Kelebihan vitamin B terjadi terutama ketika suplemen digunakan dalam waktu lama tanpa indikasi dokter atau ahli gizi, sehingga konsentrasi vitamin B yang beredar tidak dapat diserap dengan baik.
Dengan demikian, akibat kelebihan vitamin B kompleks yang bersirkulasi, beberapa gejala dapat terlihat, seperti kesemutan di kaki dan tangan, gatal dan kemerahan pada kulit, tekanan darah meningkat, kelelahan berlebihan, pusing dan ketidakseimbangan, dan kesulitan bernapas.tidur, misalnya.
Penting bahwa, dengan adanya tanda dan gejala kelebihan vitamin B kompleks, konsultasikan dengan dokter sehingga diagnosis dibuat dan pengobatan dimulai, yang terutama melibatkan penangguhan penggunaan suplemen, selain mampu untuk menunjukkan pengobatan khusus untuk gejala yang disajikan.
Gejala Kelebihan Vitamin B
Gejala kelebihan vitamin B muncul bila konsentrasi vitamin ini dalam darah lebih besar dari 3000 mg selama lebih dari 2 bulan, karena pada konsentrasi tersebut dimungkinkan terjadi kerusakan saraf dan respon inflamasi pada tubuh. Jadi, gejala utama kelebihan vitamin B adalah:
- Kesemutan di tangan dan kaki;
- Kram dan kejang otot;
- Sakit kepala parah;
- Mual dan kehilangan nafsu makan;
- Peningkatan tekanan darah;
- Kulit gatal dan merah;
- Kelelahan yang berlebihan;
- Kesulitan tidur;
- Nyeri otot dan tulang;
- Pusing dan ketidakseimbangan;
- Perubahan suasana hati yang tiba-tiba;
- reaksi anafilaktik.
Selain itu, dalam beberapa kasus, vitamin B dosis tinggi yang konstan dapat meningkatkan risiko tukak lambung, menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah dan meningkatkan risiko perubahan pada hati.
mengapa itu terjadi
Kelebihan vitamin B terjadi terutama bila suplemen vitamin ini dikonsumsi dalam jumlah tinggi, dalam jangka waktu lama dan tanpa indikasi medis, yang dapat menyebabkan peningkatan konsentrasi vitamin ini dalam darah secara berlebihan, sehingga tidak dapat dicegah. diserap dengan baik di dalam tubuh dan dapat menyebabkan kerusakan saraf dan merangsang respons inflamasi.
Sangat jarang terjadi kelebihan vitamin B hanya melalui konsumsi makanan yang kaya vitamin ini, seperti salmon, pisang, kentang, kacang-kacangan, polong-polongan, daging dan telur, misalnya, karena perlu mengkonsumsi lebih dari 500 sampai 3000 kali dosis harian yang direkomendasikan memiliki kelebihan vitamin yang beredar, yang cukup sulit dengan makanan saja. Cari tahu makanan mana yang kaya akan vitamin B kompleks.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Pengobatan kelebihan vitamin B harus dipandu oleh dokter atau ahli gizi dan terdiri dari pengurangan atau penghentian asupan vitamin, sehingga gejalanya hilang setelah beberapa minggu.
Namun, dalam beberapa kasus, dokter juga dapat menunjukkan pengobatan khusus sesuai dengan gejala yang ditunjukkan oleh orang tersebut. Dalam kasus kerusakan saraf permanen, misalnya, fisioterapi dapat direkomendasikan untuk mengatasi gejala sisa dan meningkatkan kualitas hidup.