Situasi saat ini, pengurungan dan pengurungan pada saat yang sama, adalah sesuatu yang luar biasa dan belum pernah terjadi sebelumnya. Hanya dengan berlalunya waktu kita dapat mengamati konsekuensi dari situasi ini.
Bagaimana kurangnya kasih sayang akan mempengaruhi kita, tidak bisa memberikan ciuman atau pelukan?
Kebutuhan untuk memberi dan menerima kasih sayang terjebak dalam waktu. Jika kita tidak bisa memberikan ciuman dan pelukan, kita perlu mengungkapkan kasih sayang dengan cara lain, melalui bahasa tubuh : kita mungkin menangis, kita mungkin lumpuh, emosi apa pun sah dan kita harus menerimanya, tidak menekannya.
Saat ini, bahasa penampilan sangat penting dan, terlebih lagi, di atas topeng. Terkadang kami memiliki gerakan yang melambangkan cinta dan kasih sayang kami: kami membawa tangan kami ke hati kami, kami saling meniup ciuman, kami mengadopsi salam “Jepang” … Bagaimanapun, ekspresi kasih sayang tidak hilang, mungkin diubah tetapi tidak dimatikan.
Kurangnya kurungan dapat menyebabkan ketakutan dan perasaan sedih tertentu, tetapi rekomendasi kesehatan harus diikuti tanpa jatuh ke dalam bencana.
Apakah normal takut tertular?
Ketakutan adalah emosi primitif yang sepenuhnya diperlukan , karena itu mempersiapkan kita untuk pertahanan kelangsungan hidup kita: itu adalah keadaan kewaspadaan yang diperlukan. Dalam keadaan lain, itu menjadi musuh yang kuat, karena memicu reaksi stres dan kecemasan yang sangat merusak kesehatan orang tersebut. Situasi yang kita alami menghasilkan perasaan tidak aman, kebingungan, ketidakpastian, ketakutan akan hal yang tidak diketahui, kesedihan, kemarahan dan penderitaan yang luar biasa: warga melihat bagaimana penyakit yang tidak diketahui mampu menghentikan hidup mereka, menyebabkan kematian orang-orang yang dekat dengan mereka dan menghancurkan Anda. sistem perawatan kesehatan.
Saat ini kita dapat menghadapi ketakutan ini dengan mengandalkan tanggung jawab individu dalam bentuk kehati-hatian dan menghormati rekomendasi kesehatan tanpa jatuh ke dalam berlebihan dan bencana. Penting untuk berkomunikasi dan berbagi emosi, pastikan Anda mendapatkan informasi ilmiah yang andal, hindari berita yang berlebihan dan, jika Anda memiliki gejala penyakit, konsultasikan dengan spesialis.
Akhir-akhir ini banyak dibicarakan tentang sindrom kabin, apakah itu ada?
Yang disebut sindrom kabin tidak ada seperti itu dalam klasifikasi penyakit, melainkan mewakili sekelompok gejala yang dasarnya adalah kecemasan dengan gejala somatik, seperti jantung berdebar dan gemetar karena takut keluar setelah beberapa saat. terkunci Bukan agorafobia , yaitu ketakutan akan ruang terbuka yang dapat disertai dengan reaksi panik.
Asal mula sindrom ini berasal dari abad ke-20, yaitu “cabin fever”. Hal itu digambarkan pada pemukim Amerika yang menghabiskan waktu lama di musim dingin di dalam kabin mereka. Ketika mereka keluar lagi untuk “peradaban”, mereka menunjukkan gejala depresi, kecemasan dan perasaan terkurung.
Sebenarnya ini adalah reaksi adaptasi, bukan penyakit yang sebenarnya tetapi bisa menjadi salah satu jika durasi atau intensitasnya melumpuhkan. Ini tidak eksklusif untuk situasi kurungan saat ini, itu dapat terjadi dalam keadaan lain di mana orang tersebut telah dikurung atau diisolasi (sakit, kehilangan…). Selain itu, mungkin ada tingkat kenyamanan tertentu: “zona nyaman, yang memberi saya keamanan.” Yang terakhir ini mungkin muncul lebih sering pada orang tua atau juga pada orang dengan tingkat penyesuaian sosial tertentu. Dengan anak-anak itu biasanya tidak terjadi, mereka sering mengejutkan kita dengan kemampuan mereka untuk beradaptasi; Ada kemungkinan bahwa mereka mengembangkan ketakutan tertentu dari “serangga” yang ada di luar sana, tetapi jika dijelaskan kepada mereka secara wajar dan tenang, mereka mampu memahami dan menghormati aturan, bahkan lebih dari orang dewasa. Dengan remaja, kita harus memantau dengan cermat bahwa kita tidak mempromosikan isolasi dan menyukai perilaku yang membuat ketagihan teknologi, video game…
Bagaimanapun, kepribadian sebelumnya dan mekanisme adaptasi dan strategi koping sebelumnya memiliki pengaruh penting.
Gejala memanifestasikan dirinya dalam banyak cara: kusam, kurang konsentrasi dan memori, apatis, kegelisahan atau kegelisahan, kesedihan, keengganan, meninggalkan kebiasaan sehat, frustrasi, kurangnya harapan dan ilusi, mudah lelah, gangguan tidur. Jika intensitas dan durasi meningkat, mereka mungkin memenuhi kriteria untuk depresi berat dan akan memerlukan pendekatan khusus oleh spesialis psikiatri .
Apakah ada peningkatan konsultasi karena stres, kecemasan, kesedihan dan ketakutan selama kurungan?
Salah satu pertanyaan yang paling sering ditanyakan selama kurungan adalah ketakutan dan kesedihan. Karena pandemi COVID-19 saat ini yang telah menyebabkan begitu banyak pasien masuk rumah sakit dan meruntuhkan Intensive Care Unit (ICU) karena parahnya gambaran klinis, dampak emosional dari penyakit tersebut menjadi luar biasa . Kami percaya bahwa dengan adanya kekhawatiran masyarakat seputar COVID-19, sekadar memberi tahu seseorang bahwa mereka terinfeksi kemungkinan akan memicu reaksi kecemasan, ketakutan, dan teror.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, ini adalah situasi yang tidak kita duga, tidak diketahui, dengan informasi konstan di media, beberapa ilmiah tetapi juga palsu lainnya yang menghasilkan keraguan terus menerus. Semua ini menghasilkan ketidakpastian, ketidakberdayaan, stigma dan ketakutan akan kematian, yang juga terjadi dalam kesendirian mutlak. Warga merasa bahwa sistem kesehatan mereka sedang runtuh dan bahwa para profesional kesehatan yang merawat mereka juga terkena bahaya penyakit tersebut.
Fitur penting dari tahap ini adalah perkembangan gejala khas yang juga muncul setelah terpapar satu atau lebih peristiwa traumatis (agresi, serangan teroris, bencana alam dan manusia seperti angin topan, gempa bumi atau pandemi). Mengingat hal ini, pada beberapa orang respons yang kuat terhadap kemarahan, lekas marah, dan bahkan agresivitas dapat terjadi.
