Membuat balita tidur sendiri membutuhkan usaha yang cukup keras. Jika anak Anda menolak untuk tidur sendirian dan Anda tidak berusaha untuk mengembangkan kebiasaan membuatnya tidur sendirian sejak usia muda, maka bersiaplah untuk menghadapi sikap keras kepala saat ia tumbuh dewasa.
Video : Tips Bermanfaat Agar Anak Anda Tidur Sendiri
Setiap anak memiliki teman tidur. Sementara beberapa anak mungkin meminta selimut, bantal, atau mainan favorit mereka untuk tertidur, anak-anak lain mungkin lebih suka memiliki orang tua yang dekat dengan mereka. Meskipun kedengarannya lucu dan indah di hari-hari awal, ini bisa menjadi masalah bagi anak Anda saat ia tumbuh dewasa. Dia mungkin gagal tidur atau menjadi rewel dalam skenario di mana Anda mungkin tidak hadir atau jika Anda bepergian ke suatu tempat. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengajari anak Anda tidur sendiri.
Mengapa Anda Harus Membuat Anak Tidur Sendiri?
Ketika seorang anak terlalu kecil, dia sangat terikat dengan orang tuanya, jadi mungkin tidak salah jika dia ingin tidur di sebelah Anda. Namun, saat dia tumbuh, dia harus tidur sendiri suatu hari nanti. Selain itu, ada beberapa alasan mengapa membuat anak tidur sendiri memiliki manfaat.
- Sejak bayi, orang tua selalu ada untuk anak mereka jika dia bangun di tengah malam di tempat tidurnya. Memeluknya dan memeluknya cenderung membuatnya tertidur lagi. Tapi, hal ini tidak bisa Anda lakukan ketika anak Anda sudah besar nanti. Oleh karena itu, dia perlu belajar untuk tenang sendiri dan tidak bergantung pada Anda.
- Jika orang tua berada di sekitar anak mereka sepanjang waktu, termasuk ketika dia tidur, itu dapat membuatnya berpikir bahwa Anda tidak memiliki kehidupan dan Anda akan berada di sana untuknya sesuai permintaannya, yang tidak mungkin dan bahkan tidak tepat. Ini juga bisa sangat membebani Anda di kemudian hari dan bahkan menjadi masalah bagi anak itu.
- Harga diri dan harga diri berasal dari fakta perasaan mandiri dan percaya diri pada diri sendiri. Belajar mengurus dirinya sendiri dapat membantu anak membentuk kecenderungan tersebut sejak dini.
- Ketika seorang anak tumbuh, akan ada saat-saat dia akan sendirian di perjalanan sekolah, menginap, dan sebagainya. Peristiwa-peristiwa ini diperlukan untuk perkembangan menyeluruh anak Anda, dan ketergantungan pada orang tua dapat menjadi penghalang dalam hal itu.
- Sementara orang tua mungkin ingin tidur dengan anak-anak mereka setelah berada jauh dari mereka sepanjang hari, yang terbaik adalah jika Anda menghabiskan waktu bersama saat makan malam dan aktivitas lainnya, tetap tidur sebagai aktivitas individu.
- Takut gelap, monster imajiner, atau perampok adalah masalah umum yang membuat anak ingin tidur di sebelah orang tua untuk memastikan bahwa mereka aman. Meskipun anak-anak mengatasi ketakutan ini seiring waktu, tidak ada salahnya mendorong mereka untuk melepaskan ketakutan ini sejak dini.
Pada Usia Berapa Anak Anda Harus Tidur Sendiri?
Penting untuk mengajari anak tidur sendiri pada usia yang tepat. Jika Anda melakukannya terlalu cepat, itu bisa menyebabkan kecemasan perpisahan atau rasa detasemen pada anak. Jika dilakukan nanti, akan sangat sulit untuk memutuskan ketergantungan itu. Jadi, melakukannya tepat waktu itu perlu. Setelah anak Anda berusia sekitar 2 hingga 3 tahun, ini adalah saat yang tepat untuk mencoba membuatnya tidur sendiri. Mungkin diperlukan waktu mulai dari beberapa bulan hingga satu tahun penuh sebelum dia bisa tertidur dan tertidur sendiri.
Tips Bermanfaat untuk Membuat Anak Anda Tidur Sendiri
Berikut adalah beberapa tips yang dapat berfungsi sebagai titik awal yang bagus untuk membuat anak Anda mulai tidur sendiri, secara bertahap berkembang menjadi kebiasaan seumur hidup.
1. Mulai Lambat
Jangan membuat anak Anda tidur sendirian secara tiba-tiba. Mulai lambat; atur satu atau dua hari dalam seminggu kapan dia akan tidur sendirian, lihat bagaimana reaksinya. Saat dia terbiasa tidur sendirian, Anda bisa menambah hari pada akhirnya. Segera, dia akan menyukai gagasan untuk tidur sendiri dan akan lebih suka tidur sendiri.
2. Buat Ritual
Anak-anak umumnya menghadapi masalah saat tertidur; begitu mereka tertidur, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Kehadiran orang tua memungkinkan mereka untuk tertidur lebih cepat daripada melakukannya sendiri. Cobalah untuk mengatur ritual yang harus diikuti anak Anda sebelum dia tidur. Ini bisa dimulai dengan menyikat gigi, mengganti baju dengan piyama, meredupkan lampu, mengucapkan doa selamat malam atau membacakan cerita, dan sebagainya. Dan segera dia akan masuk ke kebiasaan ini dan tidur sendirian.
3. Tunjukkan Kehadiran Anda
Jika anak Anda terlalu terikat pada Anda, jangan abaikan dia. Beberapa anak sering terpicu untuk merasa aman ketika mereka merasakan orang tua mereka baik dengan suara mereka atau bahkan dengan baju atau selimut tertentu. Anda dapat mencoba melakukannya dengan mengganti selimut atau bantal atau memberikan sweter lama Anda untuk dipegang saat dia tidur.
4. Bersikap Tegas
Tepat ketika Anda merasa bahwa anak Anda akhirnya belajar tidur sendiri, ia mungkin muncul ke kamar Anda sambil menangis, meminta Anda untuk tidur di kamarnya. Bersikaplah lembut dan bimbing dia kembali ke kamarnya. Ini mungkin tidak selalu memungkinkan, tetapi pastikan Anda tidak tidur di kamarnya. Jika perlu, berdiri di dekat pintu kamarnya selama beberapa menit sampai dia tertidur.
5. Dorong dan Rayakan
Ketika anak Anda akhirnya berhasil tidur malam sendirian, beri tahu dia bahwa Anda bangga padanya. Beri dia camilan perayaan atau camilan sarapan. Hal ini dapat memberikan insentif untuk melakukannya lagi sampai menjadi kebiasaan. Anda juga dapat memberitahunya bahwa dia pemberani dan dia akan tidur sendiri lagi dengan perasaan bangga pada dirinya sendiri.
6. Jauhkan Gangguan
Kehadiran perangkat elektronik dapat membuat tidur menjadi tugas yang sulit daripada yang sudah ada. Pastikan Anda memberlakukan jam malam pada batas waktu untuk bermain game di telepon atau menonton televisi. Selain itu, jangan menyimpan gadget atau perangkat elektronik apa pun di kamar tidur anak Anda.
7. Hindari Menggunakan Tidur sebagai Ancaman
Beberapa orang tua mungkin menggunakan tidur sebagai cara untuk menghukum anak mereka ketika dia melakukan kesalahan. Ini membentuk hubungan yang buruk dengan konsep tidur dan dapat menyebabkan masalah lain seperti insomnia muncul di awal kehidupan.
8. Tidur Terpisah di Kamar Yang Sama
Jika semuanya terlalu sulit di awal, Anda dapat memilih untuk tidur di lantai di kasur terpisah daripada di tempat tidur yang sama. Pemisahan fisik itu dapat mematahkan penghalang pertama dan membuat segalanya lebih mudah di kemudian hari.
Setelah Anda tahu cara membuat anak Anda tidur di tempat tidurnya sendiri, kemajuan selanjutnya cukup mudah. Tidur sendirian tidak hanya memberinya kepercayaan diri tetapi juga akan membantunya menjadi kuat dan mandiri di masa depan. Jadi, segera kembangkan kebiasaan ini pada anak Anda.
Baca Juga: Teror Tidur pada Balita &a
mp; Anak