Jadwal, Resep dan Tips Menyusui Bayi 13 Bulan

Begitu bayi berusia 12 bulan, Anda akan mulai memperhatikan beberapa perubahan, terutama dalam hal waktu makan dan tidur siangnya. Anda akan sering mengubah rencana makan bayi. Dari bulan ke-13, ia akan mulai makan lebih banyak makanan padat, dan perubahan dalam kebiasaan makannya ini juga akan mengubah pola pertumbuhannya, tetapi tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena itu normal. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi perubahan ini dan memastikan bayi Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya setelah ia berusia 13 bulan.

Jenis Makanan Apa yang Harus Anda Berikan untuk Anak Anda yang Berusia 13 Bulan?

1. Buah/Sayuran

Buah-buahan adalah salah satu makanan terbaik untuk memberi makan anak berusia 13 bulan, jadi sertakan satu cangkir buah lembut/halus dalam makanan bayi Anda. Sayuran yang dimasak dengan lembut juga merupakan makanan ringan yang luar biasa untuk anak berusia 13 bulan. Berikut adalah beberapa ide untuk memberi makan buah dan sayuran untuk si kecil:

• saus apel
• Alpukat
• pisang
• Blackberry
• Bluberi
• Brokoli (ekstra lembut)
• Labu Mentega
• Kembang kol (ekstra lembut)
• Apel yang sudah dipotong dadu
• Wortel potong dadu
• Seledri potong dadu
• Di dalam Kentang Panggang
• Mangga
• Kentang tumbuk
• Ubi Jalar Tumbuk
• Persik
• Buah pir
• Kacang polong
• Prem
• kentang
• Sup Bubur (yaitu tomat, butternut squash, dll.)
• Raspberi
• Bayam
• Stroberi
• Ubi
• Semangka

2. Protein

Begitu bayi Anda menjadi balita, Anda bisa mulai memberinya daging putih. Semua energi yang dia butuhkan untuk bermain dan belajar akan dipasok oleh protein dalam daging. Sebaiknya daging dihaluskan untuk mendapatkan tekstur yang halus atau diparut halus agar mudah dicerna oleh anak. Jadi, apa yang bisa Anda berikan kepada anak Anda yang berusia 13 bulan? Berikut adalah beberapa ide.

• Ayam (ekstra lembut)
• Telur rebus (atau kuning telur rebus yang dihaluskan)
• bakso
• Daging cincang
• Babi Tarik Polos (ekstra lembut)
• Ikan salmon
• Telur Urak-arik
• Sobekan Pot Roast (ekstra lembut)
• Nila
• Kalkun (tanah atau dada/potongan daging)

3. Item Makanan Lainnya

Makanan selain buah-buahan, sayuran, dan protein akan membantu bayi mengeksplorasi tekstur yang berbeda dan memasukkannya ke dalam rencana makan anak Anda yang berusia 13 bulan adalah cara terbaik untuk membiasakannya dengan makanan orang dewasa. Anda dapat mencoba makanan ini dan menjadikannya bagian dari dietnya.

• bagel
• Jelai
• Kacang hitam
• Beras merah
• ceria
• Keju
• Roti jagung
• Bubur jagung / Polenta
• Krim gandum
• Muffin Inggris
• roti bakar
• Kerupuk Graham
• Muffins
• Havermut
• pancake
• pita
• Roti Polos atau Mentega
• biji gandum
• pasta pendek
• Roti panggang
• Tortila
• Kerupuk Town House
• wafel
• yogurt

Sekarang, mari beralih ke bagian penting lain dari makanan bayi Anda yang berusia 13 bulan, susu. Ya, selama ini si kecil hanya minum ASI saja. Setelah ia berusia 13 bulan, Anda bisa mengenalkan susu sapi padanya. Ingin tahu bagaimana melakukannya? Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.

Cara Mengenalkan Susu Sapi pada Bayi Usia 13 Bulan

Setelah anak Anda berusia 13 bulan, dan sampai ia berusia tiga tahun, konsumsilah susu murni dalam makanannya karena balita membutuhkan lemak untuk perkembangan dan pertumbuhannya. Jumlah maksimum susu sapi yang dapat Anda berikan kepada bayi Anda adalah 300 ml per hari. Pemberian susu dalam jumlah di atas yang dapat mengurangi nafsu makan pada bayi. Selain itu, jangan diencerkan dengan air karena dapat mengurangi kandungan nutrisinya.

Jika balita Anda tidak suka minum susu biasa, Anda bisa mencoba membumbuinya dengan rasa alami buatan sendiri, atau menambahkan susu ke makanan penutup/bubur. Memasukkan/mencampur susu dalam produk susu lain seperti keju dan yoghurt juga dapat membantu.

Jadi sekarang Anda tahu apa yang harus dimakan bayi Anda yang berusia 13 bulan. Tapi, apakah Anda bertanya-tanya berapa banyak dia harus makan? Bagian selanjutnya akan membantu Anda dengan beberapa informasi tentang itu.

Berapa Bany
ak Anak Usia 13 Bulan Harus Makan

Anda dapat memberi makan bayi Anda yang berusia 13 bulan tiga kali, susu sapi, dan dua kali camilan per hari. Anda dapat terus menyusui, jika Anda seorang ibu menyusui, kapan pun bayi menuntut. Siapkan jadwal makan dan camilan sehat untuk anak Anda yang berusia 13 bulan berdasarkan preferensinya. Usahakan makanan yang bervariasi untuk memastikan anak mendapatkan makanan yang seimbang. Jumlah makanan harus selalu dipandu oleh rasa lapar bayi karena setiap bayi memiliki nafsu makannya sendiri, dan mereka kebanyakan mengubahnya setiap hari berdasarkan tingkat aktivitas fisik mereka yang beragam. Namun, berikut adalah perkiraan jumlah yang dapat ditampung oleh setiap porsi makanan dan camilan.

• Biji-bijian utuh, karbohidrat, dan sereal (antara cangkir dan cangkir)
• Sayuran dan buah-buahan (antara cangkir dan cangkir)
• Susu dan produk susu lainnya (1 cangkir)
• Alternatif protein/daging/daging (¼ cangkir)

Juga, lihat jadwal yang diberikan pada tabel di bawah ini untuk mendapatkan gambaran tentang apa yang dapat Anda sertakan untuk menyeimbangkan makanan si kecil.

Jadwal Pemberian Makan Anak Usia 13 Bulan

Anda juga bisa menambahkan biji-bijian dan kacang-kacangan ke dalam panduan makan, tetapi Anda harus selalu membuat bubuk atau tumbuk untuk menghindari tersedak dan memastikan anak Anda tidak alergi terhadapnya.

Dengan makanan yang berbeda/baru, si kecil mungkin memiliki kegemarannya dan menentang makan makanan tertentu yang sehat untuknya. Jika Anda memiliki pemilih makanan, inilah cara Anda bisa menghadapinya.

Cara Mendorong Balita Picky Eating untuk Makan

Jika anak Anda yang berusia 13 bulan menolak untuk makan, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk memberinya semua makanan bergizi yang Anda buat untuknya.

• Dorong makan sendiri dengan memberikan makanan jari bayi.
• Jangan pernah memaksa balita untuk menghabiskan makanannya. Biarkan bayi mengambil waktu sendiri untuk menikmati dan menghabiskan makanannya. Jika bayi menolak, cobalah untuk menyusu lagi nanti.
• Beri makan berbagai makanan bergizi dalam jumlah kecil, dan balita Anda pasti menyukai setidaknya beberapa dari makanan tersebut.
• Biarkan bayi mengalami dan menikmati makanan bahkan jika dia membuat kekacauan di sekitarnya.
• Hindari junk food/makanan olahan dan makanan manis sebanyak mungkin.
• Berikan contoh dalam hal kebiasaan makan. Si kecil Anda belajar dengan memperhatikan orang tuanya juga.

Seperti disebutkan di atas, Anda harus menghindari memberi makan makanan olahan dan manis kepada bayi Anda yang berusia 13 bulan. Namun, bahkan dari daftar makanan sehat, ada beberapa makanan yang harus Anda hindari untuk memastikan kesehatan bayi Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.

Makanan yang Harus Dihindari Memberi Makan Bayi Berusia 13 Bulan

Tidak semua makanan baik untuk memberi makan bayi Anda meskipun normal jika ingin memperkenalkan mereka pada tekstur dan rasa baru. Berikut adalah daftar makanan yang harus Anda hindari untuk mencegah tersedak dan reaksi alergi.

• Potongan daging besar
• Anggur utuh
• hot dog
• Obat tetes pereda batuk
• Permen
• kue pretzel
• Sayur mentah
• kismis
• Keripik
• Jagung meletus
• marsmalow
• Buah dan biji kering
• Susu rendah lemak
• Kacang-kacangan (jika keluarga memiliki riwayat alergi)
• jeli

Untuk membuat persiapan makan menjadi mudah, Anda dapat memulai dengan beberapa resep yang diberikan di bawah ini dan membangun bagan diet secara perlahan dan pasti.

Resep Makanan Bayi untuk Bayi Usia 13 Bulan

1. Muffin Sarapan Dalam Perjalanan

Bahan

• Gula – 1/3 cangkir
• Sosis Italia Massal – 1 pon
• Telur besar – 7 nos
• Tepung serbaguna –
  2 cangkir
• Baking powder – 3 sendok teh
• Garam – 1/2 sendok teh
• 2% susu – 1/2 cangkir
• Minyak canola – 1/2 cangkir
• Keju cheddar parut – 1 cangkir

Cara Mempersiapkan

• Panaskan oven hingga 400 derajat.
• Dalam wajan antilengket besar, masak sosis Italia sampai tidak lagi berwarna merah muda.
• Hancurkan sosis saat Anda memasaknya di wajan.
• Tiriskan di atas tisu dan lap wajan.
• Kocok 5 butir telur dalam mangkuk kecil. Tuang campuran ke dalam wajan yang sama dan aduk dan masak sampai tidak ada telur cair yang tersisa. Angkat dari kompor dan sisihkan.
• Dalam mangkuk besar lainnya, kocok gula, tepung, garam, dan baking powder.
• Ambil mangkuk lain dan kocok sisa susu, telur, dan minyak sampai rata.
• Tambahkan campuran basah ke bahan kering dan aduk rata.
• Lipat 2/3 cangkir keju, telur orak-arik, dan sosis.
• Isi kertas liner atau cangkir muffin berminyak dengan campuran muffin ini.
• Taburkan sisa keju di atasnya.
• Panggang selama 15 menit atau sampai Anda mendapatkan pisau/tusuk gigi yang bersih saat dicelupkan ke bagian tengah muffin.
• Dinginkan muffin selama 5 menit sebelum dikeluarkan.
• Anda bisa menyajikannya dalam keadaan hangat atau membekukan muffin dalam wadah kedap udara.

2. Kebab Buah Dengan Saus Keju Krim

Bahan

• Gula manisan – 1/3 cangkir
• Keju krim lunak – 6 ons
• Krim asam – 1/3 cangkir
• Ekstrak almond – 1/4 sendok teh
• Stroberi segar yang dipangkas
• Irisan Apel
• Irisan nanas (setidaknya 1 inci)

Cara Mempersiapkan

• Dalam mangkuk kecil, kocok gula kembang gula, krim keju, krim asam, dan ekstrak almond sampai Anda mendapatkan campuran yang halus.
• Dinginkan saus sampai disajikan.
• Saat memberi makan bayi Anda, keluarkan sedikit saus dalam mangkuk dan biarkan sampai suhu kamar. Kemudian, celupkan potongan kecil buah ke dalamnya dan beri mereka makan.

3. Jagung Krim Cheddar

Bahan

• Keju krim – 8 ons, potong dadu
• Jagung beku – 18 ons, dicairkan
• Keju cheddar – 3/4 cangkir, diparut
• Mentega – 1/4 cangkir, dilelehkan
• Krim kocok kental -1/4 cangkir
• Garam – 1/2 sendok teh
• Lada – 1/4 sendok teh

Cara Mempersiapkan

• Campurkan semua bahan dalam slow cooker 4 atau 3 qt.
• Masak selama sekitar 3 sampai 3 jam atau sampai jagung empuk dan keju meleleh.
• Aduk rata sebelum dan bawa ke suhu kamar sebelum memberi makan bayi Anda yang berusia 13 bulan.

Sebagai bonus, kita juga memiliki beberapa tips menyusui yang pasti berguna bagi Anda saat memberikan makanan bergizi untuk bayi Anda yang berusia 13 bulan.

Tips Memberi Makan untuk Orang Tua

• Pantau dengan cermat makanan dan bahan yang Anda berikan kepada balita Anda untuk pertama kalinya.
• Jangan panik jika balita tersedak atau batuk sedikit. Namun, segera hentikan pemberiannya jika bayi sering tersedak dan batuk.
• Periksa gejala alergi saat memberikan makanan baru.
• Jadikan makanan ramah balita dengan cara dipotong-potong kecil-kecil, sehingga balita dapat mengunyahnya dengan mudah.
• Saat makan, perkenalkan bayi kecil pada makanan yang berbeda sehingga balita Anda terbiasa dengan berbagai rasa dan tekstur. Biarkan bayi Anda menggunakan jarinya untuk menunjukkan makanan yang ingin dia coba!
• Dorong anak Anda untuk mengembangkan minat pada makanan yang belum diproses dan segar dengan memberinya makanan segar dari tabel makanan bayi berusia 13 bulan.
• Perluas selera bayi Anda dengan mencoba kombinasi rasa dan rempah-rempah yang berbeda.

Jadikan waktu makan menyenangkan untuk memotivasi balita Anda untuk makan lebih sehat. Selama bayi Anda memiliki diet seimbang buah-buahan, sayuran, dan protein, ia akan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya untuk menjadi sehat dan kuat.

Baca juga:

Finger Food Untuk Balita Untuk Menggoda Mereka Cara Membuat Makanan Menarik untuk Balita Makanan untuk Diberikan kepada Bayi dan Balita Yang Demam