Selama kehamilan, payudara secara alami dipersiapkan untuk menyusui, karena perkembangan saluran susu dan sel penghasil susu terjadi, selain irigasi darah yang lebih besar di area tersebut, menyebabkan payudara tumbuh sepanjang kehamilan.
Meskipun merupakan proses alami, mempersiapkan payudara untuk menyusui dengan menerapkan beberapa tindakan pencegahan sederhana, seperti mencuci payudara hanya dengan air dan memijatnya, serta memastikan posisi dan pelekatan bayi yang benar selama menyusui, dapat menghindari masalah seperti keretakan. atau celah pada puting susu.
Jika kesulitan mempersiapkan payudara untuk menyusui, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan, dokter anak atau profesional lain yang berspesialisasi dalam menyusui untuk evaluasi dan panduan lebih lanjut tentang langkah-langkah yang akan diambil.
Dengan cara ini, untuk mempersiapkan payudara untuk menyusui, penting untuk:
1. Basuh payudara dengan air saja
Payudara dan puting harus dicuci dengan air saja dan dikeringkan dengan hati-hati setelah mandi. Dengan demikian, penggunaan sabun atau krim tidak dianjurkan, karena puting susu memiliki hidrasi alami yang harus dijaga selama kehamilan dan produk tersebut dapat menghilangkannya sehingga meningkatkan risiko puting pecah-pecah.
Tip untuk menjaga agar puting tetap terhidrasi dan terhindar dari pecah-pecah adalah dengan menggunakan susu itu sendiri sebagai pelembab setelah menyusui.
2. Kenakan bra Anda sendiri
Saat hamil, disarankan untuk memakai bra yang nyaman, terbuat dari bahan katun, memiliki tali yang lebar dan penyangga yang baik. Penting juga agar bra tidak melukai payudara dan payudara dapat sepenuhnya berada di dalam bra.
Selain itu, bra menyusui bisa digunakan mulai trimester ketiga agar ibu hamil bisa terbiasa dan belajar cara menggunakannya, sebelum pertama kali menggunakannya.
3. Jemur puting Anda setiap hari
Dianjurkan untuk berjemur sekitar 15 menit sehari pada payudara, sebaiknya sebelum jam 10 pagi atau setelah jam 4 sore, karena ini membantu mencegah puting pecah-pecah dan kandidiasis puting. Selain itu, penting untuk menggunakan tabir surya pada payudara, kecuali areola dan puting. Pahami lebih baik apa itu kandidiasis puting dan pengobatannya.
4. Pijat payudara
Sebelum menyusui, dianjurkan untuk memijat seluruh payudara dengan gerakan memutar, terutama di bagian yang lebih keras, jika ada. Pijat membantu mempersiapkan payudara untuk menyusui, membuat ASI lebih cair dan merangsang produksi hormon oksitosin, yang mendukung produksi ASI.
Selain itu, saat puting lebih tegang, memerah susu setelah dipijat hingga sedikit susu muncul di puting membantu mengeluarkan ASI. Pemerahan dapat dilakukan dengan menekan pangkal payudara dengan hati-hati di antara jari telunjuk dan ibu jari dan menggerakkannya ke arah puting susu.
Terkadang, puting susu yang terbalik dapat dirangsang sehingga menghadap ke luar, sehingga memudahkan menyusui. Untuk melakukan ini, Anda bisa menggunakan semprit dan kemudian memijat, memutar puting susu. Pelajari cara menyusui dengan puting terbalik.
5. Beri angin pada puting
Penting untuk mengangin-anginkan puting susu beberapa kali di siang hari, karena ini memungkinkan kulit bernafas, mencegah munculnya retakan atau infeksi jamur.
Perawatan payudara lainnya
Posisi payudara yang benar untuk menyusui juga penting untuk menghindari rasa tidak nyaman dan mencegah retak atau retak pada puting susu. Bagian puting yang baik harus berada di dalam mulut bayi selama menyusui.
Selain itu, saat pelekatan sudah benar tidak ada rasa sakit, bibir bawah bayi diputar ke luar, dagunya menyentuh payudara dan bagian kecil puting susu dapat dilihat di atas mulutnya.
Perawatan payudara penting lainnya meliputi:
- Jangan gunakan salep, krim pelembab atau produk lain pada areola atau puting;
- Jangan menggosok puting susu dengan spons atau handuk;
- Jangan douche pada puting;
- Jangan memeras ASI dengan tangan atau pompa selama kehamilan.
Tindakan pencegahan ini harus dipertahankan selama kehamilan dan menyusui, karena mencegah kemungkinan cedera puting. Lihat cara mengatasi masalah menyusui yang paling umum.