Beberapa cedera sendi dan otot adalah akibat dari infeksi gigi atau paradental
Hingga 18% atlet profesional mengakui bahwa masalah kesehatan mulut mungkin berdampak negatif pada kinerja olahraga mereka. Itu Karies adalah patologi yang sangat umum pada populasi umum dan beberapa kebiasaan atau situasi dapat mendukung kemunculannya.
Latihan olahraga memerlukan kebiasaan khusus yang dapat meningkatkan risiko karies. Penting untuk mengambil tindakan untuk mencegah munculnya karies dan erosi gigi
Olahraga adalah praktik yang sangat sehat bagi siapa saja, tetapi melibatkan serangkaian kebiasaan yang dapat mendukung munculnya gigi berlubang. Untuk alasan ini, disarankan untuk mengetahui peningkatan risiko karies yang terkait dengan kebiasaan olahraga untuk mengambil tindakan pencegahan:
1.- Nutrisi: adaptasi nutrisi atlet dapat menyebabkan peningkatan karbohidrat dalam makanan. Bakteri mengubahnya menjadi asam yang menyerang email gigi dan, seiring waktu, tanpa kebersihan mulut yang baik, menyebabkan kerusakan gigi dan erosi gigi.
Pola makan atau xerostomia yang berhubungan dengan olahraga dapat meningkatkan risiko karies
2.- Hidrasi (minuman dan gel isotonik): minuman yang membantu hidrasi dan pemulihan mengandung indeks glikemik tinggi, dengan keasaman yang mendukung erosi email dan, akibatnya, meningkatkan risiko kerusakan gigi dan hipersensitivitas gigi .
Di sisi lain, dehidrasi itu sendiri yang disebabkan selama latihan olahraga mendukung pengurangan aliran saliva , dengan hilangnya sifat pelindung air liur. Ini selanjutnya mengubah metabolisme karbohidrat dengan keasaman yang lebih tinggi dan perlindungan yang lebih sedikit terhadapnya.
Beberapa cedera sendi dan otot adalah akibat dari infeksi gigi.
3.- Pernapasan: selama latihan olahraga pernapasan mulut diadopsi, yang mengeringkan mulut dan menyebabkan munculnya xerostomia. Xerostomia atau sindrom mulut kering disebabkan oleh penurunan sekresi air liur. Air liur memiliki fungsi penting untuk pencegahan karies:
- Menetralkan pH asam yang muncul setelah makan. Ini mencegah pembubaran email.
- Remineralisasi email: ion kalsium, fosfat, dan fluoride yang biasanya larut dalam air liur dapat digabungkan kembali ke dalam email.
- Mengatur akumulasi bakteri di rongga mulut, bertanggung jawab atas munculnya karies atau penyakit lain seperti gingivitis.
4.- Stres: olahraga rekreasi dikaitkan dengan penurunan tingkat stres. Namun, atlet yang berpartisipasi dalam kompetisi, federasi atau tidak, serta profesional dan elit, mengalami tingkat stres yang tinggi. Perubahan hormonal yang dikondisikan oleh stres mendukung munculnya xerostomia.
Selain itu, atlet ini lebih cenderung mengembangkan bruxism . Bruxism menyebabkan keausan seragam pada email yang menyebabkan peningkatan sensitivitas gigi, gigi berlubang dan rasa sakit.
langkah pencegahan untuk mengurangi risiko karies pada orang yang berlatih olahraga:
1) Nutrisi / hidrasi: minum banyak air sepanjang hari dan, terutama, selama olahraga, untuk memerangi dehidrasi dan mulut kering yang diakibatkannya. Jika minuman isotonik/energi digunakan, pilih yang memiliki potensi kariogenik paling rendah (kadar gula lebih rendah).
Cara paling sehat untuk menyediakan karbohidrat adalah melalui diet seimbang yang memasukkannya sepanjang minggu, dengan indeks glikemik rendah yang meningkatkan simpanan glikogen hati dan otot. Ini tidak hanya mengurangi risiko karies, tetapi juga perubahan lain seperti resistensi insulin, diabetes, hipertrigliseridemia.
2) Kebersihan mulut setiap hari
- Menyikat gigi : 2 kali sehari atau sesudah makan. Ini adalah dasar dari kebersihan mulut dan unsur yang paling efektif untuk menghilangkan sisa makanan dan bakteri.
- Kebersihan interproksimal: dengan benang/pita gigi, sikat interproksimal dan irigasi mulut untuk mencegah akumulasi sisa makanan dan bakteri di daerah interdental, asal sebagian besar karies.
- Penggunaan produk khusus untuk pencegahan karies dan erosi gigi.
