Kecemasan akan perpisahan – sebagai ibu dari seorang balita, saya cukup sering menghadapi dilema ini. Lebih sering daripada tidak, itu meninggalkan rasa bersalah dalam pikiran kita karena meninggalkan munchkin kita sendirian untuk alasan yang signifikan seperti bergabung dengan pekerjaan hingga hal sepele seperti pergi ke toilet atau menangkap empat puluh kedipan!
Jadi Apa Sebenarnya ‘Kecemasan Perpisahan’ itu?
Ini adalah keadaan kegelisahan mental yang muncul dalam perilaku anak setelah menyadari kemungkinan perpisahan yang akan datang dari pengasuh utamanya.
Kapan Dimulai?
Ini pada dasarnya dimulai ketika anak belajar untuk mengidentifikasi orang tuanya atau pengasuh utama. Wajah-wajah yang paling lama dia lihat, wajah-wajah yang dia lihat sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Wajah dengan siapa dia merasa paling nyaman dengannya. Dia mulai menyadari ketakutan akan hal yang tidak diketahui saat berpisah dengan mereka. Aman untuk mengatakan bahwa itu dimulai sedikit sebelum ulang tahun pertama anak dan biasanya berakhir ketika anak memulai sekolah formalnya.
Bagaimana Reaksi Anak Saat Menjadi Cemas?
Anak dapat menunjukkan banyak emosi untuk menyampaikan ketakutannya karena tidak bersama orang tuanya setiap saat. Emosinya berkisar dari gelisah, mengalami serangan panik, menangis tak tertahankan, melolong, hingga mengamuk jika orang tua tidak terlihat selama beberapa waktu. Kita sering menyebut bayi seperti itu sebagai bayi lekat. Untuk usia ini, kecemasan perpisahan adalah fenomena yang benar-benar normal dan ini menunjukkan hubungan yang mendalam antara anak dan orang tua. Namun jika terus berlanjut, hal itu dapat merugikan kesejahteraan emosional anak.
Seiring pertumbuhan anak, kecenderungan ini cenderung sedikit mereda tetapi muncul kembali begitu anak mulai masuk prasekolah. Konsep prasekolah terletak pada landasan untuk mengatasi kecemasan perpisahan, sehingga transisi dari prasekolah ke sekolah formal menjadi mudah dan nyaman. Ini adalah pemandangan yang sangat umum di luar taman kanak-kanak atau bahkan sekolah formal di mana anak menangis tanpa henti, membuat orang tua merasa bersalah karena meninggalkan anak mereka yang menangis, kadang-kadang dalam diam menyeka setetes air mata yang mengalir dari mata mereka juga.
Cara Mengatasi Kecemasan Perpisahan
1. Ciptakan Suasana Ramah
Jika Anda tinggal di keluarga bersama, ini akan cukup mudah karena anak itu terbiasa tinggal bersama kakek-nenek, bibi, paman dan sebagian besar ditemani oleh wajah-wajah yang dikenalnya. Gangguan singkat dapat menenangkan kecemasannya saat dia sibuk dengan beberapa aktivitas. Namun, jika Anda tinggal di instalasi nuklir, pastikan untuk memiliki lingkungan yang ramah di rumah. Jika anak terbiasa melihat teman, keluarga, dan pengunjung di rumah, ia secara bertahap dan tanpa sadar mengembangkan kualitas mengenali dan merasa nyaman dengan kehadiran wajah-wajah baru. Ini tidak berarti bahwa seseorang harus mengundang teman hanya untuk tujuan ini. Ide dasarnya adalah sesekali melihat orang-orang bahagia di sekitarnya.
2. Pengkondisian
Selalu beri tahu anak tentang rencana Anda yang akan datang. Dia mungkin atau mungkin tidak bereaksi pada saat itu, tetapi dia pasti tidak akan merasa tertipu dengan kepergianmu yang tiba-tiba. Ini akan membantunya menyesuaikan diri dengan pengasuh bayi dengan mudah.
3. Perpisahan adalah Suatu Keharusan!
Bayi Anda perlu menghadapi perasaan ini secara langsung, jika tidak ia akan mencari Anda secara fanatik dan kepercayaannya akan rusak. Itu tidak baik!
4. Berikan Tugas kepada Dia yang Dia Sukai
“Hei nak, bagaimana kalau mewarnai lembar kerja ini saat aku pergi?” Buat dia tertarik pada aktivitas menyenangkan yang bisa dia lakukan saat Anda meninggalkannya sendirian. Dia dapat diberikan dengan barang pilihannya sesekali. Ini bukan suap tetapi cara yang lebih mudah untuk melibatkan pikirannya dengan beberapa kreativitas.
5. Atur Mood Sebelum Anda Pergi
Babysitter bisa datang lebih awal dari waktu keberangkatan Anda agar anak bisa membiasakan diri secara bertahap. Aktivitas bermain bisa dimulai lebih awal sehingga dia sibuk dan tidak punya banyak waktu untuk bereaksi.
6. Pastikan Anak Cukup Makan Sebelum Anda Pergi
Seorang anak yang lapar dapat mendatangkan banyak malapetaka, secara harfiah!
7. Biasakan Pengasuh/Kerabat dengan Anak
Sebelum Anda benar-benar berangkat kerja, pastikan bayi mengenal orang lain dengan baik setidaknya seminggu sebelumnya. Seorang babysitter dengan sikap yang menyenangkan dapat mengembangkan keakraban yang baik dengan anak sehingga kehadirannya tidak akan mengintimidasi.
8. Menepati Janji
Bahkan janji yang diucapkan dengan santai pun harus ditepati. Anak itu selalu mengingatnya!
9. Jangan Terlalu Protektif
Seorang anak yang terlalu dilindungi menjadi pemalu dan mudah bergantung. Biarkan dia jatuh, biarkan dia berbuat salah! Ini adalah proses belajar bertahap.
10. Jangan Diperas oleh Guilt Pangs!
Meninggalkan anak Anda untuk sementara waktu tidak membuat Anda menjadi orang tua yang buruk. Yakinkan dia, tetap kuat! Dia perlu belajar emosi mengatasi. Saya harap tip dan trik ini akan membantu Anda mengatasi situasi kecemasan perpisahan sebanyak mereka membantu saya.
Selamat Mengasuh Anak!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.