Jika Anda memiliki kesempatan untuk membuat sebuah keinginan, satu keinginan untuk mengubah satu aspek kehidupan Anda yang tidak berjalan seperti yang Anda inginkan, apa yang akan Anda ubah?Pekerjaan Anda?Pasangan Anda? Rekan kerja? Sesuatu dari tubuhmu sendiri? Mungkin turun beberapa kilo? Mungkin memenangkan mereka? Tingkatkan rekening giro Anda?
Sepanjang hidup saya, saya telah bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini berkali-kali, tetapi jawabannya telah berubah tergantung pada tahap kehidupan saya.
Ketika saya mulai bekerja sebagai psikolog, saya menyadari bahwa orang menggunakan tiga strategi untuk mencapai perubahan. Strategi-strategi ini digunakan dengan sangat halus dan dalam dosis kecil dan kadang-kadang dapat membawa beberapa manfaat, karena tampaknya hanya tiga kartu yang dapat kita mainkan ketika kita memiliki masalah. Tetapi saya juga menyadari bahwa selain tidak menyelesaikan apa pun, mereka memelihara dan memperburuk masalah.
Mengeluh, memaksakan keinginan Anda sendiri atau berpura-pura tidak ada adalah tiga strategi yang tidak mengubah apa pun.
Strategi pertama adalah menyesal
Kami mengeluh tentang segalanya: bahwa ada krisis, tidak ada pekerjaan, bahwa pemerintah, bahwa tetangga, panas, dingin, lalu lintas, jika kami melakukannya secara berbeda, dll.
Saya tahu banyak orang yang jatuh ke dalam perangkap mengeluh , dan masalahnya adalah jika Anda memberi terlalu banyak ruang mental untuk mengeluh, itu akan melumpuhkan Anda dan tumpah seperti noda tinta di baju Anda.
Kita semua memiliki alasan untuk meminta maaf dengan cara apa pun, tetapi kenyataannya adalah bahwa upaya apa pun yang Anda lakukan untuk meminta maaf tidak akan mengubah apa pun di sekitar Anda. Bahkan, kita akan bias melihat hanya apa yang mengganggu kita, apa yang tidak berjalan dengan baik.
Strategi kedua adalah memaksakan keinginan kita
Strategi lain ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik adalah memaksakan keinginan kita, di dasar strategi ini ada faktor budaya yang mengandaikan bahwa jika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cukup untuk mengubahnya, kita dapat memanipulasi segala sesuatu di sekitar kita untuk tujuan kita. menyukai. Misalnya, apakah Anda tidak menyukai hidung Anda? Saya pergi ke ahli bedah. Apakah Anda merasa down? Mengapa melanjutkan penderitaan, Anda mengambil sedikit pil dan kami menyelesaikannya dengan mudah. Apakah suami Anda mengganggu Anda? Ceraikan kamu. Apakah putra Anda mengabaikan Anda? Pukul dia. Jika seseorang dalam keluarga tidak sehat? Kirim dia ke psikolog, untuk itu saya mempelajarinya untuk mencoba memenuhi semua permintaan Anda.
Secara internal , strategi ini muncul dengan cara yang penting dalam hubungan pasangan : Saya ingat dalam sesi pasangan, di mana masing-masing, menurut dirinya sendiri, harus mengubah pasangan untuk menyelesaikan masa depan mereka:
- Dia: Anda yang tidak mengerti saya, sepertinya saya berbicara dalam bahasa Cina.
- Dia: Tidak, kamulah yang tidak mengerti apa pun yang aku minta darimu, kamu selalu pergi dengan caramu sendiri.
- Dia: Andalah yang tidak menyadari semua yang saya lakukan untuk Anda.
- Dia: Tidak, kamulah yang tidak bisa mendengarkan.
Jadi kita bisa sampai tak terhingga, tetapi jika Anda sadari, kalimat selalu dimulai dengan kata yang sama ” ANDA” , karena kita harus menunjukkan kekurangan orang lain dengan kuat. Kita harus menunjukkan kepadanya masalah yang dia miliki untuk memulihkan kebahagiaan yang telah dia culik untuk kita. Tetapi kenyataannya adalah, dengan jenis komunikasi ini, meskipun sebagian besar waktu kita percaya bahwa mereka akan menyelesaikan masalah, sulit bagi kita untuk mengubah sesuatu yang penting dalam hubungan, karena alih-alih menghilangkan simpul yang ada di dasar hubungan , kita cenderung semakin kaku dan semakin menarik tali kita.
Jika strategi yang Anda gunakan ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik adalah memaksakan keinginan Anda dan mengharapkan orang lain untuk diubah oleh konsekuensinya, pikirkanlah beberapa kali sebelumnya, Anda akan memiliki kehidupan yang penuh perlawanan dan permusuhan.
Strategi ketiga adalah berpura-pura tidak ada
Ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang kita inginkan, salah satu strateginya adalah berpura-pura bahwa itu tidak ada. Dasar dari strategi ini adalah ketakutan menghadapi kebutuhan sendiri, dan alih-alih menghadapinya, kita mematikannya, kita mematikannya untuk kebaikan bersama, dan dengan demikian kita tidak akan pernah memposisikan diri, oleh karena itu, kita tidak akan pernah bisa. untuk menentukan identitas kita sendiri, dan kita akan hidup dalam belas kasihan kebutuhan orang lain.
Jika strategi yang Anda gunakan saat keadaan tidak berjalan baik adalah dengan mematikan kebutuhan Anda, cepat atau lambat, tubuh Anda akan mulai berbicara mewakili Anda, dan bukannya membuat semua orang bahagia, Anda akan mulai membuat semua orang tidak senang.
Mengeluh, memaksakan keinginan Anda sendiri atau berpura-pura tidak ada adalah tiga strategi yang tidak mengubah apa pun. Satu-satunya rahasia untuk mengubah orang lain adalah mengubah diri sendiri, jika saya berubah, orang lain akan dipaksa untuk beradaptasi dengan perubahan baru, untuk memodifikasi diri mereka sendiri. Karena hal-hal tidak berubah, kitalah yang berubah.
Perubahan pertama yang harus kita lakukan adalah ke arah yang kita pilih. Pilih diri Anda sebagai penyebab hal-hal yang tidak berjalan dengan baik, yang tidak berjalan seperti yang Anda inginkan. Jika saya berkata pada diri sendiri, saya tidak dapat menemukan pekerjaan karena krisis, apa yang harus saya lakukan? Setiap. Namun, jika saya mengatakan pada diri sendiri, apa yang bisa saya tingkatkan? Mungkin ada margin perubahan. Perubahan perbaikan situasi. Banyak pintu akan terbuka di depan Anda, saat Anda mulai memikul tanggung jawab Anda sendiri, misalnya, dengan mengambil kursus, belajar bahasa, mencari tawaran pekerjaan lain, dll. Anda dapat bekerja pada diri sendiri untuk menjadi unik, karena ingat, hidup adalah untuk mereka yang membuatnya, yang tidak membuatnya, menderita. Jika dalam hubungan pasangan, saya memberi tahu yang lain bahwa masalahnya adalah dia, saya mendorongnya, tetapi jika solusi datang dari Anda, situasinya akan berubah. Dan pertanyaannya adalah, apa yang dapat saya lakukan untuk meningkatkan mereka dari hari ke hari? Apa yang dapat saya lakukan untuk meningkatkan hubungan? Sekarang segalanya akan berubah, tetapi bukan karena kebetulan, tetapi karena Andalah yang telah mengubahnya. Pertama, Anda pergi mencari kekurangan mereka, dan sekarang Anda mencari kebutuhan mereka, dan kemudian Anda memaksakan diri untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Sebuah ruang mental diciptakan di mana masing-masing menjaga yang lain, bukannya berperang.
