Terlepas dari berlalunya waktu, rencana makan yang diusulkan oleh Dr. Atkins dan Michel Montignac masih populer, hari ini dikatalogkan sebagai “diet ajaib” karena kecepatan mereka membentuk tubuh kita. Namun, apa yang dibuat oleh rencana ini dan lainnya baru-baru ini tetapi dengan nama lain mengejar tidak benar atau direkomendasikan seperti yang mereka ingin kita percayai.
Tergantung pada jenis wanita , ada diet yang merekomendasikan wanita jumlah tertentu kilokalori berdasarkan lebar pinggul mereka, ketika ini mewakili data pribadi dan tidak dapat dipindahtangankan dari masing-masing. Diet ajaib lainnya adalah diet darurat , yang terdiri dari kehilangan 2 setengah kg dalam 5 hari… Tentu saja, air dan bukan lemak, jadi hasilnya bertahan dalam waktu yang sangat singkat.
Diet mencurigakan lainnya
Makanan nasi, ayam, dan apel sama penasarannya dengan namanya. Terdiri dari, selama 9 hari, hanya makan nasi selama 3 hari pertama, hanya ayam selama 3 hari berikutnya, dan hanya apel selama 3 hari terakhir. Anda akhirnya menambah berat badan alih-alih kehilangannya, karena metabolisme, alih-alih menghabiskan, menghemat energi untuk bertahan dari defisit nutrisi.
Kami juga menemukan diet es krim , yang memungkinkan Anda makan satu setiap hari… Mengorbankan makanan. Di sisi lain, diet ekspres menghilangkan konsumsi lemak dan protein secara maksimal, di mana lemak yang diperbolehkan hanya satu sendok makan minyak per hari, dan satu-satunya protein, yang berasal dari yogurt dan gelatin.
Ternyata diet sehat
Jika kita mendengar “ diet kentang ” kita mungkin berpikir bahwa itu adalah sesuatu yang sangat sehat. Tetapi jika hanya terdiri dari ini, kita akan dengan jelas berbicara tentang diet dengan defisit nutrisi yang jelas. Penasaran adalah diet Atkins , hiperproteik dan di mana semua karbohidrat dihilangkan dengan bar bebas daging, yang mengarah pada peningkatan kolesterol, trigliserida dan asam urat dan kebutuhan untuk menghilangkan semua protein yang tertelan secara berlebihan. Akhirnya, dalam diet Montignac Anda tidak dapat mencampur karbohidrat dengan protein dan lemak dalam makanan yang sama, dengan cara ini tubuh seharusnya mengkonsumsi lebih banyak energi untuk mencerna. Jika ini benar, kacang-kacangan, produk susu, sereal (roti, pasta, nasi) atau kacang-kacangan harus dihilangkan dari makanan karena mengandung karbohidrat dan protein pada saat yang bersamaan.
