Dari sudut pandang akupunktur dan menemukan Ying dan Yang atau dengan kata lain, keseimbangan akan dibahas dari artikel ini. Unsur-unsur tersebut diklasifikasikan dalam Ying dan Yang terdiri dari kelompok makanan dan cara memasaknya.
Tabel ini mengklasifikasikan makanan penting yang berbeda dalam diet Mediterania, menurut bagaimana dan kapan kita harus memakannya untuk meningkatkan keseimbangan diet kita.
Makanan Yang biasanya dimakan dengan makanan Ying untuk keseimbangan. Misalnya daging merah diimbangi dengan anggur untuk menyeimbangkan apa yang Anda makan. Makanan berarti sebagai berikut. Semakin jauh dari pusat makanan, semakin sedikit jumlah yang harus dimakan. Di sisi lain, makanan yang harus dihindari adalah makanan yang biasanya diolah menjadi makanan olahan.
Apa arti warna dalam makanan?
· Hijau: makanan untuk dimakan setiap hari, ingat bahwa semakin jauh dari pusat, semakin sedikit jumlah yang harus dikonsumsi. Dasar dari diet harus biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran dan buah-buahan musiman.
· Dalam jeruk: berikut adalah makanan yang harus dimakan dalam jumlah sedang atau dalam jumlah kecil dan bila memungkinkan berkualitas baik atau organik.
· Merah: ini adalah makanan paling berbahaya jika disalahgunakan atau berkualitas buruk. Namun, tidak ada makanan yang buruk secara umum.
Bagaimana cara memasak untuk menemukan keseimbangan?
Dalam tabel kita juga melihat cara memasak, misalnya merebus makanan menjaga keseimbangan makanan, memanggangnya misalnya membuatnya lebih yang.
Melalui dapur kita dapat memodifikasi energi dari makanan yang kita makan, ini adalah beberapa contohnya.
