Kehamilan Cahaya – Apa Itu dan Bagaimana Menjaganya

Ditinjau secara medis oleh

Sabiha Anjum (Dokter Obstetri dan Ginekologi )

Lihat lebih banyak Ahli Obstetri dan Ginekologi Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Selama kehamilan, kebanyakan wanita menantikan hal yang banyak dibicarakan, kehamilan bersinar. Beberapa orang tampaknya langsung menyadari bahwa Anda sudah mulai terlihat berseri-seri. Ada juga pernyataan di luar sana yang menyebut kehamilan bersinar sebagai mitos. Untungnya, harapan Anda untuk mendapatkan kulit bercahaya selama kehamilan tidak terlalu jauh, karena memang nyata.

Apa itu Cahaya Kehamilan?

Banyak wanita beruntung melalui fase yang luar biasa selama kehamilan ketika mereka secara positif berseri-seri. Ini adalah saat wajah mereka tampak cerah, dan kulit mereka terlihat lebih bersinar, sempurna dan sangat sehat secara umum.

Sementara beberapa wanita cukup beruntung untuk mengalami hal ini, itu mungkin tidak benar untuk semua wanita, karena beberapa wanita mungkin mengalami jerawat dan kondisi kulit lainnya selama kehamilan.

Penyebab Cahaya Kehamilan

Tidak ada alasan khusus mengapa cahaya kehamilan muncul; namun, ada penjelasan meyakinkan tertentu yang mungkin benar. Beberapa alasan utama kehamilan bersinar meliputi:

Peningkatan peredaran darah

Selama kehamilan, volume darah dalam tubuh wanita meningkat sebesar 50%. Ini secara alami berarti lebih banyak darah mengalir melalui pembuluh yang membantu kulit mempertahankan banyak kelembapan, menyebabkan kulit mengembang dan bahkan menghilangkan kerutan. Sehingga kulit terasa lebih sehat dan halus.

Perubahan hormonal

Wanita mengalami banyak perubahan dalam tubuh mereka selama kehamilan; salah satunya adalah peningkatan kadar hormon seperti Human Chorionic Gonadotropin (HCG) dan progesteron. Hormon-hormon ini diketahui membantu kelenjar sebaceous di wajah mengeluarkan minyak, yang pada gilirannya membuat kulit terlihat berkilau dan kenyal. Namun, selama beberapa kesempatan, minyak berlebih dapat menjadi alasan peningkatan pigmentasi selama kehamilan, serta jerawat kehamilan.

3. Berkeringat

Selama kehamilan, suhu tubuh wanita meningkat karena peningkatan volume darah dan peningkatan berat badan. Ada juga permintaan tubuh yang lebih besar selama ini, yang menyebabkan tubuh memproduksi keringat berlebih. Keringat diketahui dapat membersihkan kotoran di pori-pori kulit dan membuatnya tampak lebih cerah dan bercahaya.

Retensi kelembaban

Kulit wanita hamil mempertahankan sebagian besar kelembapannya, yang berkontribusi untuk menghaluskan garis-garis halus atau kerutan pada kulit, secara efektif memberikan kulit yang halus.

Kondisi kejiwaan

Banyak wanita yang sangat gembira dengan kehamilan mereka dan tampak ceria dan anggun secara umum, yang cenderung membuat mereka terlihat bercahaya.

Kapan Cahaya Kehamilan Dimulai?

Cahaya kehamilan mungkin muncul pada waktu yang berbeda pada wanita yang berbeda, karena merupakan hasil dari kombinasi faktor. Namun, kebanyakan wanita cenderung memperhatikannya selama trimester kedua. Ini karena masuknya hormon yang terjadi pada awal kehamilan akan menetap dan mereka akan mulai merasa jauh lebih baik.

Tips Menjaga Cahaya Kehamilan

Untuk menjaga agar kehamilan cantik bersinar lebih lama, Anda dapat mengikuti beberapa langkah sederhana.

Minum banyak air. Tetap terhidrasi akan membuat kulit Anda lembab dan membuatnya terasa bercahaya sepanjang hari. Selain itu, ini juga membantu menurunkan retensi air dalam tubuh selama kehamilan, bersama dengan mempromosikan kehamilan yang sehat.
Jaga kebersihan kulit Anda. Sementara sekresi minyak dapat membuat kulit Anda terasa lembab, minyak berlebih dapat menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mencuci muka secara teratur.
Gunakan sabun dengan nilai pH rendah untuk melindungi kulit Anda dari kekeringan.
Dapatkan jumlah tidur yang baik. Tidur yang cukup bisa menjadi kunci untuk menjaga kehamilan Anda bersinar karena membuat Anda cukup istirahat dan segar.
Cobalah untuk menghindari sinar matahari sebanyak mungkin. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan hiperpigmentasi. Gunakan topi atau ambil tindakan perlindungan lainnya, jika Anda harus keluar.
Cobalah tangan Anda di yoga. Yoga dikenal untuk meningkatkan kesehatan kulit dan bercahaya. Jadi, kelas yoga kehamilan dapat membantu Anda mempertahankan cahaya itu.
Hindari atau kurangi konsumsi kedelai kecil, karena diketahui meningkatkan kemungkinan hiperpigmentasi.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang melakukan beberapa latihan sederhana. Jika dokter Anda menyarankan Anda untuk tidak memaksakan diri, Anda selalu dapat mengangkat kaki dan rileks.

Cara Memamerkan Cahaya Anda

Jika Anda diberkati dengan cahaya kehamilan, wajar saja jika Anda memanfaatkan kesempatan untuk memamerkannya saat itu berlangsung. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memamerkan cahaya kehamilan Anda.

Fokus pada hal positif

Setiap wanita memiliki ide tentang apa yang terlihat terbaik pada dirinya. Bisa jadi mata Anda, bahu Anda, kaki Anda atau apa pun. Kenakan pakaian yang sesuai untuk menonjolkan hal ini. Kenakan gaun pendek untuk menonjolkan kaki panjang Anda atau atasan tanpa lengan untuk memamerkan lengan Anda yang kencang. Namun, ingatlah untuk tidak mengenakan sepatu hak karena dapat memberi tekanan yang tidak perlu pada kaki dan lutut Anda.

Memanjakan diri sendiri

Beristirahatlah dan pergi ke spa. Terapi pijat yang baik dan beberapa pedikur dan manikur akan membantu Anda mendapatkan tampilan yang halus untuk mengesankan semua orang.

Pilih warna yang sesuai dengan warna kulit Anda

Cara terbaik untuk memamerkan penampilan Anda adalah dengan berpakaian bagus. Ketahui apa yang cocok dengan warna kulit Anda dan kenakan lebih sering dan nikmati saat pujian mengalir.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Kehamilan Glow Tidak Datang Secara Alami?

Jika Anda belum cukup beruntung untuk mendapatkan cahaya kehamilan yang didambakan secara alami, Anda juga dapat mencoba beberapa langkah untuk mencapai fase itu.

Perhatikan pola makan Anda

Diet yang baik penting untuk kesehatan kulit. Makanan kaya protein seperti telur dan ikan, bersama dengan makanan yang kaya antioksidan dan mineral dapat membantu mengat
ur dasar untuk kulit bercahaya. Asam folat dalam kacang-kacangan, brokoli, dan biji-bijian dapat mencerahkan kulit Anda. Menambahkan buah delima, semangka, dll dalam jumlah yang baik dapat membantu memperbaiki warna kulit Anda.

Pijat kulit

Memijat kulit Anda dengan lembut setiap hari dengan minyak atau pelembab dapat meningkatkan peredaran darah dan mencerahkan kulit Anda. Juga disarankan untuk mengikuti rejimen perawatan kulit yang baik selama kehamilan.

3. Istirahat

Stres bisa menjadi faktor buruk dalam proses meningkatkan cahaya kehamilan. Perbanyak istirahat dan tidur untuk bersantai.

Nikmati pancaran cahaya yang menyertai kehamilan dan berhati-hatilah untuk memperpanjang fase ini. Namun, ingatlah untuk menghindari produk kulit kimia apa pun untuk memastikan bahwa bayi tidak terpengaruh.