Manfaat Pala – Ketahui Bagaimana Rempah Ini Dapat Membuat Kehidupan Keluarga Anda Lebih Baik

India adalah negeri rempah-rempah. Masuklah ke dapur rumah tangga khas India, dan Anda akan menemukan untaian wadah berisi berbagai jenis rempah-rempah yang tertata rapi. Salah satu bumbu yang akan Anda temukan di salah satu dari banyak wadah itu adalah pala. Dinilai karena aromanya yang manis, rempah-rempah ini sebenarnya adalah benih dari pohon cemara asli Indonesia, yang dikenal sebagai myristica fragrans. Banyak masakan India menggunakan pala karena nilai aromatik dan rasa yang unik. Tapi pala lebih dari sekedar bumbu yang meningkatkan rasa dan aroma makanan. Ini memiliki banyak nilai gizi juga.

Nilai Gizi Pala

Berikut adalah nilai gizi 100 gram biji pala yang digiling.

Sumber: https://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2

Manfaat Pala yang Menakjubkan

1. Membantu Meningkatkan Pencernaan

Pala dikenal memiliki khasiat obat yang dapat mengobati sakit maag dan membantu pencernaan. Banyak orang menambahkan bumbu ini ke makanan, karena membantu pencernaan yang mudah. Terkadang, bahkan makanan penutup India dicampur dengan sedikit pala untuk alasan yang sama.

2. Membantu Mengobati Insomnia

Pala tampaknya memiliki khasiat untuk mengobati insomnia juga. Sedikit pala, dalam segelas susu hangat, telah terbukti menyebabkan kantuk pada banyak orang. Banyak ibu-ibu yang memberikan susu hangat kepada anaknya dengan sedikit campuran pala bubuk. Ini adalah tradisi kuno yang telah diturunkan dari generasi ke generasi karena, pada kenyataannya, sangat efektif. Pada kenyataannya, pala untuk menginduksi tidur adalah organik cara dan sehat mengobati insomnia.

3. Membantu Menghilangkan Rasa Sakit

Pala memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Rempah-rempah ini memiliki bahan kimia seperti myristicin, elemicin, safrole, dan eugenol yang membuatnya berguna untuk mengobati rasa sakit. Bahan kimia ini ditemukan dalam minyak pala. manfaat dari minyak pala termasuk mengobati pembengkakan, peradangan, nyeri sendi, kejang otot, nyeri, dan luka.

4. Membantu Aktivitas Otak

Pala bekerja sebagai afrodisiak, yang berarti dapat merangsang sel-sel saraf di otak. Bahan kimia dalam rempah-rempah ini dapat membantu melepaskan hormon perasaan baik dalam tubuh, yang pada gilirannya memiliki efek menenangkan pada Anda. Karena dapat meningkatkan mood dan berfungsi sebagai tonik, pala adalah pilihan yang bagus untuk membantu mengobati stres.

5. Bagus untuk Kulit Anda

Jika Anda sedang mencari produk alami yang dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda, maka pala adalah jawaban Anda. Banyak sekali manfaat buah pala untuk wajah dan kulit. Banyak sifat antimikroba dan anti-inflamasinya dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, kenyal, dan membuka pori-pori dan komedo. Pala bekerja sebagai scrub wajah yang bagus. Cara terbaik untuk menggunakan bumbu ini untuk kulit Anda adalah dengan mencampurnya dalam bentuk bubuk dengan madu dan menggosok kulit Anda dengan lembut.

6. Membantu Mengobati Bau Mulut

Bau mulut adalah racun yang berlebihan dalam tubuh Anda. Pala dikenal memiliki sifat antibakteri dan antimikroba, dan ini dapat membantu membersihkan sistem Anda. Salah satu minyak esensial yang sedang ditemukan di pala adalah eugenol, yang dapat membantu meringankan sakit gigi juga. Macelignan, bahan kimia yang ditemukan dalam pala, dapat membantu mencegah gigi berlubang.

7. Membantu Mengatur Tekanan Darah dan Sirkulasi

Pala kaya akan mineral seperti kalsium, potasium, mangan, dan zat besi, yang semuanya membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan peredaran darah. Mineral ini memiliki efek mengurangi stres, dan selanjutnya, mengendurkan pembuluh darah dan membantu pengaturan tekanan darah.

8. Membantu Melindungi Hati

Pala kaya akan myrislignan, yang dapat membantu mengobati gangguan hati dan luka. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak yang ditemukan dalam pala dapat membantu mengobati radang hepatitis. Pala, seperti yang disebutkan sebelumnya, memiliki sifat anti-inflamasi juga, dan dapat membantu mengobati hati yang meradang. Ini juga dapat membantu membuang racun bagi tubuh, terutama hati.

9. Memiliki Sifat Antidepresan

Pala memiliki efek menenangkan pada tubuh, yang membuatnya menjadi antidepresan yang hebat. Banyak obat berbasis Ayurveda menggunakan rempah-rempah ini sebagai bagian dari pengobatan dalam mengobati depresi dan kecemasan.

10. Memiliki Sifat Anti-Kanker

Pala memiliki sifat kemopreventif yang dapat membantu mencegah kanker. Kandungan miristisin kimia dalam pala dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan metastasis leukemia.

11. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Mengkonsumsi pala dalam jumlah yang tepat telah terbukti menurunkan kadar kolesterol juga. Bumbu ini memiliki khasiat menurunkan efek hipolipidemik yang membantu memicu kenaikan kadar kolesterol.

12. Membantu Memberikan Pertolongan dari Diare

Meskipun kita telah menyebutkan sebelumnya bahwa pala membantu pencernaan, rempah-rempah ini juga dapat membantu mengobati dan meredakan diare. Pala memiliki bahan kimia dengan sifat karminatif. Cara terbaik mengkonsumsi buah pala untuk mengobati diare adalah dengan meminumnya dengan air dingin.

13. Pala untuk Pertumbuhan Rambut

Pala adalah produk organik yang bagus untuk pertumbuhan rambut juga. Sifat antimikroba yang dimilikinya dapat membantu menjaga kulit kepala tetap bersih dan mencegah ketombe. Ada banyak shampo yang dijual bebas yang menggunakan pala sebagai bahan dasarnya, dan Anda bisa membelinya, atau Anda bisa membuat obat rambut sendiri dengan bubuk pala, minyak kelapa, dan madu.

14. Pala untuk Menurunkan Berat Badan

Pala membantu dalam membantu penurunan berat badan juga. Ini dapat membantu tubuh menghilangkan racun, dan sifat pencernaan yang dimilikinya dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Apakah Ada Efek Samping Pala?

Sementara pala memiliki beberapa manfaat nutrisi, terlalu banyak rempah-rempah ini dapat memiliki efek buruk pada tubuh Anda. Berikut adalah beberapa efek samping yang datang dengan konsumsi pala yang berlebihan –

1. Reaksi Gastrointestinal

Meskipun pala baik untuk pence
rnaan dan mengobati diare, konsumsi rempah-rempah ini secara berlebihan justru dapat memicu reaksi gastrointestinal seperti diare, kembung, dan bahkan sembelit.

2. Dapat Memiliki Efek Halusinogen

Bahan kimia miristisin yang ditemukan dalam pala memiliki efek menenangkan dan relaksasi pada sel-sel saraf otak, tetapi mengonsumsi terlalu banyak obat ini juga terbukti memiliki efek halusinogen.

3. Palpitasi

Konsumsi rempah-rempah ini dapat menyebabkan peningkatan detak jantung Anda. Pergi untuk perhatian medis segera jika Anda mengalami palpitasi jantung.

4. Konsumsi Berlebihan Dapat Mempengaruhi Kehamilan

Pala dalam jumlah banyak dapat berdampak buruk bagi ibu hamil dan janin. Efek halusinogen yang dimilikinya mungkin berbahaya bagi janin. Ini juga menghambat produksi prostaglandin, yang penting dalam proses persalinan. Pala dosis besar dapat menyebabkan keguguran pada wanita.

FAQ

Beberapa pertanyaan mengenai penggunaan dan konsumsi buah pala antara lain:

1. Berapa Jumlah Asupan Pala yang Aman?

Pala adalah rempah-rempah yang luar biasa dengan beberapa manfaat gizi tetapi mengkonsumsi terlalu banyak, bahkan kurang dari satu sendok, dapat menyebabkan ketidaknyamanan, dan dosis yang lebih besar bahkan dapat menyebabkan kematian. Juga, mengkonsumsi pala setiap hari tidak disarankan.

2. Bagaimana Cara Membuat Teh Pala?

Pala, seperti yang disebutkan sebelumnya, dikenal karena nilai aromatik dan rasanya yang unik. Ini membuatnya menjadi bahan yang bagus untuk teh. Membuat teh pala sangat mudah. Anda perlu merebus air. Untuk ini, Anda perlu menambahkan sejumput bubuk pala, parutan atau bubuk jahe, gula, dan jumlah daun teh yang biasa Anda gunakan. Ini harus direbus lagi selama beberapa menit. Anda dapat menyaring rebusan dan mengkonsumsinya. Anda juga bisa menambahkan susu jika suka.

3. Apakah Pala Aman Selama Kehamilan?

Pala bukanlah pilihan ideal bagi wanita yang sedang hamil. Mengambil risiko apa pun selama kehamilan bisa berakibat fatal, jadi Anda disarankan untuk menjauhi bumbu ini selama kehamilan.

4. Apakah Pala Menginduksi Tidur pada Bayi?

Ya, pala memiliki bahan kimia yang dapat memberikan efek menenangkan dan rileks pada bayi. Anda bisa mencampurkan bubuk pala ke dalam susu hangat untuk si kecil, sesaat sebelum tidur. Namun, pastikan Anda tidak memberi anak Anda terlalu banyak karena konsumsi pala yang berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan.

Pala adalah rempah-rempah yang memiliki beberapa manfaat gizi. Namun, itu harus dikonsumsi dengan cara yang benar, dalam dosis yang tepat. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki reaksi negatif yang merugikan terhadap rempah-rempah ini setelah dikonsumsi.

Baca juga:

Manfaat Kesehatan Triphala Churna Mengapa Anda Harus Menggunakan Ghee Setiap Hari dalam Diet Manfaat Luar Biasa Kunyit untuk Kesehatan dan Kulit