Perbedaan yang menonjol antara lemak dan otot adalah otot lebih padat daripada lemak. Dengan kata lain, satu pon jaringan lemak memiliki volume lebih banyak daripada satu pon jaringan otot . Selanjutnya, jaringan lemak menggunakan lebih sedikit kalori sementara jaringan otot menggunakan jumlah kalori yang lebih tinggi.
Lemak dan otot adalah dua jenis jaringan dalam tubuh. Mereka penting dalam metabolisme dan pemeliharaan tubuh yang sehat.
Topik bahasan kami tentang:
- Apa Itu Lemak – Pengertian, Jenis, Kegunaannya 2. Apa Itu Otot – Pengertian, Jenis, Kepentingannya 3. Apa Persamaan Antara Lemak dan Otot – Garis Besar Ciri-ciri Umum 4. Apa Perbedaan Lemak dan Otot – Perbandingan Perbedaan Kunci
Istilah Utama
Kalori, Kepadatan, Lemak, Laju Metabolik, Otot, Volume
Yang perlu anda ketahui tentang Lemak?
Lemak adalah jenis jaringan berminyak yang ada di dalam tubuh. Ini memiliki sentuhan yang lebih lembut karena kepadatan lemak yang lebih sedikit. Dua jenis lemak terjadi di dalam tubuh. Mereka adalah lemak subkutan dan lemak visceral. Lemak subkutan berada di bawah kulit sementara lemak visceral mengelilingi organ dalam. Perkembangan kedua jenis lemak di dalam tubuh ini bergantung pada faktor gaya hidup dan genetik seseorang. Di sisi lain, lemak subkutan memainkan peran penting dalam tubuh, membantu menjaga suhu tubuh karena melindungi tubuh. Selain itu, berfungsi sebagai sumber energy. Juga, lemak subkutan dan lemak visceral melindungi struktur internal tubuh termasuk otot, organ, pembuluh darah, saraf, dll.
Gambar 1; Perbedaan Volume Lemak dan Otot
Selain itu, karena kepadatan jaringan lemak yang rendah, itu juga besar. Maka dari itu, dibutuhkan lebih banyak ruang di dalam tubuh. Maka dari itu, seseorang dengan 14% lemak tubuh akan tampak lebih ramping daripada orang dengan 22% lemak tubuh. Umumnya,> 32% lemak tubuh pada wanita dan> 25% lemak pada pria dianggap obesitas . Juga, metabolisme di dalam jaringan lemak membutuhkan lebih sedikit kalori.
Yang perlu anda ketahui tentang Otot?
Otot adalah jenis jaringan lain dalam tubuh. Tiga jenis jaringan otot dalam tubuh adalah otot polos, otot jantung, dan otot rangka . Di sini, otot polos terjadi di dalam dinding organ dalam termasuk pembuluh darah, lambung, usus, dll. Otot jantung secara eksklusif terjadi di dinding jantung. Juga, otot rangka terjadi melekat pada tulang. Dari ketiganya, jenis otot ketiga penting untuk memberikan dukungan struktural pada tubuh dan membantu pergerakan. Sebagai persentase dari total massa tubuh, pria dewasa harus mengandung 42% otot rangka dan wanita dewasa harus mengandung 36% otot rangka.
Gambar 2: Struktur Otot Rangka 1. Tulang, 2. Perimisium, 3. Pembuluh darah, 4. Serat otot, 5. Fasikula, 6. Endomisium, 7. Epimisium, 8. Tendon
Secara signifikan, jaringan otot lebih padat daripada jaringan lemak. Maka dari itu, satu satuan berat jaringan otot memiliki volume yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan berat jaringan lemak yang sama. Perbedaan penting kedua antara otot dan lemak adalah jaringan otot lebih aktif secara metabolik. Ini berarti otot membakar lebih banyak kalori jika dibandingkan dengan jumlah jaringan lemak yang sama. Maka dari itu, jaringan otot memiliki dampak yang tinggi pada tingkat metabolisme basal sedangkan lemak tidak berpengaruh pada itu. Namun, ketika seseorang tidak menggunakan ototnya untuk bekerja, akhirnya akan berkurang dan ruang digantikan oleh lemak.
Persamaan Antara Lemak dan Otot
- Lemak dan otot adalah dua jenis jaringan dalam tubuh.
- Keduanya penting untuk menjaga bentuk tubuh.
- Juga, keduanya penting dalam metabolisme dan pembakaran kalori juga.
- Selain itu, pengukuran lemak dan otot dalam tubuh juga penting untuk mengukur kesehatan.
Perbedaan Antara Lemak dan Otot
Definisi
Lemak adalah istilah untuk zat berminyak alami yang terjadi pada tubuh hewan, terutama ketika disimpan sebagai lapisan di bawah kulit atau di sekitar organ tertentu sementara otot adalah istilah untuk pita atau bundel jaringan fibrosa dalam tubuh manusia atau hewan yang memiliki kemampuan untuk berkontraksi, menghasilkan gerakan dalam atau mempertahankan posisi bagian tubuh. Jadi, inilah Perbedaan yang menonjol antara lemak dan otot.
Warna
Warna lemak bisa coklat sampai kuning sedangkan warna otot biasanya merah.
Jenis
Dua jenis lemak dalam tubuh adalah lemak subkutan dan lemak visceral sedangkan tiga jenis jaringan otot dalam tubuh adalah otot polos, otot jantung, dan otot rangka.
Kepadatan
Kepadatan juga merupakan perbedaan antara lemak dan otot. Jaringan lemak kurang padat sedangkan jaringan otot lebih padat.
Volume
Apalagi jaringan lemak memiliki volume yang lebih banyak sedangkan jaringan otot memiliki volume yang lebih sedikit. Maka dari itu, inilah salah satu perbedaan antara lemak dan otot.
Penggunaan Kalori
Penggunaan kalori adalah perbedaan lain antara lemak dan otot. Jaringan lemak menggunakan lebih sedikit kalori selama metabolisme sementara jaringan otot menggunakan jumlah kalori yang tinggi.
Pentingnya
Lemak penting untuk menjaga suhu tubuh dan untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut sementara otot penting untuk memberikan dukungan struktural, pergerakan bagian tubuh, dan untuk menyimpan glukosa. Jadi, ini adalah perbedaan penting antara lemak dan otot.
Tingkat Normal
Umumnya, tubuh harus mengandung 10-30% lemak sedangkan 30-55% otot.
Jenis Latihan
Banyak latihan kardio akan mengurangi lemak tubuh sedangkan latihan kekuatan akan meningkatkan massa otot. Ini adalah perbedaan lain antara lemak dan otot.
Jenis Rencana Makanan
Makanan rendah lemak, makanan ketogenik, dll akan mengurangi jumlah lemak dalam tubuh sedangkan makanan tinggi protein dan makanan rendah karbohidrat akan meningkatkan massa otot. Maka dari itu, ini adalah salah satu perbedaan lain antara lemak dan otot.
Kata terakhir
Lemak merupakan salah satu jenis jaringan yang terdapat di dalam tubuh. Lemak tubuh terutama terjadi di bawah kulit dan di sekitar organ dalam. Karena kepadatan rendah, lemak besar dan mengambil lebih banyak ruang. Tingginya jumlah lemak dalam tubuh menyebabkan obesitas. Sebagai perbandingan, otot adalah jenis lain dari tubuh. Secara signifikan, ia memiliki kepadatan tinggi. Maka dari itu, seseorang dengan massa otot yang tinggi mungkin terlihat lebih ramping. Juga, lemak penting sebagai sumber energy dan membantu mengatur suhu tubuh. Di sisi lain, otot memberikan dukungan struktural dan mobilitas. Juga, tingkat metabolisme otot lebih tinggi daripada lemak. Maka dari itu, Perbedaan yang menonjol antara lemak dan otot adalah pentingnya, kepadatan, dan tingkat metabolisme.
Sumber bacaan:
- Bolduc, Martin. “Mendapatkan Pemahaman Tentang Otot Versus Lemak.” Labrada , Tersedia Di Sini .
Sumber gambar:
- “5 pon otot dan 5 pon lemak. Keduanya sama beratnya.” Oleh Rocky Mountain High ( CC BY 2.0 ) melalui Flickr 2. “Otot rangka” Oleh Pengunggah asli adalah Jeremykemp di Wikipedia bahasa Inggris. – Ditransfer dari en.wikipedia ke Commons. (Domain Publik) melalui Commons Wikimedia
