Ceri untuk Bayi – Manfaat & Resep Kesehatan

Ditinjau secara medis oleh

Richa Sharma (Ahli Gizi)

Lihat lebih banyak Ahli Gizi Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Apakah Anda berencana memasukkan buah ceri ke dalam menu makanan si kecil? Buah ceri yang enak dan manis pasti disukai oleh anak-anak. Plus, mereka memiliki segudang manfaat. Namun, Anda harus tahu kapan dan bagaimana memberi makan ceri untuk si kecil, untuk memastikan dia bisa menikmatinya dengan aman. Berikut adalah artikel untuk memberi tahu Anda semua tentang buah ajaib ini dan manfaat kesehatannya. Juga, pelajari beberapa resep yang bisa Anda buat dengan ceri.

Kapan Memperkenalkan Ceri pada Bayi

Pertanyaan yang sering diajukan adalah, “kapan bayi boleh makan Ceri”? Yang terbaik adalah memperkenalkan buah kepada bayi pada usia 8 bulan. Namun, setelah berkonsultasi dengan Dokter Anak, Anda dapat mulai memberinya Ceri begitu ia mulai dengan makanan semi padat pada usia 6 bulan. Karena mengandung asam sitrat, beri makan ceri dalam porsi kecil dan perhatikan kemungkinan reaksinya.

Nilai Gizi Ceri

Ceri adalah sumber yang baik dari Beta-Carotene, Vitamin C dan benar-benar bebas dari lemak, kolesterol dan sodium. Satu buah ceri matang mengandung sekitar 82% air. Secangkir Ceri, sekitar 150 gram, akan memiliki sekitar 85 – 90 kalori. Jumlah buah yang sama akan mengandung sekitar 3 gram serat dan sedikit kalsium ( 36mg), protein (1,65gm) dan zat besi ( 0,85mg) juga. Kandungan Kalium dalam secangkir Ceri adalah sekitar 260 miligram dan juga diakui sebagai salah satu yang terbaik di antara buah-buahan kaya antioksidan. Ini mengontrol hormon Melatonin, yang membantu mengatur siklus tidur yang tepat.

Manfaat Buah Ceri untuk Bayi

Ceri dianggap sebagai makanan super karena mengandung nutrisi. Berikut beberapa manfaat buah ceri untuk bayi.

• Ceri mengandung lebih banyak beta-karoten daripada blueberry dan stroberi. Oleh karena itu, mereka meningkatkan kekebalan bayi, membuat kulit bersinar dan menjaga kesehatan mata dan mata.

• Ini mengandung jumlah serat yang baik yang membantu mencegah sembelit dan membantu pergerakan usus yang tepat.

• Buah ini kaya akan antioksidan yang membantu perkembangan dan berfungsinya otak bayi.

• Mencegah Anemia karena buah ini kaya akan zat besi.

• Buah mengatur melatonin, hormon yang menginduksi tidur nyenyak pada bayi yang kurang tidur.

• Ceri adalah buah yang berair dan terdiri dari sekitar dua pertiga air. Karena itu, makan buah ceri dapat menjaga bayi tetap terhidrasi.

• Kandungan kalsium dalam ceri membantu dalam perkembangan tulang yang sehat.

• Kandungan antosianin dalam ceri mengurangi peradangan dan, dengan demikian, mencegah rasa sakit dan nyeri di tubuh.

Cara Memilih dan Menyimpan Ceri untuk Bayi

Selalu cari buah ceri yang matang dan berwarna merah merata dengan kulit yang kencang tetapi tidak keras saat ditekan. Hindari yang memiliki luka, memar, atau dengan batang yang basi dan kering. Carilah yang berwarna gelap karena lebih gelap warnanya, lebih manis ceri.

Ceri segar harus dibungkus dalam kantong plastik dan disimpan di lemari es tanpa dicuci. Anda bisa mencucinya sebelum Anda makan atau menggunakannya. Namun, selalu ingat untuk mengeluarkannya dari lemari es beberapa jam sebelum Anda memakannya, karena rasanya paling enak pada suhu kamar.

Cara Menyiapkan Makanan Bayi Ceri

Pertama-tama, lepaskan batang Ceri dan bersihkan secara menyeluruh. Jika Anda menemukan terlalu lembek atau yang memiliki torehan dan noda, buanglah. Kemudian potong menjadi dua dan tekuk menjadi lubang. Setelah selesai dengan semua ceri, masukkan ke dalam blender dan buat pure. Anda bisa menghaluskannya, meninggalkan beberapa potongan tebal atau mencampurnya dengan halus. Semakin banyak Anda memadukannya, semakin cair jadinya. Anda dapat memberikannya kepada bayi Anda dengan sendok atau mencampurnya dengan makanan lain seperti saus apel atau saus pir dan untuk anak yang lebih besar, Anda dapat mencampurnya dengan ayam atau bubur.

Bisakah Bayi Anda Alergi Buah Ceri?

Alergi dari Buah Ceri cukup jarang terjadi tetapi ada orang yang menderita karenanya. Terutama jika bayi Anda kebetulan menderita alergi serbuk sari, maka ia mungkin juga alergi terhadap buah ceri. Menelan buah ceri dapat menyebabkan sindrom alergi makanan serbuk sari di mana mulut mulai gatal dengan atau tanpa sedikit pembengkakan pada bibir, lidah, langit-langit mulut, tenggorokan, hidung meler dan mata berair. Dalam kasus yang sangat jarang, bayi mungkin menderita gejala parah seperti anafilaksis, urtikaria, atau masalah pencernaan seperti muntah, diare, dan kram perut.

Tindakan Pencegahan yang Harus Dilakukan Sebelum Memberikan Ceri kepada Anak Anda

Kebaikan buah Ceri dan kandungan nutrisinya sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun, Anda perlu melakukan beberapa tindakan pencegahan sebelum memberikan Ceri kepada si kecil.

• Sangat penting untuk memeriksa apakah anak Anda memiliki alergi serbuk sari. Jika dia melakukannya, ceri pasti tidak boleh.

• Anda bahkan dapat berkonsultasi dengan ahli alergi dan menguji alergi buah ceri yang mungkin dimiliki bayi Anda, di bawah pengawasannya.

• Jika seandainya hasil tes anak Anda negatif alergi buah ceri, Anda bisa memberinya buah ceri tetapi hanya setelah dikupas kulitnya karena buahnya tebal dan sulit dikunyah oleh bayi.

• Untuk bayi yang baru memulai semi-padat, pure ceri adalah yang terbaik dan untuk bayi, Anda dapat memotongnya tipis-tipis dan memberikannya sebagai makanan jari.

• Selalu ingat untuk mengadu ceri sebelum memberikannya kepada bayi Anda.

Resep Ceri untuk Bayi

Mencari resep ceri untuk bayi Anda? Berikut adalah 3 resep mudah dan sederhana.

1. Campuran Cherry-Pisang

Apakah Anda tahu cara membuat pure ceri untuk bayi? Berikut ini adalah campuran bubur dengan kebaikan ceri dengan pisang.

Bahan

• pisang – 1
• ceri – 2
• Beras sereal – 1/4 th dari mangkuk kecil

Bagaimana membuat

• Buang batangnya dan cuci ceri.
• Potong menjadi dua dan lubangi.
• Haluskan pisang dan ceri bersama-sama.
• Tambahkan sereal beras dan haluskan lagi.

2. Pure Cherry-Apple Dengan Yogurt

Ini adalah campuran yoghurt halus dengan ceri dan pure apel untuk bayi yang baru mulai menyapih.

Bahan

• apel – 1
• ceri – 2
• Yoghurt – 4-5 sendok makan

Bagaimana membuat

• Cuci apel, kupas dan potong-potong.
• Buang batang ceri, cuci, kupas, buang bijinya dan potong-potong.
• Haluskan keduanya dalam prosesor.
• Kocok yoghurt dan campur dengan pure buah.

3. Cherry dan Oat Kheer

Ini adalah makanan sehat dengan sentuhan India.

Bahan

• ceri – 2
• Oat – 2-3 sendok makan
• Susu – 1 gelas
• Madu – sesuai selera (opsional)

Bagaimana membuat?

• Buang batangnya dan cuci ceri.
• Kemudian potong menjadi dua dan lubangi.
• Potong-potong dan buat pure dalam blender.
• Rebus susu dan tambahkan oat di dalamnya.
• Setelah matang dan dingin, tambahkan pure ceri, madu (opsional) dan campur semuanya.

Sertakan ceri dalam makanan bayi Anda dan tambahkan nutrisi tambahan ke dalamnya. Ini tidak hanya akan membantu dalam perkembangan keseluruhan dan kesehatan bayi Anda, tetapi juga akan menambah rasa ekstra pada makanan bayi Anda sehari-hari.

Baca juga:

Purees Buah untuk Bayi Buah Kering untuk Bayi