Kecemasan adalah kata yang, bersama dengan depresi dan stres , sedang “bergaya” di masyarakat kita saat ini. Bedanya, cara digantikan oleh orang lain, sementara kecemasan tetap ada pada kita. Ini, dalam banyak kasus, berkembang dan mengarah pada peningkatan ketidaknyamanan yang mempengaruhi kehidupan pasien, di bidang pribadi, profesional dan sosial.
Kecemasan memiliki fungsi penting yang berkaitan dengan kelangsungan hidup, bersama dengan perasaan seperti ketakutan, kegembiraan atau kesedihan. Namun, ketika reaksi ini tidak adaptif dan melibatkan perubahan kualitas hidup, itu disebut gangguan kecemasan.
Orang dengan kecemasan merasa tegang atau takut dalam situasi sehari-hari
Bagaimana perasaan pasien saat mengalami kecemasan?
Orang yang menderita kecemasan tanpa alasan yang jelas, yang merasa tegang atau takut akan situasi sehari-hari yang tidak berbahaya, harus menemui dokter. Beberapa gejala kecemasan dapat berupa:
- Palpitasi atau peningkatan denyut jantung (takikardia)
- Sensasi tersedak atau napas cepat
- Rasa sesak di dada
- takut atau panik
- Berkeringat, kedinginan, atau gemetar
- Ketidaknyamanan perut dan mual
- Pusing dan bahkan pingsan
- Gangguan tidur
Tidak semua orang akan memiliki gejala yang sama, juga tidak akan menderita dengan intensitas yang sama, jadi disarankan untuk pergi ke spesialis psikologi untuk menyingkirkan masalah sebelum menjadi lebih serius. Oleh karena itu, penting untuk memulai pengobatan yang efektif sesegera mungkin, karena deteksi dini akan mempengaruhi pemulihan.
Bagaimana kecemasan dapat diatasi?
Diagnosis diri dapat memiliki efek negatif dan gejala kecemasan bahkan dapat dikacaukan dengan patologi fisik lain yang harus ditangani oleh spesialis lain.
Penting bagi pasien untuk menemui ahli psikologi sehingga dia dapat membuat penilaian yang benar tentang jenis dan tingkat kecemasan yang mereka hadapi dan perawatan apa yang paling tepat. Ada banyak jenis kecemasan dan penyebabnya bisa berbeda untuk setiap orang.
Neurofeedback dan biofeedback adalah dua teknik baru untuk mendiagnosis dan mengobati kecemasan yang menawarkan manfaat besar
