Melihat diri kita dikurung di rumah kita karena virus corona, dapatkah situasi “tidak ada kebebasan bergerak” ini menjadi pemicu depresi?
Kami mengalami situasi luar biasa dengan munculnya pandemi ini yang membutuhkan pengurungan preventif, di dalam rumah mereka, dari populasi. Efek dan konsekuensi psikologis dari “tidak ada kebebasan bergerak” ini banyak dan beragam, sangat tergantung pada keadaan pribadi; Saya pikir itu akan lebih mempengaruhi populasi yang lebih tua yang hidup sendiri, dan bahwa mereka akan ditinggalkan dengan rasa isolasi yang lebih besar, terutama di kota-kota besar.
Masyarakat kita dicirikan oleh kelebihan rangsangan yang mengarah pada konsumsi waktu dalam segala jenis aktivitas, pekerjaan, keluarga, dan bahkan waktu luang yang seharusnya membebaskan dan memulihkan, menjadi unsur lain dari stres. Dan tiba-tiba, “istirahat” dan pertanyaan besar: apa yang harus dilakukan selama ini?
Mungkin kecemasan sebagai respons terhadap situasi ini lebih sering dan lebih umum di antara populasi, serta kebosanan , kesedihan , abulia (keputusasaan dalam kehidupan sehari-hari), unsur yang membentuk “suasana hati depresi” atau distimik, tetapi bukan depresi yang sebenarnya.
Untuk pertama kalinya, kita harus mengatur dan merencanakan waktu kita, dalam ruang tertentu dan dengan rangsangan yang mampu kita hasilkan, meskipun tidak begitu serius, kita memiliki TV, internet, jejaring sosial, dll.
Kami memiliki TV, internet, jejaring sosial, dll. untuk melewati kurungan dan membuatnya lebih menyenangkan.
Apa yang bisa menjadi tanda peringatan untuk melihat bahwa seseorang mungkin menderita depresi dalam situasi ini?
Kecepatan terjadinya peristiwa dan kesadaran bahwa kita tidak yakin, bahwa kita tidak memiliki kendali atas situasi tertentu, bahwa kita hanya berpikir mungkin dalam masyarakat yang kurang berkembang, atau dalam film, telah membuat kita tercengang dan shock. Perasaan rentan ini dapat menyebabkan pada orang-orang tertentu perubahan suasana hati, ketakutan, kecemasan dan akhirnya depresi.
Orang dengan riwayat depresi lebih rentan terhadap situasi ini .
Secara umum, kita akan berbicara tentang depresi reaktif , yang dihasilkan oleh masalah, isolasi saat ini, ketakutan terkena penyakit, ketakutan bahwa orang yang mereka cintai akan mendapatkannya, kekhawatiran untuk masa depan yang dekat, terutama di tempat kerja dan ekonomi. tingkat.
Tanda-tandanya adalah:
- susah tidur _
- Apatis , ketidaktertarikan pada lingkungan.
- Meninggalkan kebiasaan kebersihan diri dan kebersihan lingkungan .
- Menangis tanpa motivasi .
- Episode kecemasan yang berulang .
- Isolasi dalam lingkungan keluarga dimana mereka tinggal.
Rekomendasi untuk orang yang depresi untuk mengatasi situasi kurungan ini dengan lebih baik
Bagi orang-orang ini situasi saat ini jauh lebih rumit, karena mereka sudah memiliki kecenderungan untuk mengasingkan diri dan mengabaikan lingkungan sekitar. Tingkat afektivitas mereka biasanya berubah, sama seperti komunikasi yang sangat genting. Pemikiran mereka penuh dengan unsur-unsur negatif yang mencegah mereka bertahan dari hari ke hari.
Untuk alasan ini, pasien yang menderita depresi:
- Mereka dapat dan harus meminta izin dari dokter mereka untuk dapat keluar kapan saja sepanjang hari .
- Sangat penting bagi mereka untuk menjaga rutinitas kebersihan dan kebiasaan sehari-hari .
- Kepatuhan terhadap pengobatan psikofarmakologis harus ketat dan diawasi .
- Penting bagi kita untuk mendorong mereka untuk melakukan aktivitas fisik atau intelektual dengan anggota keluarga mereka , singkat tetapi bervariasi.
- Dan yang terpenting, mereka tidak sendirian .
