Garam pahit adalah obat yang komposisinya mengandung magnesium sulfat, dan biasanya diindikasikan untuk kekurangan magnesium dalam tubuh, untuk meredakan sembelit, atau untuk mengurangi nyeri otot.
Garam ini juga dikenal sebagai garam Epsom, dapat ditemukan di apotek atau toko obat, dalam bentuk bubuk, untuk digunakan sebagai suplemen makanan, atau digunakan untuk berendam atau berendam kaki misalnya.
Meskipun garam pahit dapat dibeli tanpa resep, penting untuk digunakan dengan saran medis, karena dapat menyebabkan komplikasi, selain dikontraindikasikan untuk anak-anak, wanita hamil atau penderita diabetes, masalah ginjal atau jantung.
untuk apa ini
Garam pahit diindikasikan untuk kekurangan magnesium, atau untuk meredakan sembelit atau melakukan pembersihan usus sebelum prosedur pembedahan, radiologis atau kolonoskopi, karena efek pencahar dan pencaharnya.
Selain itu, dapat digunakan dalam bak mandi atau kompres untuk meredakan nyeri otot, artritis atau fibromyalgia, misalnya karena efek relaksasinya.
Apakah garam pahit membuat Anda menurunkan berat badan?
Garam pahit tidak membuat berat badan turun, karena fungsi magnesium sulfat bila digunakan secara oral adalah untuk merangsang usus dan mendukung pembuangan feses, menghilangkan sembelit.
Namun, karena sembelit dapat menyebabkan gejala pembengkakan perut, saat menggunakan garam pahit, dan menghilangkan feses, perut bisa menjadi kurang bengkak, yang memberikan kesan palsu tentang penurunan berat badan.
Penting untuk ditekankan bahwa garam pahit tidak diindikasikan untuk menurunkan berat badan dan penggunaannya hanya boleh dilakukan dengan nasihat medis.
Cara Penggunaan
Garam pahit secara oral dapat digunakan untuk meredakan sembelit, mengencerkan garam dalam 250 ml air yang disaring dan meminumnya saat perut kosong, sebaiknya di pagi hari, sebelum sarapan.
Dosis garam pahit yang biasanya direkomendasikan untuk efek pencahar yang intens dan segera pada orang dewasa adalah 5 g hingga 30 g garam per hari, yang setara dengan 1 sendok teh hingga 2 sendok makan. Dalam kasus kekurangan magnesium, dosisnya harus dipandu oleh dokter atau ahli gizi, secara individual.
Garam pahit harus diminum sesuai indikasi medis dan tidak boleh melebihi dosis yang dianjurkan per hari dan tidak boleh digunakan lebih dari 2 minggu.
Cara lain menggunakan garam pahit adalah dengan mandi, mengompres atau merendam kaki. Lihat cara menggunakan garam pahit dalam bak mandi, kompres, atau rendaman kaki.
kemungkinan efek samping
Efek samping magnesium sulfat minimal, dan diare, kelebihan gas, sakit perut, atau ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh dapat terjadi, terutama bila digunakan dalam dosis yang lebih tinggi dari yang dianjurkan atau selama lebih dari 2 minggu.
Selain itu, hipermagnesemia atau keracunan magnesium dapat terjadi, yang dapat dirasakan melalui gejala seperti kemerahan pada wajah atau tubuh, keringat berlebih, kehilangan refleks, kelemahan otot, pernapasan lambat, koma, henti napas, dan henti jantung. Dalam kasus seperti itu, Anda harus segera mencari ruang gawat darurat terdekat, karena dapat mengancam jiwa. Ketahui cara mengidentifikasi semua gejala hipermagnesemia.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Garam pahit tidak boleh digunakan oleh anak di bawah 2 tahun, wanita hamil atau menyusui, atau oleh orang dengan masalah ginjal atau jantung, obstruksi usus kronis, penyakit Crohn, kolitis ulserativa, dan radang usus lainnya.
Selain itu, garam pahit tidak boleh digunakan oleh orang yang menggunakan obat digoksin.
Garam pahit sebaiknya tidak digunakan lebih dari 2 minggu.