Pelajari tentang tindakan pencegahan yang perlu Anda ambil untuk menjaga anak Anda aman di bawah sinar matahari. Waktu musim panas membutuhkan persediaan tabir surya, terutama saat bepergian. Pakaian longgar dan topi bertepi lebar harus dimiliki selama musim panas. Jangan lupa sepasang silau yang bagus untuk melindungi anak Anda dari sinar matahari yang keras.
Hari-hari cerah adalah suguhan untuk anak-anak dan mereka suka bermain di luar ruangan. Sinar matahari memiliki manfaat yang sangat besar, tetapi terlalu banyak terkena sinar matahari dapat menyebabkan ruam, sengatan matahari dan kanker di kemudian hari. Mengambil beberapa tindakan pencegahan sederhana dapat menjaga anak Anda tetap aman. Hal terbaik untuk anak adalah menjauhi sinar matahari selama jam sibuk yaitu dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore. Itu mungkin tidak selalu memungkinkan, jadi inilah yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Jauhkan Anak Anda Covered
Penelitian menunjukkan bahwa bahkan 15 menit paparan sinar ultraviolet matahari setiap hari dapat melipatgandakan kemungkinan kanker kulit di kemudian hari. Pastikan anak Anda mengenakan pakaian dengan lengan penuh, dan celana panjang atau rok, bukan celana pendek. Sebagai aturan umum – pakaian berwarna terang dengan kain tenun yang rapat harus dikenakan untuk memberikan perlindungan yang lebih baik. Tutupi kepala dengan topi bertepi lebar, bukan topi yang lebih kecil. Berdandanlah dengan pakaian yang longgar.
Sinar UV mempengaruhi mata dan meningkatkan kemungkinan katarak saat dewasa. Dapatkan anak Anda kacamata hitam. Sepasang silau yang baik tidak hanya akan melindungi mata, tetapi juga kulit di sekitar mata.
1. Gunakan Tabir Surya
Gunakan tabir surya dengan SPF (Sun Protection Factor) 30 atau lebih. Oleskan ke seluruh bagian tubuh anak Anda yang terbuka, termasuk area yang sering diabaikan seperti telinga, kaki, dan bagian belakang lehernya. Oleskan 15 menit sebelum dia melangkah keluar ke bawah sinar matahari. Terapkan kembali setiap dua jam. Gunakan tabir surya bahkan pada hari berawan karena sinar UV menembus awan dan memantul ke tanah dan air, dan dapat berbahaya meskipun hari tampak sejuk.
2. Banyak Minum Air Putih
Dehidrasi sering tidak terdeteksi karena anak-anak sibuk bermain dan lupa menjaga diri tetap terhidrasi. Ini dapat menyebabkan kelelahan, pusing atau pingsan. Pada saat seorang anak merasa haus, dia sudah mengalami dehidrasi. Pastikan anak Anda selalu membawa botol airnya dan minum banyak air dalam waktu singkat. Karena anak-anak selalu berlari dan melompat, mereka banyak berkeringat dan membutuhkan lebih banyak air daripada kebanyakan orang dewasa.
3. Istirahat dari Matahari
Jika anak Anda harus berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lebih lama, dorong dia untuk istirahat ‘teduh’. Biarkan dia keluar dari matahari untuk waktu yang singkat sebelum keluar lagi. Anda bisa memasang tenda bayi atau payung besar untuk anak Anda bermain di bawahnya.
Penelitian menunjukkan bahwa 80 persen dari paparan sinar matahari seumur hidup seseorang terjadi sebelum mereka mencapai usia dewasa. Menekankan perlunya perlindungan matahari untuk anak, oleh karena itu, sangat penting. Jadilah panutan yang baik, dan tanamkan kebiasaan aman dari sinar matahari pada anak Anda.
Baca Juga: Pengobatan Rumahan untuk Mengobati Sunburn di Rumah