Orang tua selalu senang melihat bayi mereka mekar dan berkembang sejak mereka lahir! Mereka akan selalu mengawasi semua yang dilakukan bayi kecil mereka yang berharga, terutama ketika ia mulai makan makanan yang berbeda. Jika Anda memiliki anak kecil yang akan disapih ke makanan padat, Anda pasti tahu apa yang sedang kita bicarakan.
Video: Cara Membuat Apel Halus untuk Bayi (Ditambah beberapa tips Resep tambahan)
Salah satu makanan teraman dan paling umum yang dikenalkan bayi saat menyapih mereka ke makanan padat adalah pure apel. Ini memiliki rasa manis yang pasti disukai bayi Anda, dan juga mudah dicerna karena kaya akan serat. Tapi, itu tidak semua. Haluskan apel dapat bermanfaat bagi si kecil dengan lebih dari satu cara. Pertama-tama mari kita lihat kapan Anda bisa memberi makan pure apel untuk bayi Anda.
Kapan Anda Bisa Memberi Makan Apple Puree untuk Bayi Anda?
‘Satu apel sehari dapat menghindarkan dari penyakit’! Ini benar karena buah adalah salah satu makanan terbaik untuk diperkenalkan kepada bayi Anda. Apel yang dihaluskan tidak hanya mudah dicerna; mereka juga dipenuhi dengan nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda selama tahun-tahun pertumbuhannya. Sangat tepat untuk memberi makan bayi Anda begitu ia berusia enam bulan, karena ia akan mulai menunjukkan tanda-tanda bahwa ia siap untuk makanan padat dan sereal. Namun, perhatikan bahwa menyusui selalu dianjurkan untuk bayi Anda setidaknya dalam 6 bulan pertama.
Mari kita lihat nilai gizi pure apel.
Haluskan Apel – Nilai Gizi
Haluskan apel sering dianggap sebagai penambah kekebalan. Inilah yang bermanfaat bagi si kecil Anda ketika dijadikan bagian dari diet rutinnya. Nilai gizi ini untuk satu porsi (100g) pure apel.
- Kalori – 52 kal
- Karbohidrat – 14 gram
- Lemak – 0,17 gram
- Protein – 0,26 gram
- Serat makanan – 2,4 gm
Sumber – https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/usda/apples?portionid=58449&portionamount=100.000
Sekarang, mari kita tahu bagaimana Anda bisa membuat pure apel yang lezat untuk munchkin Anda.
Resep Pure Apel untuk Bayi
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, puree apel sebagai makanan bayi selalu disukai para ibu karena rasa dan manfaat nutrisinya. Setelah bayi Anda nyaman memakan buah dalam bentuk yang dimasak dan dihaluskan, Anda juga dapat memperkenalkan buah-buahan lain atau mencampurnya dengan pure apel agar lebih enak dan bergizi. Saat bayi tumbuh, Anda dapat perlahan beralih dari pure yang halus ke yang bertekstur. Jadi, apa saja yang Anda butuhkan untuk membuat pure apel? Mari kita cari tahu!
Bahan
- 1 apel
- 2 gelas air
- Sejumput bubuk kayu manis (opsional)
- ASI (2 hingga 3 sendok makan atau sesuai kebutuhan)
metode
- Cuci apel secara menyeluruh, buang inti, kupas dan potong menjadi kubus.
- Masukkan irisan apel ke dalam panci bertekanan kecil berisi air. Anda juga dapat menggunakan pengukus makanan.
- Masak selama kurang lebih 20 menit.
- Masak kubus apel sampai lunak dan empuk.
- Keluarkan kubus dan biarkan dingin.
- Pindahkan ke food processor dan buat pure yang halus. Anda juga bisa meletakkan kubus apel yang empuk ke dalam mangkuk yang sudah disterilkan, dan tumbuk dengan sendok agar teksturnya sedikit kental.
- Anda dapat menambahkan sedikit ASI untuk mendapatkan konsistensi yang halus.
- Tambahkan beberapa kayu manis untuk rasa, dan aduk. Haluskan apel Anda sekarang siap untuk diberikan kepada si kecil.
Anda dapat menggunakan lebih banyak apel dan membuat beberapa pure apel ekstra dan menyimpannya. Namun, ada beberapa langkah yang perlu Anda ambil untuk menyimpan pure apel untuk mempertahankan kesegarannya dan memastikannya sama sehatnya untuk bayi Anda seperti halnya pure apel yang baru dibuat. Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat menyimpan pure apel.
Cara Menyimpan Pure Apple
Selalu disarankan untuk membuat porsi pure apel segar untuk bayi Anda setiap kali Anda ingin memberinya makan. Namun, ibu yang bekerja mungkin kesulitan mengatur waktu. Inilah cara mereka menyimpan pure.
Menyimpan dalam Wadah Kedap Udara
- Simpan saus dalam wadah kedap udara yang disterilkan segera setelah pure yang baru dibuat mendingin.
- Anda dapat menyimpannya di lemari es hingga tiga hari.
Membekukan Haluskan Apel
Anda juga dapat membekukan pure apel, tetapi hindari menyimpannya dalam waktu lama.
- Tuang pure ke dalam nampan es dan bekukan sepenuhnya.
- Simpan nampan ini dalam tas freezer pada hari berikutnya.
- Anda dapat menghangatkannya di atas kompor gas dan membawanya ke suhu kamar sebelum memberikannya kepada bayi Anda.
Membekukan pure apel dapat mempermudah pekerjaan Anda, tetapi menyimpannya untuk waktu yang lebih lama akan mempengaruhi nilai gizinya. Oleh karena itu, tidak dianjurkan. Pastikan bayi Anda diberi makan pure segar untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal darinya.
Memberi makan pure apel untuk bayi Anda juga mengharuskan Anda untuk berhati-hati tentang beberapa hal. Mereka sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan bayi Anda. Bagian berikutnya dari artikel membahas hal itu.
Hal-Hal yang Perlu Diingat Saat Mempersiapkan Apel Halus untuk Bayi Anda
- Gunakan apel organik yang segar dan bebas bahan pengawet.
- Pertahankan hanya pure apel segar. Jangan simpan sisa puree karena mungkin ada bakteri yang berkembang biak di dalamnya.
- Mulailah dengan hanya satu sendok teh pure apel. Beri makan bayi Anda satu sendok teh lagi jika dia tampak baik-baik saja memakannya.
- Jangan memberi makan pure yang sudah berumur lebih dari tiga hari, kecuali sudah dibekukan.
- Gunakan wadah dan peralatan bersih saat membuat dan menyimpan pure.
Kita harap tips yang direkomendasikan dalam artikel ini membantu Anda membuat pure apel yang sempurna untuk si kecil. Satu porsi pure apel segar tidak hanya lezat untuk bayi Anda, tetapi juga sehat. Beri makan pure saat Anda menceritakan sebuah cerita yang menarik. Si kecil Anda mungkin tidak memahaminya, tetapi dia pasti menyukainya!
Referensi:
- Makan sebanyak ini
- Foodies Kecil yan
g Sehat
Baca Juga: Resep Bubur untuk Bayi