Gejala kecemasan dapat dianggap dalam psikologi sebagai alarm yang memperingatkan bahwa situasi berbahaya sedang dihasilkan sebagai akibat dari ketidakseimbangan pada orang yang menderitanya.
Ketidakseimbangan ini terkait dengan gagasan pasien, yang merasa bahwa cara dia menjalani hidupnya, dia tidak perlu menjalaninya. Ada kemungkinan terjadi perubahan lingkungan atau yang selama ini berlaku sudah tidak berlaku lagi, dan berujung pada munculnya gejala kecemasan.
Jenis gangguan kecemasan
- Gangguan Kecemasan Umum: Ini adalah gangguan yang ditandai dengan kekhawatiran yang terus-menerus dan menyeluruh tentang situasi kehidupan yang sering, disertai dengan gejala kecemasan somatik .
- Gangguan panik: terdiri dari munculnya krisis kecemasan berulang secara spontan dan berulang kali dan tidak terduga. Secara umum, krisis berlangsung singkat dan dimulai secara tiba-tiba, dengan intensitas gejala yang lebih besar dalam beberapa menit pertama, dan yang biasanya mereda dalam waktu kurang dari 1 jam. Selama periode antara kejang, pasien mengalami kecemasan antisipatif tentang kemungkinan kejang lain.
- Gangguan fobia: mereka dicirikan oleh ketakutan irasional dan terus-menerus terhadap situasi, objek, hewan, atau aktivitas, yang menyebabkan kecemasan intens pada pasien ketika terpapar padanya, yang membuatnya mengembangkan perilaku penghindaran. Seringkali, pasien mengakui ketakutan ini sebagai tidak dapat dibenarkan dan tidak proporsional, tetapi menyatakan bahwa dia tidak dapat menghindarinya, karena dia berada di luar kekuatannya.
jenis-jenis fobia
- Fobia sederhana: terdiri dari ketakutan terhadap stimulus tertentu, misalnya fobia binatang, badai, dan lain-lain.
- Claustrophobia: ketika orang tersebut takut pada tempat-tempat tertutup, seperti lift, kabin, dll.
- Agoraphobia : takut pada tempat terbuka, transportasi umum, keramaian, atau jauh dari rumah.
- Fobia sosial: ketakutan yang terus-menerus dan irasional terhadap interaksi sosial, serta keinginan impulsif untuk menghindari situasi di mana individu dapat terpapar pada pengamatan orang lain.
- Gangguan obsesif-kompulsif: terdiri dari memiliki pikiran (obsesi) yang terus-menerus, tidak terkendali dan tidak diinginkan dan rutinitas yang dilakukan untuk mencoba menghindari pikiran-pikiran ini (kompulsi).
Penyebab kecemasan
Kecemasan biasanya terjadi karena suatu peristiwa dalam kehidupan pasien yang dapat membangkitkan ketakutan yang tetap terbengkalai di alam bawah sadar mereka. Pada titik ini, individu merasa bahwa kemampuannya untuk mengendalikan impuls terancam dan takut akan konsekuensinya.
Kepribadian Anda menanggapi sinyal kecemasan ini dalam upaya untuk mencegah ketidaknyamanan dari situasi berbahaya meningkat. Jika telah terjadi situasi konflik eksternal, Anda akan memerlukan mekanisme adaptasi yang memadai terhadap situasi konflik, untuk membangun keadaan ekuilibrium.
gejala kecemasan
Sangat umum bagi orang tersebut untuk tidak menyadari penyebab gejala mereka. Dan dalam banyak kasus dan gejalanya muncul secara tak terduga, dalam bentuk serangan kecemasan , yang sangat menakutkan individu.
Contoh hubungan dengan orang lain adalah orang yang merasa bahwa dia memiliki hubungan yang baik dengan semua orang karena dia tidak memiliki konflik dengan siapa pun. Namun, pada kenyataannya, yang bisa terjadi adalah kesulitan untuk mengatakan tidak, yang membuat mereka tunduk pada kehendak orang lain dan itu menimbulkan ketidaknyamanan dan memanifestasikan dirinya melalui gejala kecemasan. Contoh lain, hubungan dengan diri sendiri ini, adalah bahwa orang tersebut mengalami hubungan internal yang terlalu memaksakan diri, yang tidak memungkinkannya untuk menjalani hidup, karena dia tenggelam oleh kewajiban. Tanpa disadari, ketidaknyamanan muncul dan gejala kecemasan muncul.
Dari sudut pandang ini, gejala kecemasan bisa menjadi sesuatu yang positif, karena memperingatkan bahwa ada sesuatu yang terjadi yang tidak ingin mereka tangani untuk menjadi tuan atas hidup mereka sendiri.
Gejala kecemasan mirip dengan ketakutan . Tetapi sementara dalam ketakutan penyebabnya diketahui, dalam kecemasan penyebabnya disembunyikan. Selanjutnya, ketakutan berasal dari respons terhadap ancaman eksternal, sementara kecemasan terkait dengan pengalaman yang diinternalisasi.
Manifestasi somatik dan psikis terjadi: palpitasi, perubahan pernapasan, tremor, pusing, berkeringat, sesak napas, dll. Itu juga dapat memanifestasikan dirinya melalui keadaan tegang melalui kontraktur, kelelahan, kram, sakit kepala, dll. Serta, oleh penyempitan dada dan penindasan jantung.
Situasi berbahaya yang menimbulkan kecemasan sebagai alarm:
- Hilangnya estimasi yang lain.
- Takut akan sensor dan kritik terhadap diri sendiri.
- Takut cacat.
Jika upaya untuk membangun dan mempertahankan keseimbangan dinamis benar-benar berhasil, sinyal kecemasan berkurang. Jika upaya ini sebagian berhasil, sinyal kecemasan akan bertahan atau akan segera muncul kembali, melalui gejala yang sama atau berbeda.
Orang yang menderitanya merasakan ketakutan yang penyebabnya tidak diketahui, meskipun ada kecenderungan untuk mencoba menempatkan ketakutan itu dalam situasi tertentu, seperti penyakit serius, kegilaan, atau kematian.
Secara alami, ada berbagai tingkat kecemasan, dari perasaan gelisah yang sederhana, melalui kegelisahan yang terus-menerus, rasa bahaya, kegelisahan psikomotor, hingga keadaan panik dan teror.
pengobatan kecemasan
Untuk mengobati kecemasan, terapis harus memahami hubungan kecemasan dengan bahaya yang tidak disadari , karena pasien akan fokus pada ancaman nyata terhadap keselamatannya, sehingga penjelasan sederhana yang meyakinkan dalam hal ini tidak akan banyak berpengaruh. Oleh karena itu, seseorang harus mencapai kesadaran emosional dari adegan yang secara tidak sadar mengancam dengan pasien, mengikutinya ke asalnya, dan membawanya ke kesadaran emosional untuk mengendalikannya.
Jika tidak diobati dengan cara ini, ada risiko bahwa satu gejala akan berhenti menderita dan digantikan oleh yang lain atau gejala yang sama akan muncul kembali, karena penyebabnya belum diobati. Psikoterapi menyiratkan kerjasama pasien, yang mendasar, karena harus ada kerja tim antara pasien dan terapis untuk menganalisis penyebab gangguan kecemasan.
Secara umum, hasil terapi untuk kecemasan dan gangguan jenis ini, pada kebanyakan orang yang mencari bantuan profesional, sangat baik.
