomat, cabai hijau dalam mangkuk. Campur mereka dengan baik.
- Tambahkan bubuk jeera, garam hitam, dan garam biasa, lalu aduk rata.
- Sekarang taburi setengah jus lemon dan aduk.
- Hiasi dengan daun ketumbar.
- Salad buncis Anda sudah siap.
Selain salad ini, Anda juga bisa minum jus yang enak dan sehat.
2. Jus Semangka
- Semangka (kupas dan potong dadu) – 1
- Daun mint – 1/2 cangkir
- Lemon – 1
- Garam hitam – (sesuai selera)
Bagaimana membuat
- Ambil potongan semangka dalam juicer dan tambahkan daun mint ke dalamnya.
- Campurkan.
- Ambil saringan dan simpan di atas mangkuk besar. Pindahkan jus ke dalamnya untuk memisahkan ampasnya.
- Saring jus dengan benar dan buang biji dan daun mint.
- Pindahkan jus ke dalam gelas dan tambahkan garam hitam. Campur dengan baik.
- Dan nikmati dengan camilan.
Makan makanan sehat jika Anda ingin tetap bugar. Selain itu, jangan lupa untuk berolahraga. Berolahraga setiap hari dan konsumsi makanan sehat. Tidak ada jalan pintas untuk kebugaran. Jadi, mulailah rutinitas sehat hari ini!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
