Kematian adalah bagian dari proses kehidupan dan berkabung adalah situasi yang terjadi setelah kematian atau kehilangan: oleh karena itu kematian adalah serangkaian reaksi fisik, emosional dan sosial yang terjadi setelah kehilangan orang yang dekat.
Ini adalah proses adaptif untuk setiap orang, keanehan yang akan menentukan cara memanifestasikan dirinya, karena tidak sama dengan keluarga yang kehilangan anak mereka, atau seseorang yang meninggalkan pasangannya setelah beberapa tahun.
Kapan kesedihan itu patologis?
Penting untuk membedakan antara dua jenis kesedihan: kesedihan normal dan kesedihan patologis. Yang terakhir akan menjadi salah satu yang akan mengarah ke perawatan psikologis. Sebagaimana dikemukakan oleh beberapa penulis Psikologi (Fernández-Montalvo dan Echeburúa , 1997; Parkes, 1972; Worden, 1998): “Yang membedakan kesedihan patologis dari kesedihan normal adalah intensitas gejala, durasi reaksi (di luar 1 tahun) dan munculnya gejala yang tidak dimiliki orang normal (misalnya, halusinasi atau delusi).
Kesedihan adalah proses adaptif setelah kehilangan orang yang dicintai, yang berkembang secara berbeda pada setiap orang dan mungkin memerlukan dukungan psikologis
5 tahap kesedihan oleh Elisabeth Kübler-Ross
Salah satu kesulitan terbesar dalam mempertimbangkan kesedihan dalam hal tahapan adalah bahwa tidak semua orang melewati semuanya atau bahkan dalam urutan yang sama.
Elisabeth Kübler-Ross menetapkan 5 tahap, dibedakan dengan baik sehubungan dengan pasien terminal. Klasifikasi tersebut akan mencakup:
- Denial: (“Itu tidak benar”, “Ini tidak terjadi pada saya”) Penyangga pertama terhadap kerugian adalah penolakan situasi.
- Kemarahan: (“Mengapa saya?”, “Ini tidak adil”) Kemarahan adalah emosi yang hadir di seluruh proses berduka , tetapi setelah penyangkalan itulah yang menjadi lebih relevan.
- Negosiasi: (“Jika saya khawatir ketika Anda memberi tahu saya”, “Jika saya menjadi mitra yang lebih baik”) Ini akan menjadi negosiasi, sehingga situasinya diubah. Negosiasi akan dilakukan dengan makhluk yang lebih tinggi atau dengan Tuhan, untuk memiliki lebih banyak waktu dengan orang yang telah hilang dari kita.
- Depresi: Ketika orang tersebut mulai memahami konsep situasi yang tidak dapat diubah, yaitu, orang tersebut tidak akan kembali. Perasaan sedih, tangis, penyesalan, mimpi dengan orang yang tidak ada, dll muncul.
- Penerimaan: (“Kenyataannya adalah dia tidak akan kembali”). Pemahaman dan penerimaan situasi muncul.
Sebelum tahap terakhir ini, kita bisa menemukan banyak kasus, karena terkadang banyak pasien yang tidak bisa mengolah kekalahan dengan baik, sehingga menimbulkan duel yang rumit.
Kesedihan awal, terima kehilangan terlebih dahulu
yang diantisipasi akan terdiri dari proses berduka yang dimulai sebelum kehilangan yang sebenarnya. Itu adalah istilah yang diciptakan oleh Lindemann (1944), untuk merujuk pada tidak adanya manifestasi paten dari berkabung pada saat kematian karena mereka sebelumnya telah melalui fase berkabung normal dan telah membebaskan diri dari ikatan emosional mereka dengan almarhum.
Menerima kematian, kapan saya perlu terapi duka?
Tujuan dari terapi kesedihan adalah untuk memfasilitasi penyesuaian terhadap kehilangan. Kebanyakan orang tidak membutuhkan bantuan terapi untuk mengatasi proses berduka, tetapi masalahnya akan muncul ketika orang tersebut merasa bahwa mereka tidak dapat melanjutkan hidup mereka karena orang yang hilang selalu hadir. Saat itulah seseorang akan mempertimbangkan pergi ke terapi.
Perawatan akan terdiri dari melakukan serangkaian tugas, tidak harus dalam urutan tertentu.
- Terima kenyataan kehilangan.
- Bekerja dan bekerja melalui rasa sakit kehilangan.
- Beradaptasi dengan dunia tanpa orang tersebut.
