Jambu biji adalah pilihan yang sangat baik untuk menahan usus, karena buah ini memiliki sifat astringen, anti diare dan anti spasmodik yang membantu mengurangi diare dan sakit perut.
Selain itu, jambu biji mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B, dan antioksidan dalam jumlah yang baik, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan virus atau bakteri penyebab diare.
Jambu biji, bila dikaitkan dengan pola makan sehat, mengutamakan makanan dengan serat larut, seperti roti putih dan nasi putih, serta daging tanpa lemak, seperti ayam dan ikan, memperbaiki pencernaan, meredakan sakit perut dan mengontrol volume buang air besar, menahan usus. Lihat cara melakukan diet sehat untuk menahan usus.
Beberapa resep dengan jambu biji dan daun jambu biji yang membantu menahan usus adalah:
1. Jus jambu biji
Jus jambu biji adalah pilihan yang bagus untuk menahan usus, karena memperlambat pergerakan usus, mengurangi volume buang air besar.
Bahan-bahan:
- 2 jambu biji;
- 1 sendok makan daun mint;
- 1/2 liter air disaring atau direbus.
Metode persiapan:
Cuci bersih, kupas dan potong jambu biji. Tempatkan jambu biji, air dan daun mint dalam blender dan haluskan. Untuk menghentikan diare perlu minum jus minimal 2 kali sehari. Terlepas dari keefektifannya, tidak disarankan untuk melebihi dosis yang dianjurkan, karena diare dalam jumlah banyak dapat memperburuk.
2. Teh jambu biji
Teh daun jambu biji juga membantu menahan usus, karena memiliki sifat astringen, mengurangi volume air dalam tinja sehingga membantu melawan diare.
Bahan-bahan:
- 10 lembar daun jambu biji;
- 1 liter air.
Metode persiapan:
Tambahkan daun jambu biji yang sudah dicuci ke dalam 1 liter air mendidih, tutup dan diamkan selama kurang lebih 10 menit. Saring dan minum 1 gelas 3 sampai 4 kali sehari.
Pilihan lainnya adalah dengan menggunakan kecambah jambu biji. Caranya, rebus 4 kecambah jambu biji dalam 1 gelas air selama 10 menit. Tunggu hingga dingin, saring dan minum 50 ml sebanyak 2 kali sehari.
3. Es loli jambu biji
Es loli jambu biji adalah pilihan yang sangat baik untuk menahan usus. Selain itu, air yang digunakan dalam resep juga membantu menghidrasi tubuh, memulihkan kehilangan air melalui tinja sehingga menghindari gejala dehidrasi, seperti kelelahan berlebihan, pusing, atau kebingungan mental. Ketahui semua gejala dehidrasi.
Bahan-bahan:
- 3 buah jambu;
- 300 ml air yang disaring atau direbus.
Metode persiapan:
Cuci jambu biji dengan baik, kupas dan potong dadu. Dalam blender, masukkan jambu biji dan air, kocok rata hingga diperoleh campuran yang homogen. Pindahkan campuran ke dalam cetakan es loli atau kantong dan letakkan di lemari es atau freezer selama 4 jam. Lepaskan es loli dari cetakan dan sajikan.
Lihat tips lain untuk menghentikan diare lebih cepat dalam video di bawah ini: