Kerutan adalah garis atau kerutan pada kulit yang muncul di sekitar bibir, dahi, sudut mata, leher atau tangan, misalnya akibat penuaan alami tubuh, dan mungkin mulai muncul sekitar usia 30 tahun, ketika usia serat Serat elastis dan kolagen di kulit berkurang jumlahnya, membuat kulit lebih tipis dan lembek.
Kerutan pertama yang muncul adalah kerutan ekspresi, yang muncul setelah usia 40 tahun, bahkan ketika wajah statis atau diam, di sekitar mata dan dagu, dan dapat memburuk selama bertahun-tahun hingga mencapai sebagian besar wajah, leher. dan pangkuan.
Perawatan kerutan dilakukan oleh dokter kulit yang mungkin mengindikasikan penggunaan krim anti keriput, prosedur estetika seperti pengelupasan , frekuensi radio atau botoks, atau bahkan operasi plastik, misalnya.
Jenis kerutan utama
Jenis utama kerutan adalah:
- Kerutan halus atau tipe I : ini adalah perubahan halus yang muncul dengan ekspresi wajah, belum dianggap kerutan, yang dapat mulai terlihat antara usia 20 dan 30 tahun, di area wajah yang membuat ekspresi;
- Garis ekspresi atau tipe II : muncul setelah usia 30 atau 40 tahun, saat wajah bergerak, pada saat-saat yang mengkhawatirkan, senyuman dan ekspresi, dan lebih sering terjadi di sekitar bibir, mulut, dan dahi;
- Kerutan dalam atau tipe III : ini adalah kerutan tetap yang muncul bahkan saat wajah beristirahat, dan halus atau dengan gelombang kecil, akibat penipisan kulit setelah usia 50 tahun. Ini adalah kerutan yang tidak bisa lagi disamarkan dengan riasan dan dapat memberikan tampilan kuyu atau lelah pada wajah, yang muncul terutama di sekitar mata, di dahi, dan di antara alis;
- Kerutan gravitasi atau tipe IV : ini adalah kerutan yang menjadi dalam setelah usia 60 atau 70 tahun, dan konstan karena gravitasi yang menarik kulit tipis ke bawah. Mereka biasanya muncul di sisi dagu, di leher, di depan telinga dan tidak lagi disamarkan dengan krim atau riasan.
Kerutan juga dapat dibentuk oleh garis ekspresi karena beberapa gerakan atau ekspresi wajah yang dipertahankan berulang kali oleh orang tersebut, dan oleh karena itu, penting untuk menghindari kelebihan otot wajah, karena ketegangan berlebih, beberapa posisi tidur, untuk mencoba melihat atau melindungi. diri Anda dari sinar matahari, misalnya.
Kemungkinan penyebab
Kerutan disebabkan oleh penipisan kulit, penurunan produksi atau kekurangan kolagen atau produksi sel kulit yang lebih lambat, dan lebih sering terjadi pada penuaan alami tubuh.
Namun, beberapa faktor dapat menyebabkan munculnya lebih awal atau memburuknya kerutan, seperti:
- Kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV matahari;
- Kebiasaan merokok;
- Sering terpapar debu, asap atau jelaga;
- Dehidrasi;
- Konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan dan sering;
- Faktor genetik.
Selain itu, kontraksi otot yang disebabkan oleh ekspresi wajah seperti cemberut, menyipitkan mata, atau tersenyum dapat menyebabkan munculnya garis-garis halus pada ekspresi, yang seiring waktu dan penuaan alami tubuh, dapat menyebabkan keriput.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Perawatan yang ideal untuk keriput tergantung pada tahap di mana mereka ditemukan, dengan pilihan seperti pengelupasan , sesi radiofrekuensi atau krim asam glikolat, yang diresepkan oleh dokter kulit, untuk perawatan kerutan ekspresi, atau prosedur laser, aplikasi botox atau operasi plastik. operasi, misalnya, untuk kerutan yang lebih dalam. Lihat perawatan yang paling sesuai untuk keriput.
Beberapa cara buatan sendiri atau alami bisa menjadi pilihan, seperti penggunaan teh dan krim alami. Lihat resep alami melawan keriput.
bagaimana mencegah
Kerutan tidak bisa dihindari, karena muncul karena penuaan alami tubuh. Namun, onset dan tingkat keparahannya dapat bervariasi, karena genetika seseorang, tetapi juga karena kebiasaan gaya hidup.
Jadi, untuk menghindari munculnya kerutan, sebaiknya:
1. Oleskan tabir surya setiap hari
Tabir surya membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV matahari dan munculnya kerutan dini, sehingga harus digunakan setiap hari, minimal 15 menit sebelum meninggalkan rumah, dan dioleskan bahkan pada hari mendung. Selain itu, harus dioleskan kembali setiap dua jam, dan segera setelah berkeringat atau aktivitas olahraga seperti berenang, voli pantai atau balap jalanan, atau mandi di laut atau kolam renang misalnya.
Yang ideal adalah berkonsultasi dengan dokter kulit yang dapat menunjukkan jenis tabir surya terbaik sesuai dengan jenis kulit. Berikut cara memilih tabir surya terbaik.
2. Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan
Matahari adalah salah satu musuh terbesar kulit, karena mempercepat penuaan dan merupakan faktor risiko kanker kulit.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari jam-jam dengan intensitas sinar matahari terbesar, antara jam 11 pagi dan jam 4 sore, memakai topi, kacamata hitam dan mengoleskan tabir surya setiap hari dengan faktor perlindungan matahari lebih dari 30, mengulangi aplikasi setiap 2 jam. , terutama jika orang tersebut berada di pantai atau kolam renang.
3. Hapus riasan
Setelah menggunakan make-up, penting untuk menghapusnya dengan benar, membersihkan wajah dengan air dan sabun lembut atau sabun yang cocok untuk wajah, karena make-up yang tertinggal di kulit dapat menyumbat pori-pori, meningkatkan dehidrasi kulit dan menurunkan nutrisi dan nutrisi tubuh. kemampuan untuk menghasilkan kolagen, yang berkontribusi pada perkembangan keriput.
Selain mencuci muka dengan benar untuk menghilangkan riasan, penting untuk menggunakan larutan atau krim penghapus riasan, dan menggunakan krim pelembab yang cocok untuk wajah untuk melembabkan kulit, yang mungkin diindikasikan oleh dokter kulit menurut dokter. jenis kulit.
Selain itu, ada pilihan krim anti kerut yang membantu melembabkan kulit dan mencegah garis ekspresi, biasanya dijual di apotek atau toko kosmetik. Ketahui cara memilih krim anti keriput terbaik untuk kulit Anda.
4. Hindari membuat wajah
Sering meringis, seperti mengerutkan kening, menyipitkan mata, atau menyipitkan mata dapat membuat kerutan seiring waktu atau memperburuk kerutan yang sudah ada.
Selain itu, berjalan di jalan tanpa kacamata hitam membuat orang tersebut terus-menerus menyipitkan mata, yang juga berkontribusi pada munculnya kerutan ekspresi.
5. Miliki diet seimbang
Memiliki pola makan seimbang, termasuk makanan antioksidan seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan buah-buahan kering, misalnya, membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada kulit, karena kaya akan vitamin A dan C, misalnya.
Selain itu, vitamin C yang ada dalam makanan membantu merangsang produksi kolagen, mencegah munculnya kerutan dini bila dikonsumsi secara teratur. Lihat daftar lengkap makanan kaya vitamin C.
6. Berolahraga secara teratur
Melakukan latihan fisik secara teratur meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik dalam tubuh, suplai oksigen dan nutrisi ke jaringan, selain memperkuat sistem kekebalan tubuh, merangsang produksi zat anti-inflamasi dan memiliki aksi antioksidan, yang membantu mencegah munculnya dini. jerawat keriput. Lihat manfaat kesehatan lain yang dimiliki olahraga.
7. Minum banyak cairan sepanjang hari
Minum setidaknya 2 liter air, jus, atau teh di siang hari membantu menjaga hidrasi tubuh dan mendorong pembuangan cairan berlebih dan racun yang menumpuk di dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan menyebabkan keriput.
8. Lakukan penggantian kolagen
Melakukan penggantian kolagen, melalui makanan, seperti agar-agar, atau dalam kapsul yang dijual di apotek, membantu mendorong penguatan, meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit sehingga membantu mencegah munculnya kerutan dan garis ekspresi. Lihat cara mengonsumsi kolagen dalam kapsul.
9. Hindari merokok
Kebiasaan merokok dapat menyebabkan kerutan dini di sekitar mulut, yang dikenal dengan istilah “bar code”, selama bertahun-tahun kontraksi otot labial yang menahannya. Selain itu, kandungan rokok meningkatkan jumlah radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel, selain itu juga merusak sirkulasi darah dan sel kulit.
Dengan cara ini, seseorang harus menghindari merokok atau tinggal di lingkungan dengan banyak asap atau polusi. Berikut adalah beberapa tips untuk berhenti merokok.
10. Hindari minuman beralkohol
Asupan minuman beralkohol yang sering juga berkontribusi pada pembentukan kerutan, karena menyebabkan dehidrasi pada sel kulit, yang lama kelamaan dapat merusak kulit dan menyebabkan munculnya kerutan.