Ketika kita berlari satu kilometer, kita mengambil sekitar 2.000 langkah, dengan kecepatan 4 menit, menyebabkan resistensi di lutut antara tiga dan empat kali berat badan kita sendiri. Dengan cara ini, selama perlombaan lari 5 kilometer yang populer, dengan tujuan 20 menit, lutut kita perlu meregang dan melenturkan lebih dari 10.000 kali, mempertahankan upaya yang setara dengan tiga kali berat badan kita.
Gejala cedera lutut
Salah satu unsur otot-tendinous yang paling banyak kelebihan beban adalah ” band atau band “ iliotibial ”. Ketika ini terjadi, rasa sakit muncul di bagian luar lutut saat berlari, berjalan atau bersepeda. Dimulai dengan sedikit ketidaknyamanan pada hari pertama dan kedua, yang ditekankan dalam pembuatan film, sehingga 10-20 menit setelah dimulainya aktivitas memaksa Anda untuk berhenti.
Ketika pasien beristirahat, biasanya tidak mengganggu, tetapi segera setelah dia melakukan aktivitas yang sama, rasa sakit muncul dalam interval waktu yang sama atau lebih pendek dan muncul lebih intens. Titik nyeri maksimal dirasakan saat lutut ditekuk pada 30, yaitu saat kecepatan lari lambat. ikat kepala Ketika iliotibial berada pada fleksi 30, ia mengalami gesekan maksimum dengan area yang paling menonjol dari wajah luar lutut, kondilus femoralis eksternal. Semakin sering dan dengan intensitas yang lebih besar digosok, ada kemungkinan lebih besar bahwa pita akan meradang. Karena mekanisme produksinya, beberapa ahli Traumatologi menyebutnya sebagai “sindrom wiper kaca depan”.
Faktor sindrom pita iliotibial
Di sisi lain, ada faktor faktor internal dan eksternal yang mendukung sindrom ini, seperti perubahan pada tapak kaki, kesejajaran yang buruk dan dismetria, yaitu pengukuran ekstremitas bawah yang berbeda; kelemahan otot, terutama gluteus medius, peningkatan volume atau intensitas latihan, balap menuruni bukit, alas kaki yang tidak memadai atau aus, tidak istirahat selama jam yang disarankan, gizi buruk, hidrasi yang buruk, antara lain.
Diagnosis dan pengobatan cedera lutut
Diagnosis pada jenis cedera olahraga ini pada dasarnya klinis , oleh karena itu pentingnya penilaian khusus, karena sering kali tes pencitraan seperti sinar-X atau resonansi magnetik nuklir (MRI) tidak valid.
Perawatan anti -inflamasi tidak akan efektif jika berlari atau bersepeda tidak terganggu. Infiltrasi kortikosteroid memfasilitasi kontrol cepat gejala inflamasi, tetapi tidak menyelesaikan akar masalah. Untuk alasan ini, penilaian yang benar oleh spesialis sangat penting.
