Lepuhan pada kaki dapat timbul karena menggosok kaki dengan sepatu yang terlalu ketat atau baru, atau dengan kaos kaki basah atau kain sintetis, atau luka bakar, namun dapat juga disebabkan oleh kondisi kesehatan seperti dermatitis kontak, mikosis atau dyshidrosis, dan mempengaruhi tumit, jari kaki atau telapak kaki, misalnya.
Bergantung pada daerah di mana lepuh muncul, lepuh dapat mengganggu berbagai aktivitas sehari-hari dan, oleh karena itu, dapat menjadi gangguan besar, terutama saat membuat berjalan atau memakai sepatu menjadi lebih sulit.
Meskipun tampaknya memecahkan lepuh adalah solusi tercepat dan paling praktis untuk menghilangkan rasa tidak nyaman, ini tidak boleh menjadi pilihan, karena ketika lepuh pecah, lubang kecil dibuat di kulit yang memungkinkan bakteri masuk, yang dapat mengakibatkan dalam infeksi. Oleh karena itu, cara terbaik untuk mengobati lepuh pada kaki biasanya adalah dengan mengurangi tekanan pada tempat tersebut dan berusaha untuk menjaga agar lepuh tetap utuh, karena lepuh akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Penyebab utama
Penyebab utama lecet pada kaki adalah:
1. Mengenakan sepatu ketat atau baru
Penggunaan sepatu yang ketat, baru atau terlalu kaku, dapat menyebabkan gesekan antara sepatu dan kulit, menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit serta munculnya lecet pada kaki, yang dapat mempengaruhi tumit dan jari kaki atau telapak kaki. kaki, misalnya. , menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus menggunakan sepatu yang lebih nyaman dengan ukuran yang tepat untuk menghindari munculnya lepuh pada kaki Anda, dan jika lepuh sudah muncul, Anda harus menggunakan perban di atas lepuh untuk menghindari gesekan, jika terjadi Anda perlu memakai sepatu tertutup. Selain itu, penting untuk tidak melepuh karena cairan yang terkandung di dalam lepuh membantu melindungi luka kulit.
2. Penggunaan sandal
Penggunaan sandal juga dapat meningkatkan risiko terjadinya lecet pada kaki, terutama pada bagian telapak kaki, akibat keluarnya keringat dari telapak kaki dan gesekan dengan sandal.
Selain itu gesekan tali sandal dengan punggung kaki atau jari kaki juga dapat menyebabkan lecet pada kaki.
Apa yang harus dilakukan: pilih sandal yang lebih nyaman untuk menghindari gesekan kulit dengan tali atau bagian dalam sandal, atau gunakan sandal karet yang lebih lentur, membantu mencegah lecet pada kaki Anda.
3. Penggunaan kaus kaki yang tidak sesuai
Penggunaan kaos kaki yang tidak tepat, berlubang, terlalu tebal atau terlalu tipis, misalnya dapat menyebabkan gesekan dan iritasi pada kulit, serta timbulnya lecet pada kaki.
Apa yang harus dilakukan: periksa jenis kaus kaki yang paling cocok untuk sepatu yang akan digunakan, untuk menghindari gesekan yang berlebihan dan pembentukan lecet. Jika lepuh sudah muncul, lepuh harus ditutup dengan perban, tanpa memecahkan lepuh, dan preferensi harus diberikan pada sepatu yang lebih terbuka, seperti sandal jepit, sampai kulit sembuh.
4. Luka bakar
Luka bakar di kaki dapat menyebabkan lepuh muncul, baik karena terbakar sinar matahari karena lupa mengoleskan tabir surya ke kaki Anda, atau karena berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang sangat panas, seperti pasir pantai atau aspal, misalnya.
Situasi ini dapat menyebabkan luka bakar tingkat pertama atau kedua pada kulit, yang dapat menyebabkan kulit melepuh, sensasi terbakar, nyeri atau tidak nyaman, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti memakai sepatu atau berjalan.
Apa yang harus dilakukan: dalam kasus ini, langkah pertama adalah segera mencuci kaki Anda dengan air dingin, mengompres dingin pada lepuh tanpa menekan, dan mengoleskan krim pelembab atau mengoleskan gel lidah buaya atau krim berbahan dasar lidah buaya di area tersebut, untuk mengurangi peradangan. Jika ada tanda-tanda infeksi, konsultasikan dengan dokter kulit yang mungkin meresepkan salep antibiotik. Lihat cara membuat pembalut untuk luka bakar.
5. Dermatitis kontak
Dermatitis kontak, atau eksim, adalah sejenis reaksi kulit yang terjadi karena kontak dengan beberapa zat, seperti sabun, bedak atau produk kaki, atau bahkan alergi pada bahan sintetis sepatu atau kaus kaki, yang dapat menyebabkan peradangan. kulit dan munculnya lecet pada kaki.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk menghindari kontak dengan zat atau bahan yang menyebabkan alergi, serta area tersebut disarankan untuk dicuci dengan banyak air dingin dan sabun netral. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit agar penyebab dermatitis didiagnosis dan pengobatan yang paling tepat disarankan, yang dapat dilakukan dengan menggunakan salep atau losion dengan antihistamin atau kortikoid. Lihat bagaimana pengobatan dermatitis kontak.
6. Dishidrosis
Dyshidrosis adalah penyakit kulit yang menyebabkan terbentuknya gelembung-gelembung kecil berisi cairan pada telapak kaki, atau bahkan pada tangan, yang menimbulkan rasa gatal yang hebat, yang dapat berlangsung hingga 3 minggu.
Penyebab pasti dyshidrosis tidak diketahui, namun lebih sering terjadi selama musim panas, dan mungkin juga terkait dengan alergi kulit, kelembapan berlebihan pada kaki, atau peningkatan stres fisik atau emosional, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: Perawatan dyshidrosis harus dilakukan oleh dokter kulit yang mungkin merekomendasikan penggunaan kompres dingin, 2 hingga 4 kali sehari, hingga 15 menit setiap kali, atau merendam kaki dalam air dingin, untuk mengurangi rasa tidak nyaman atau nyeri. , oleskan pelembab pada kaki, dan hindari kontak dengan zat penyebab alergi. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menunjukkan penggunaan anti alergi topikal atau kortikosteroid. Lihat perawatan utama untuk dyshidrosis.
7. Jalan jauh
Penyebab lain dari lecet pada kaki adalah berjalan atau berlari jauh, yang dapat meningkatkan gesekan kaki dengan sepatu kets atau kaus kaki, menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit, yang mengakibatkan lecet atau luka pada kaki.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus mengenakan sepatu dan kaus kaki yang cocok untuk berjalan dan berlari, atau sol dalam atau pelindung jari kaki atau tumit, untuk menghindari gesekan dan pembentukan lepuh. Jika lepuh sudah terbentuk, lepuh harus dilindungi dengan perban atau perban hidrokoloid.
8. Mengenakan sepatu atau kaus kaki basah
Mengenakan sepatu dan kaus kaki yang basah dapat meningkatkan gesekan dengan kaki, dan menyebabkan lepuh yang dapat muncul di mana saja di kaki, terutama di tumit, jari kaki, atau telapak kaki.
Apa yang harus dilakukan: setiap kali sepatu atau kaus kaki Anda basah, Anda harus melepas sepatu dan kaus kaki Anda, mengeringkan kaki Anda dengan baik, dan lebih baik menggantinya dengan sepatu atau kaus kaki kering lainnya.
9. Kelembaban yang berlebihan di kaki
Kelembapan yang berlebihan pada kaki biasanya muncul akibat keringat berlebih yang dapat mengakibatkan pori-pori tersumbat dan melepuh, terutama di sela-sela jari kaki.
Kelembaban kaki yang berlebihan lebih sering terjadi pada orang yang melakukan aktivitas fisik, seperti berlari, atau karena hiperhidrosis plantar.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus mengenakan kaus kaki yang memungkinkan Anda menyerap keringat berlebih dari kaki Anda, memakai sepatu kets yang dapat bernapas, sol penyerap, mengganti kaus kaki Anda kapan pun diperlukan atau menggunakan antiperspiran yang cocok untuk kaki Anda. Selain itu, dalam kasus hiperhidrosis plantar, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit yang mungkin merekomendasikan penggunaan krim kortikoid, botoks, atau bahkan pembedahan. Lihat bagaimana hiperhidrosis diobati.
10. Kurap
Mikosis pada kaki, juga dikenal sebagai tinea pedis, kaki atlet atau chilblain, dapat menyebabkan lepuh pada kaki yang gatal dan memengaruhi area di antara jari kaki, telapak kaki, atau sisi salah satu atau kedua kaki.
Apa yang harus dilakukan: pengobatan mikosis harus dilakukan oleh dokter kulit, yang biasanya merekomendasikan penggunaan salep atau krim antijamur yang harus dioleskan ke area kaki yang terkena. Dalam beberapa kasus, dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan antijamur oral. Lihat semua pilihan pengobatan untuk kurap kaki.
11. Epidermolisis bulosa
Epidermolisis bulosa adalah penyakit genetik yang menyebabkan pembentukan lepuh yang menyakitkan pada kulit setelah terjadi gesekan atau trauma ringan, yang dapat muncul di kaki, tangan, atau bagian tubuh mana pun.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus menggunakan perban pada lepuh sampai benar-benar sembuh, selain memakai sepatu yang lembut untuk menghindari gesekan atau trauma pada kulit. Selain itu, tindak lanjut rutin dengan dokter kulit harus dilakukan, dan dalam kasus lepuh yang terinfeksi, dokter dapat merekomendasikan penggunaan antibiotik topikal, misalnya. Lihat cara membalut untuk epidermolisis bulosa.
Mengapa gelembung tidak boleh pecah
Idealnya, lepuh tidak boleh pecah karena meningkatkan risiko infeksi kulit. Biasanya, lepuh diproduksi untuk melindungi jaringan kulit yang meradang. Dengan demikian, gelembung menghindari mengenai situs dan juga melindungi dari masuknya virus dan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi.
Namun, jika gelembung sangat besar dan menyebabkan banyak ketidaknyamanan, cairan dapat dikeluarkan sedikit, namun teknik yang benar harus digunakan untuk menghindari infeksi di tempat tersebut. Dianjurkan agar pembuangan cairan dilakukan oleh seorang profesional, karena cara ini dapat mengurangi risiko infeksi.
Setelah mengeluarkan cairan dari lepuh, profesional dapat mengoleskan salep dengan asam fusidic atau zat antibakteri lainnya di atas area tersebut dan menutupi lepuh dengan kain kasa.
Cara menghindari lecet
Sebagian besar lepuh disebabkan oleh kombinasi tekanan dan gesekan, jadi Anda harus menghindari faktor apa pun yang dapat menyebabkan kombinasi ini. Beberapa tip sederhana yang membantu mencegah lepuh meliputi:
- Jangan memakai sepatu yang sangat ketat atau lebar;
- Hindari memakai kaus kaki bahan sintetis;
- Jangan menggunakan sepatu yang tidak sesuai untuk aktivitas yang menyebabkan gerakan kaki berulang, seperti berlari;
- Jangan memakai sepatu atau kaus kaki dengan kaki basah;
- Hindari memakai sepatu baru dalam waktu lama;
- Lembapkan kaki Anda dengan baik dengan krim sebelum tidur.
Dengan mengikuti tindakan pencegahan ini, tidak hanya mungkin untuk menghindari munculnya lecet, tetapi juga untuk melindungi kaki, yang membantu menghindari rasa kaki bengkak dan lelah di penghujung hari. Tetapi melakukan mandi kaki dan pijat kaki yang baik sebelum tidur adalah ide yang bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah.