Lactobacillus adalah jenis bakteri baik yang biasanya hidup di saluran pencernaan, vagina dan saluran kemih, menjaga keseimbangan mikrobiota lokal, tanpa menyebabkan penyakit, yang paling umum adalah Lactobacillus rhamnosus dan Lactobacillus casei .
Untuk alasan ini, lactobacilli dapat ditemukan dalam suplemen makanan, untuk melawan infeksi vagina, mencegah atau mengobati diare yang disebabkan oleh bakteri atau virus, memperkuat sistem kekebalan tubuh atau membantu dalam pengobatan penyakit alergi atau inflamasi, misalnya.
Meskipun Lactobacillus adalah bagian dari mikrobiota normal tubuh, mereka juga jarang menyebabkan infeksi, seperti bakteremia, kolesistitis, empiema, atau abses gigi, pada orang yang memiliki masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penggunaan suplemen hanya boleh dilakukan dengan bimbingan dokter atau ahli gizi.
Apa yang layak untuk
Lactobacilli dalam bentuk suplemen probiotik biasanya diindikasikan untuk:
- Menjaga keseimbangan mikrobiota gastrointestinal, vagina dan urin;
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- Memerangi kandidiasis atau mencegah kandidiasis berulang;
- Mengobati vaginosis bakteri;
- Mengurangi risiko terkena infeksi saluran kemih;
- Mengobati diare pada anak yang disebabkan oleh rotavirus;
- Meningkatkan ketidaknyamanan usus atau kolik pada bayi;
- Mengobati diare wisatawan, gastroenteritis atau diare yang disebabkan oleh atau Salmonella sp ;
- Mencegah diare yang disebabkan oleh penggunaan antibiotik atau kemoterapi;
- Mencegah perkembangan mucositis pada orang yang menjalani pengobatan kanker;
- Meringankan sembelit dan meningkatkan pencernaan;
- Mengobati dan mencegah gastritis, tukak lambung dan kanker lambung;
- infeksi H. pylori ;
- Membantu pengobatan sindrom iritasi usus besar, kolitis ulserativa atau penyakit Crohn;
- Menurunkan penyerapan lemak dari makanan, menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik;
- Mencegah perkembangan kanker usus besar;
- Mengobati eksim atopik atau dermatitis atopik;
- Memperbaiki gejala rinitis alergi;
- Mencegah perkembangan sinusitis, otitis media, bronkitis dan pneumonia;
- Membantu mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis.
Manfaat probiotik yang mengandung berbagai spesies Lactobacilli ini terjadi karena kemampuan lactobacilli untuk menempel pada mukosa saluran cerna atau epitel vagina, membantu menghilangkan mikroorganisme penyebab penyakit, menjaga keseimbangan mikrobiota lokal.
Selain itu, Lactobacilli menghasilkan zat antioksidan dan membantu memodulasi sistem kekebalan tubuh untuk meningkatkan respon anti inflamasi terhadap penyakit. Lihat manfaat kesehatan lain dari probiotik.
Jenis utama lactobacilli
Jenis utama lactobacilli adalah:
1. Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus, saat ini disebut Lacticaseibacillus rhamnosus, hadir di usus membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan untuk memerangi diare atau kandidiasis, misalnya.
Selain L. rhamnosus , spesies lactobacillus lain yang dapat ditemukan secara alami di dalam usus adalah L. fermentum , L. plantarum dan L. casei .
2. Lactobacillus acidophilus
Jenis lactobacillus ini secara alami terjadi di sistem pencernaan, di mulut dan vagina, dan membantu penyerapan nutrisi, melawan infeksi usus, vaginosis bakteri, eksim, dan infeksi paru-paru.
Lactobacillus lainnya yang dapat ditemukan secara alami pada vagina adalah Lactobacillus crispatus , L. gasseri , L. jensenii , L. vaginalis dan L. iners .
3. Lactobacillus reuteri
Lactobacillus jenis ini secara alami ada di perut, mulut dan usus kecil, selain saluran kemih, kulit dan ASI, dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi produksi zat pro-inflamasi seperti sitokin, memiliki efek pencegahan terhadap penyakit inflamasi.
Di dalam lambung juga dapat ditemukan spesies lactobacilli lain, seperti L. antri , L. gastricus , L. kalixensis dan L. ultunensis , misalnya.
4. Lactobacillus casei
Lactobacillus casei ditemukan secara alami di usus atau suplemen probiotik, seperti Lactobacillus casei Shirota , yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, mengatur transit usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah atau memerangi diare bakteri.
- casei juga digunakan dalam industri makanan untuk produksi keju atau susu fermentasi.
Lactobacilli pada anak-anak
Lactobacillus Lactobacillus acidophilus dan Lacticaseibacillus rhamnosus dapat diindikasikan oleh dokter anak untuk mengobati diare menular akut pada anak-anak, seperti gastroenteritis, atau untuk mengurangi risiko anak mengalami diare setelah penggunaan antibiotik, dan untuk memperbaiki nyeri perut.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa Lacticaseibacillus rhamnosus dapat membantu mencegah gigi berlubang pada anak dengan gigi susu.
Meskipun beberapa suplemen probiotik aman untuk anak-anak, penting untuk digunakan di bawah pengawasan dokter anak.
Di mana menemukan lactobacilli hidup
Lactobacillus hidup dapat ditemukan dalam produk makanan seperti yogurt, susu fermentasi, Kefir, Kombucha, dadih, keju atau susu murni, yang baru diekstraksi dari sapi, misalnya. Lihat daftar lengkap makanan probiotik.
Selain itu, lactobacilli dapat ditemukan dalam bentuk suplemen probiotik dalam bentuk kapsul, tetes, pil atau sachet, dibeli di apotik atau toko obat, dan harus digunakan dengan indikasi medis atau ahli gizi.
Kapan menggunakan suplemen probiotik
Suplemen probiotik dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gastrointestinal atau vagina, membantu mengobati atau mencegah diare, sariawan, vaginosis bakteri, atau infeksi saluran kemih.
Ada beberapa jenis probiotik dalam bentuk suplemen, mengandung berbagai jenis lactobacilli dan probiotik lain seperti bifidobacteria, contohnya Florastor, Colidis, Probiatop, FloraB, 20bi, Provance atau Prolive. Berikut cara mengonsumsi suplemen Lactobacillus acidophilus .
Penting untuk diperhatikan bahwa suplemen probiotik harus digunakan di bawah bimbingan dokter atau ahli gizi, terutama pada anak-anak, wanita hamil atau menyusui atau orang yang memiliki sistem kekebalan yang lemah, seperti dalam kasus infeksi HIV, AIDS, atau penggunaan. obat untuk penolakan transplantasi organ.
Selain itu, suplemen probiotik harus digunakan dengan hati-hati pada orang yang mengalami sindrom usus pendek atau yang akan atau pernah menjalani operasi pencernaan atau kolonoskopi, karena dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri.