Kita dapat membedakan antara insomnia insomnia akut dan kronis . Demikian juga antara insomnia konsiliasi dan insomnia pemeliharaan.
Setiap jenis memiliki studi dan pengobatan yang berbeda. Kita juga harus mempertimbangkan bahwa tidak semua orang memiliki kebutuhan tidur yang sama, tetapi secara umum, kita menganggap insomnia kronis adalah ketika ada kesulitan tidur lebih dari 3 hari seminggu selama minimal 3 bulan .
Penting untuk memandu pengobatan insomnia ke penyebab masalah dan dengan cara yang dipersonalisasi
Apa gejala yang paling khas?
Gejalanya bisa beragam:
- Kurang perhatian
- Masalah memori
- Kelelahan dan kelelahan fisik
- masalah emosi dan perilaku
- Agresivitas
- hiperaktif
Apa yang bisa menyebabkan insomnia?
Demikian juga, penyebabnya bisa sangat beragam:
- Menekankan
- Kecemasan
- Masalah organik: sleep apnea atau resistensi saluran napas
- Masalah metabolisme dengan kekurangan vitamin atau mineral tertentu
- masalah endokrin
- Gangguan metabolisme hati
- Obat
- beracun
- Masalah utama seperti gangguan fase tidur REM dan non-REM
Apakah ada orang dengan kecenderungan yang lebih besar untuk mengalami insomnia?
Ya, di atas segalanya, itu lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia , karena tidur kurang teratur dan nyenyak. Juga orang-orang yang mengonsumsi banyak obat dan juga mereka yang memiliki komponen emosional dan psikologis yang lebih besar dalam kepribadian mereka. Kita tidak bisa melupakan stres kronis .
Apa saja perawatan yang tersedia untuk insomnia ?
Itu tergantung pada penyebabnya. Dari perawatan farmakologis hingga lainnya seperti neurofeedback , osteopati kranial, teknik relaksasi dan psikologi, terapi oksigen atau bahkan perawatan bedah dalam kasus-kasus tertentu dari perubahan anatomi orofasial. Di atas segalanya, perlu untuk mengarahkan perawatan ke penyebab masalah dan dengan cara yang dipersonalisasi.
