Jus lidah buaya terbuat dari daun Lidah buaya, yang merupakan tanaman obat dengan jumlah vitamin A, vitamin C dan mineral yang baik, yang memiliki sifat antioksidan, prebiotik, anti-inflamasi dan imunomodulator, yang membantu melembabkan rambut. kulit, menyembuhkan luka dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Lidah buaya mengandung aloin, senyawa yang terdapat dalam lateks di kulit tanaman yang memiliki efek pencahar, antioksidan, dan antimikroba. Namun, disarankan untuk mengekstrak zat ini dari tanaman sebelum membuat jus, karena asupan di atas 10mg per hari zat ini dapat menimbulkan efek toksik, menyebabkan diare dan sakit perut.
Jus lidah buaya dapat ditemukan siap pakai di toko makanan kesehatan atau supermarket, dan dianggap lebih aman. Pilihan lainnya adalah menyiapkan jus di rumah, disarankan untuk membuang lateks dari daun terlebih dahulu, untuk menghilangkan kelebihan aloin.
untuk apa ini
Jus lidah buaya kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, selenium, magnesium, potasium, seng dan kolin, serta antioksidan yang melawan radikal bebas, berfungsi untuk:
1. Memerangi sembelit
Jus lidah buaya mengandung sedikit aloin, zat yang ada di kulit tanaman dan memiliki sifat pencahar, yang meningkatkan jumlah cairan di usus, merangsang pergerakan usus dan memfasilitasi pembuangan kotoran.
Dengan memiliki tindakan prebiotik, merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus, jus lidah buaya juga menyeimbangkan flora usus, membantu melawan sembelit.
2. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Vitamin A, vitamin C, vitamin E dan mineral hadir dalam jumlah yang baik dalam jus lidah buaya melembabkan dan meningkatkan pembentukan kolagen pada kulit, meningkatkan elastisitas dan kilau kulit dan rambut.
Selain itu, karena memiliki efek antioksidan, jus lidah buaya melawan radikal bebas di kulit, membantu melawan penuaan dini.
3. Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida
Jus lidah buaya mengandung sejumlah besar antioksidan yang mencegah oksidasi sel-sel lemak, sehingga menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, dan mencegah beberapa masalah kesehatan, seperti aterosklerosis, serangan jantung, atau stroke.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Jus lidah buaya mengandung vitamin C, flavonoid dan tanin, yang merupakan senyawa dengan antioksidan kuat dan aksi imunomodulator, memperkuat sel-sel sistem kekebalan tubuh.
5. Membantu dalam pengobatan penyakit maag
Jus lidah buaya merangsang sekresi enzim pencernaan dan menetralkan asam lambung, membantu mengobati refluks dan gastritis.
Selain itu, karena merupakan antiinflamasi yang manjur, jus lidah buaya membantu mengobati peradangan, yang bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengobati masalah perut.
6. Membantu pengendalian diabetes
Jus lidah buaya mengandung flavonoid, aloin dan vitamin C, antioksidan kuat yang meningkatkan fungsi hormon insulin, meningkatkan keseimbangan kadar gula darah dan membantu mengendalikan diabetes.
7. Membantu dalam pengobatan infeksi
Karena efek antivirus, antibakteri, dan antiseptiknya, jus lidah buaya membantu penyembuhan luka, pengobatan luka bakar, dan pengobatan masalah seperti psoriasis, herpes, dan kandidiasis.
Cara menyiapkan jus lidah buaya
Untuk menyiapkan jus lidah buaya di rumah, Anda harus membuang daun tanaman, mencuci dan mengeringkannya dengan baik, dan memotong duri. Kemudian, Anda harus memotong pangkal daun dan membiarkan tanaman dalam posisi vertikal agar lateks (bagian kuning yang ada di daun) mengalir.
Kemudian, potong sisi daun secara memanjang dengan pisau atau gunting. Setelah itu, taruh daun ke bawah dan angkat kulit kayu dengan hati-hati di satu sisi, gunakan benda bulat untuk menghindari kontaminasi gel dengan lateks yang mungkin masih ada di tanaman. Untuk menghilangkan gel dari tanaman, Anda bisa menggunakan benda tumpul atau sendok, membuang bagian hijau atau kuning yang ada di dalam gel.
Setelah itu baru masukkan gel ke dalam blender dengan perbandingan 100 g gel dengan 1 liter air. Anda juga bisa menambahkan 1 sendok madu dan buah seperti lemon atau jeruk untuk meningkatkan rasa. Tekan blender dan minum.
Apakah aman untuk minum jus buatan sendiri?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidak aman untuk menelan jus lidah buaya yang dibuat di rumah tanpa memisahkan kulit dan bagian kuning yang mengandung lateks, karena zat ini mungkin terkait dengan munculnya kanker usus besar. Namun, penelitian saat ini tidak konklusif, dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan risiko ini.
Efek samping dan kontraindikasi
Konsumsi jus lidah buaya berlebih dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan, seperti sakit perut, mual, muntah, dan diare. Konsumsi jus lidah buaya dalam waktu lama dapat menyebabkan sembelit, karena usus dapat menjadi tergantung pada tindakan pencahar jus.
Jus ini tidak dianjurkan untuk orang tua dan wanita yang sedang hamil atau menyusui.
Selain itu, jus lidah buaya dapat berinteraksi dengan beberapa obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, diabetes dan masalah jantung, serta antikoagulan dan oleh karena itu hanya boleh dikonsumsi di bawah bimbingan dokter.