Menjaga pola makan yang sehat selama kehamilan sangat penting. Selama trimester pertama, saya mengonsumsi ekstra protein dan kalsium untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang tumbuh. Diet saya, oleh karena itu, termasuk susu kental lemak (sekitar 500 ml per hari). Kandungan hemoglobin saya sangat rendah di awal kehamilan saya. Jadi, saya makan buah ara, kurma, dan jus anggur hitam dua kali sehari.
Dari trimester kedua, saya mengkonsumsi hati kambing seminggu sekali dan memasukkan daging ke dalam kotoran saya. Saya juga mencoba makan banyak ikan; itu baik untuk janin Anda. Juga, hindari makanan berminyak dan pedas karena menyebabkan keasaman selama waktu ini. Dan, saya minum banyak air; sebanyak mungkin untuk mempertahankan tingkat cairan ketuban.
Makanan saya juga termasuk banyak buah-buahan, seperti delima dan jeruk, apel, dll. yang memberi saya nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi saya. Saya juga punya satu gooseberry besar setiap hari; itu meningkatkan kekebalan. Kacang-kacangan juga merupakan bagian dari diet kehamilan saya. Cobalah makan beberapa kenari setiap hari selama kehamilan Anda untuk membantu mengembangkan otak bayi Anda. Jika ingin mengonsumsi saffron, konsumsi sejumput saja tidak lebih dari itu.
Berjalan adalah olahraga terbaik untuk kehamilan; Saya mulai berjalan dari trimester kedua saya.
Dari trimester ketiga, Anda bisa minum 1 sendok teh minyak jarak setiap hari, atau Anda bisa mengonsumsi mentega. Ini bisa membantu selama persalinan normal. Saya mencoba ini; itu memberi saya hasil terbaik.
Untuk menambah berat badan bayi dalam kandungan, perbanyak makan buah-buahan kering dan kacang-kacangan, daging, ikan, dan protein shake. Ini pasti membantu. Sampai bulan kedelapan, berat badan bayi saya sudah mencapai 1,5 kg. Setelah saya mencoba pengobatan ini, bayi saya lahir 3 kg.
Last but not least, nikmati masa kehamilan dan jangan khawatir tentang hal-hal di sekitar Anda. Berbahagialah, tetap aman, dan berharap untuk awal yang baru.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
