Pembengkakan di kaki dapat disebabkan oleh penyakit kronis, kehamilan, penggunaan obat-obatan, trombosis, radang sendi, selulitis menular, pemukulan, berdiri atau duduk dalam waktu lama, atau akibat penuaan.
Dalam kasus di mana kaki bengkak disertai dengan gejala lain, seperti nyeri hebat dan kesulitan menggerakkan kaki, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, karena mungkin merupakan tanda masalah kesehatan yang harus ditangani dengan baik.
Perawatan untuk pembengkakan di kaki bervariasi sesuai dengan penyebabnya, dan dokter dapat merekomendasikan penggunaan obat-obatan tertentu dan/atau perubahan kebiasaan makan dan hidup serta penggunaan stoking kompresi.
Penyebab utama
Penyebab utama kaki bengkak adalah:
1. Berdiri atau duduk dalam waktu lama
Berada di kaki Anda untuk waktu yang lama di siang hari atau menghabiskan beberapa jam duduk, terutama dengan menyilangkan kaki, mempersulit pembuluh darah di kaki Anda untuk membawa darah kembali ke jantung Anda dan, oleh karena itu, darah menggenang di kaki Anda, meningkat. bengkak sepanjang hari.
Apa yang harus dilakukan: hindari berdiri atau duduk lebih dari 2 jam, istirahat sejenak untuk meregangkan dan menggerakkan kaki Anda. Selain itu, di penghujung hari, Anda tetap bisa memijat kaki atau meninggikannya di atas ketinggian jantung untuk memperlancar peredaran darah.
2. Kehamilan
Kehamilan adalah salah satu penyebab utama kaki bengkak pada wanita berusia antara 20 dan 40 tahun, karena pada tahap kehidupan wanita ini terjadi peningkatan jumlah darah dalam tubuh. Selain itu, pertumbuhan rahim juga menghambat sirkulasi darah di kaki sehingga mendorong penumpukannya, terutama setelah bulan ke-5 kehamilan.
Apa yang harus dilakukan: Disarankan untuk memakai stoking kompresi dan berjalan-jalan ringan di siang hari untuk meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, setiap kali wanita duduk atau berbaring, dia harus mengangkat kakinya dengan bantuan bantal atau bangku, misalnya. Simak tips lainnya untuk meredakan kaki bengkak saat hamil.
3. Penuaan
Pembengkakan di kaki lebih sering terjadi pada orang tua, karena dengan bertambahnya usia, katup yang ada di pembuluh darah kaki, yang membantu sirkulasi darah, menjadi lebih lemah, sehingga darah sulit kembali ke jantung dan menyebabkan penumpukannya. di kaki.
Yang harus dilakukan: hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama, istirahat sejenak di siang hari untuk mengangkat kaki. Selanjutnya, bila pembengkakan sangat besar, mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter umum dan menyelidiki penyebab lain dari pembengkakan di kaki, seperti tekanan darah tinggi, dan dengan demikian minum obat yang membantu menghilangkan kelebihan cairan, seperti halnya dengan furosemide. , misalnya.
4. Penggunaan obat-obatan
Beberapa obat, seperti pil KB, obat yang digunakan dalam pengobatan diabetes, beberapa obat untuk tekanan darah tinggi, obat untuk meredakan situasi yang menyakitkan atau obat yang digunakan dalam terapi penggantian hormon, misalnya, dapat menyebabkan retensi cairan dan akibatnya menyebabkan akumulasi cairan di kaki, meningkatkan pembengkakan.
Apa yang harus dilakukan: disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang meresepkan obat untuk memahami apakah pembengkakan disebabkan oleh pengobatan dan, oleh karena itu, perubahan atau penangguhan obat dapat diindikasikan. Jika pembengkakan berlanjut, penting untuk menemui dokter Anda lagi.
5. Penyakit kronis
Beberapa penyakit kronis, seperti gagal jantung, masalah ginjal, dan penyakit hati, dapat menyebabkan perubahan sirkulasi darah, yang menyebabkan pembengkakan kaki.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus berkonsultasi dengan dokter umum Anda jika gejala lain muncul, seperti kelelahan yang berlebihan, perubahan tekanan, perubahan urin atau sakit perut, misalnya, untuk membuat diagnosis dan memulai pengobatan yang tepat, yang dapat bervariasi sesuai dengan kondisi penyakit yang berhubungan dengan pembengkakan.
6. Trombosis vena dalam (DVT)
Trombosis tungkai bawah dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi lebih sering terjadi pada orang tua dan orang dengan riwayat keluarga, dan dapat dipicu oleh faktor lain seperti masalah pembekuan darah, menghabiskan banyak waktu dengan anggota tubuh yang tidak dapat bergerak, merokok. , sedang hamil atau bahkan menggunakan alat kontrasepsi, terutama pada wanita yang memiliki masalah pembekuan darah.
Selain pembengkakan pada satu kaki yang dimulai dengan cepat, trombosis vena dalam juga dapat menyebabkan nyeri hebat, kesulitan menggerakkan kaki, dan kemerahan. Lihat cara mengidentifikasi trombosis vena dalam.
Apa yang harus dilakukan : disarankan untuk pergi ke ruang gawat darurat untuk dievaluasi, jika tes diminta untuk mengetahui penyebab trombosis dan diobati sesegera mungkin, menghindari evolusi dengan komplikasi.
7. Pukulan
Pukulan keras pada kaki, seperti terjatuh atau ditendang saat pertandingan sepak bola, misalnya, dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil dan radang pada kaki. Dalam kasus ini, pembengkakan disertai dengan nyeri hebat di lokasi, bintik hitam, kemerahan dan panas, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: oleskan kompres dingin ke area yang cedera untuk mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit, dan jika rasa sakit tidak kunjung membaik atau hilang setelah 1 minggu, konsultasikan dengan ahli ortopedi.
8. Radang sendi
Arthritis adalah peradangan pada persendian yang paling sering terjadi pada orang tua, yang dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki, terutama pada tempat persendian, seperti lutut, pergelangan kaki atau pinggul, dan biasanya disertai dengan gejala seperti nyeri, kelainan bentuk dan kesulitan dalam melakukan gerakan. Ketahui gejala radang sendi lainnya.
Apa yang harus dilakukan: Anda dapat mengoleskan salep antiinflamasi untuk meredakan bengkak dan nyeri, tetapi yang ideal adalah berkonsultasi dengan rheumatologist untuk mendiagnosis masalah dan memulai perawatan yang tepat, yang dapat dilakukan dengan obat-obatan, fisioterapi dan, dalam kasus yang lebih parah. , operasi mungkin diperlukan.
9. Selulitis menular
Selulitis adalah infeksi sel-sel di lapisan kulit yang lebih dalam dan biasanya muncul saat Anda mengalami luka di kaki yang terinfeksi. Gejala yang paling umum, selain pembengkakan, termasuk kemerahan hebat, demam di atas 38°C, dan nyeri hebat. Pelajari apa penyebab dan cara mengobati selulitis menular.
Apa yang harus dilakukan: pergi ke ruang gawat darurat jika gejala menetap lebih dari 24 jam untuk mendiagnosis masalah dan memulai pengobatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan antibiotik.
Lihat video berikut untuk beberapa strategi yang dapat membantu mengobati kaki bengkak secara alami: