Tekanan darah adalah nilai yang mewakili kekuatan yang diberikan darah terhadap pembuluh darah saat dipompa oleh jantung dan beredar ke seluruh tubuh.
Tekanan yang dianggap normal adalah yang mendekati 120×80 mmHg dan, oleh karena itu, bila di atas nilai ini, orang tersebut dianggap hipertensi (tekanan darah tinggi) dan, bila di bawah, orang tersebut hipotensi (tekanan darah rendah). ). Dalam kedua kasus tersebut, tekanan harus diatur dengan benar untuk memastikan berfungsinya seluruh sistem kardiovaskular.
Teknik manual dapat digunakan untuk mengukur tekanan darah, seperti sphygmomanometer atau alat digital yang dijual di apotek dan beberapa toko produk medis dan mudah digunakan di rumah. Tonton di video ini langkah-langkah yang diperlukan untuk mengukur tekanan dengan benar:
Tekanan darah tidak boleh diukur dengan jari atau jam tangan, karena metode ini hanya membantu mengukur detak jantung , yaitu jumlah detak jantung per menit. Lihat juga cara menilai detak jantung dengan benar.
Kapan mengukur tekanan darah
Tekanan darah idealnya harus diukur:
- Di pagi hari dan sebelum minum obat apapun;
- Setelah buang air kecil dan istirahat minimal 5 menit;
- Duduk dengan lengan rileks.
Selain itu, sangat penting untuk tidak minum kopi, minuman beralkohol, atau merokok 30 menit sebelumnya, serta menjaga pernapasan normal, tidak menyilangkan kaki, dan menghindari berbicara selama pengukuran.
Cara mengukur tekanan darah
Cara mengukur tekanan darah bisa berbeda-beda sesuai dengan alat yang digunakan. Ban lengan harus pas di sekitar lengan atau pergelangan tangan dan tidak terlalu longgar atau kencang. Pada kasus orang gemuk, alternatif untuk mengukur tekanan dapat dilakukan dengan meletakkan manset pada lengan bawah.
Beberapa perangkat juga dapat mengukur tekanan darah di jari, namun tidak dapat diandalkan dan, oleh karena itu, sebaiknya tidak digunakan dalam situasi yang lebih sensitif, karena tekanan darah di ekstremitas berbeda dengan tekanan di bagian tubuh lainnya. Selain itu, mengukur tekanan darah di paha atau betis hanya disarankan jika orang tersebut memiliki beberapa kontraindikasi untuk mengukur di tungkai atas, seperti memiliki beberapa jenis kateter atau menjalani operasi untuk mengangkat kelenjar getah bening.
1. Dengan perangkat pergelangan tangan
Untuk mengukur tekanan darah hanya dengan pergelangan tangan, letakkan perangkat di pergelangan tangan kiri dengan monitor menghadap ke dalam, sandarkan siku Anda di atas meja, dengan telapak tangan menghadap ke atas dan tunggu perangkat membaca tekanan darah. Kepalan tangan harus diposisikan setinggi jantung untuk hasil yang paling andal.
Perangkat ini tidak boleh digunakan dalam semua kasus, seperti kasus aterosklerosis. Karena itu, sebelum membeli perangkat, Anda harus berkonsultasi dengan apoteker atau perawat.
2. Dengan perangkat digital
Untuk mengukur tekanan darah dengan alat digital, tempatkan manset alat 2 sampai 3 cm di atas lipatan lengan, kencangkan sehingga kawat manset melewati lengan. Kemudian, dengan siku bertumpu di atas meja dan telapak tangan menghadap ke atas, hidupkan perangkat dan tunggu hingga tekanan darah Anda terbaca.
Ada perangkat digital dengan pompa, jadi dalam kasus ini, untuk mengembang manset, Anda harus menekan pompa hingga 180 mmHg, menunggu setelah perangkat membaca tekanan darah. Jika lengan terlalu tebal atau terlalu tipis, mungkin perlu menggunakan manset yang lebih besar atau lebih kecil.
3. Dengan sphygmomanometer
Sphygmomanometer
Untuk mengukur tekanan darah secara manual dengan sphygmomanometer dan stetoskop, Anda harus:
- Coba rasakan denyut nadi di lekukan lengan kiri, letakkan kepala stetoskop di tempat itu;
- Tempatkan manset alat 2 sampai 3 cm di atas lipatan lengan yang sama, kencangkan, sehingga kawat manset menutupi lengan;
- Tutup katup pompa dan pasang stetoskop di telinga Anda, kembangkan manset hingga 180 mmHg atau hingga Anda tidak lagi mendengar suara dari stetoskop;
- Buka katup secara perlahan sambil melihat pengukur tekanan. Saat bunyi pertama terdengar, catat tekanan yang ditunjukkan pada manometer, karena ini adalah nilai tekanan darah pertama;
- Lanjutkan mengempiskan manset sampai suara berhenti. Saat Anda berhenti mendengar suara, catat tekanan yang ditunjukkan pada manometer, karena ini adalah nilai kedua dari tekanan darah;
- Gabungkan nilai pertama dengan nilai kedua untuk mendapatkan tekanan darah. Misalnya bila nilai pertama 130 mmHg dan nilai kedua 70 mmHg, maka tekanan darahnya adalah 13 x 7.
Mengukur tekanan darah dengan sphygmomanometer tidaklah sederhana dan dapat menghasilkan nilai yang salah. Oleh karena itu, jenis pengukuran ini seringkali hanya dilakukan oleh tenaga kesehatan profesional, seperti perawat, dokter, atau apoteker. Pelajari lebih lanjut tentang sphygmomanometer dan cara menggunakannya dengan benar.
kalkulator tekanan darah online
Untuk mengetahui apakah tekanan darah Anda normal atau tinggi, silakan masukkan data ke dalam kalkulator kami:
Sistolik (mayor): mmHg Errorhelp Diastolik (minor): mmHg Errorhelp