Perbedaan yang menonjol antara minyak hati ikan cod dan minyak ikan adalah minyak ikan cod merupakan sumber vitamin A dan D yang baik, sementara beberapa jenis minyak ikan bukanlah sumber vitamin A dan D yang baik .
Minyak hati ikan cod dan minyak ikan adalah dua jenis suplemen kesehatan yang berbeda yang berasal dari sumber ikan yang berbeda. Namun, penting untuk dicatat bahwa minyak ikan cod adalah jenis minyak ikan tertentu. Kedua minyak ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi . Tubuh manusia tidak dapat menghasilkan asam lemak omega-3, tetapi asam ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan mencegah sejumlah penyakit. Eicosapentaenoic acid ( EPA ) dan docosahexaenoic acid ( DHA ) adalah dua jenis asam lemak omega-3 yang ada dalam minyak hati ikan kod dan minyak ikan.
Topik bahasan kami tentang:
- Apa itu Minyak Hati Ikan Cod – Pengertian, Ciri-ciri 2. Apa Itu Minyak Ikan – Pengertian, Ciri-ciri 3. Apa Persamaan Antara Minyak Hati Ikan Cod dan Minyak Ikan – Garis Besar Ciri-ciri Umum 4. Apa Perbedaan Antara Minyak Hati Ikan Cod dan Minyak Ikan – Perbandingan Perbedaan Utama
Istilah Utama
Minyak Hati Ikan Cod, Minyak Ikan, Omega 3
Yang perlu anda ketahui tentang Minyak Hati Ikan Cod?
Sesuai namanya, minyak hati ikan cod adalah minyak yang kita peroleh dari hati ikan cod. Cod Atlantik adalah ikan cod yang paling umum kita gunakan untuk membuat minyak ikan cod. Suplemen minyak hati ikan kod tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet dan cairan.
Minyak hati ikan kod mengandung asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) tingkat tinggi. Ini juga merupakan sumber vitamin A dan D yang baik. Maka dari itu, ia memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan tulang, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan gejala kecemasan dan depresi. 1 – 2 sendok teh minyak ikan cod dapat membuat makanan Anda lebih sehat.
Yang perlu anda ketahui tentang Minyak Ikan?
Minyak ikan adalah minyak yang kita ekstrak dari ikan. Minyak ini biasanya diekstrak dari daging ikan berlemak seperti tuna, herring, teri, mackerel, dan salmon. Seperti minyak ikan cod, itu juga merupakan sumber yang kaya asam lemak omega-3. Jika Anda tidak cukup makan ikan, mengonsumsi suplemen minyak ikan adalah cara yang baik untuk mengonsumsi asam lemak omega-3. Sekitar 30% minyak ikan mengandung omega-3, sedangkan 70% sisanya mengandung lemak lain.
Namun, suplemen minyak ikan mungkin cocok untuk semua orang karena DHA dan EPA diketahui memiliki efek fisiologis dalam tubuh. Anda harus mencari bantuan medis saat mengonsumsi suplemen ini dengan obat-obatan atau kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya. Selain itu, jika Anda sedang hamil, lebih baik menggunakan minyak ikan daripada minyak ikan cod karena kandungan vitamin A yang tinggi dapat berbahaya bagi bayi yang belum lahir.
Persamaan Antara Minyak Hati Ikan Cod dan Minyak Ikan
- Kedua minyak ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi.
- Eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) adalah dua jenis asam lemak omega-3 yang ada dalam minyak hati ikan cod dan minyak ikan.
Perbedaan Antara Minyak Hati Ikan Cod dan Minyak Ikan
Definisi
Minyak hati ikan cod adalah minyak yang kita peroleh dari hati ikan cod sedangkan minyak ikan adalah minyak yang kita ekstrak dari berbagai jenis ikan.
Sumber
Minyak hati ikan cod diekstraksi dari hati ikan cod sedangkan minyak ikan diekstraksi dari daging ikan berlemak seperti tuna, herring, teri, mackerel, dan salmon.
Vitamin A dan D
Karena minyak hati ikan cod diekstraksi dari hati ikan cod, mereka merupakan sumber vitamin A dan D yang baik; Namun, tidak semua jenis minyak ikan merupakan sumber vitamin A dan D yang baik.
Kata terakhir
Minyak hati ikan cod adalah minyak yang kita peroleh dari hati ikan cod sedangkan minyak ikan adalah minyak yang kita ekstrak dari ikan seperti salmon, tuna, herring dan mackerel. Perbedaan yang menonjol antara minyak ikan cod dan minyak ikan adalah minyak ikan cod merupakan sumber vitamin A dan D yang baik, sementara beberapa jenis minyak ikan bukan merupakan sumber vitamin A dan D yang baik.
Sumber bacaan:
- Raman, Ryan. “9 Manfaat Minyak Ikan Cod yang Didukung Ilmu Pengetahuan.” Healthline, Healthline Media, 20 Juni 2017, Tersedia di sini . 2. Robertson, Ruairi. “13 Manfaat Mengkonsumsi Minyak Ikan.” Healthline, Tersedia di sini .
Sumber gambar:
- “1915424” (CC0) melalui Pixabay
