Metode Pengendalian Kelahiran Alami

Ditinjau secara medis oleh

Deepinder Kaur (Dokter Obstetri dan Ginekologi)

Lihat lebih banyak Dokter Kandungan dan GinekologPanel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Kontrol kelahiran alami menghindari penggunaan perangkat atau obat-obatan, dan berguna bagi orang yang ingin melakukan hubungan intim tanpa hamil. Banyak wanita juga menggunakan metode yang dijelaskan di bawah ini untuk melacak perubahan tubuh dengan memantau siklus menstruasi mereka.

Apa itu Kontrol Kelahiran Alami atau Keluarga Berencana Alami?

Keluarga berencana alami juga disebut kesadaran kesuburan, dan merupakan berbagai metode yang membantu dalam menentukan hari-hari bagi wanita ketika mereka bisa hamil. Ini adalah metode kontrasepsi di mana seorang wanita dapat secara efektif memantau dan merekam berbagai sinyal kesuburan yang muncul selama periode menstruasinya. NFP memanfaatkan perubahan fisiologis alami tubuh dan gejala untuk mengidentifikasi fase kesuburan. Ada beberapa metode alternatif yang dapat digunakan untuk keluarga berencana alami seperti metode sympto-thermal, metode ovulasi, metode billing dll.

Keuntungan Metode Kontrasepsi Alami

Kebanyakan pasangan menggunakan KB alami atau metode kontrasepsi untuk menghindari kehamilan. Ini diidentifikasi sebagai salah satu metode terbaik untuk pengendalian kelahiran alami dan secara efisien memberikan banyak manfaat bagi orang-orang. Beberapa manfaat utama dari metode kontrasepsi diuraikan sebagai berikut:

Aman: Salah satu hal terpenting bagi manusia adalah menjaga agar tubuh tetap aman dan sehat. Metode keluarga berencana alami berguna untuk menghindari risiko dan efek samping yang menyertai obat atau alat kontrasepsi. Metode ini sama sekali tidak berbahaya, dan tidak ada bahan kimia, hormon, atau perangkat yang saling terkait dengan NFP. Pada dasarnya cara-cara tersebut tidak berdampak negatif bagi tubuh karena dianggap menyehatkan.
Efektivitas: Bila digunakan dengan benar, NFP adalah metode pengendalian kelahiran yang paling efektif karena kemungkinan pembuahan dapat dikurangi menjadi nol.
Kesenangan: Sebagian besar bentuk kontrasepsi seperti kondom, spons, dan T tembaga memiliki beberapa bentuk penghalang fisik yang mengurangi tingkat kesenangan. Dengan metode kontrasepsi alami, tidak ada halangan karenanya, bercinta menjadi sensual dan memuaskan.
Membangun Hubungan: NFP membantu meningkatkan hubungan pasangan. Ini sangat membantu dalam menjaga hubungan tetap segar, genit, dan menyenangkan. Pasangan dapat dengan mudah membangun rasa hormat satu sama lain sambil mengintegrasikan keluarga berencana alami dalam keputusan mereka untuk menunda kehamilan. Ini sangat membantu dalam meningkatkan tingkat komunikasi di antara para mitra dan mengajarkan mereka untuk berkompromi sampai batas tertentu dalam suatu hubungan. Penelitian telah menunjukkan bahwa pasangan yang menggunakan metode ini cenderung tidak bercerai.
Ramah Lingkungan: Alat kontrasepsi seperti kondom, bila tidak dibuang dengan benar menjadi bahaya lingkungan. Proses industri pil dan alat kontrasepsi lainnya yang diproduksi massal pun tak kalah ramah lingkungan. Keluarga berencana alami tidak termasuk hormon-hormon yang bersifat artifisial yang menyebabkan pencemaran sistem air dan merugikan satwa liar. Itu terjangkau dan termasuk pembelian yang satu kali.
Tanpa Efek Samping: Beberapa metode kontrasepsi seperti pil tidak memiliki hambatan fisik. Namun, mereka dapat memiliki efek samping pada tubuh seperti penurunan libido dan kram. Dengan kontrasepsi alami, tidak ada risiko efek samping.

Kekurangan Metode Alami Pengendalian Kelahiran

Tidak diragukan lagi, Keluarga Berencana Alami menawarkan manfaat tertentu bagi pasangan, tetapi ada juga kerugian yang perlu dipertimbangkan saat menggunakan metode ini:

Keluarga berencana alami adalah proses yang berpusat pada pasangan, sehingga terkadang menjadi masalah karena kedua pasangan harus setuju untuk menggunakan metode ini. Ini berarti bahwa beberapa bentuk kompromi dalam hal preferensi akan terjadi.
Pada pasangan monogami, risiko PMS minimal. Namun, untuk hubungan terbuka di mana ada banyak pasangan seksual, bentuk pengendalian kelahiran ini menjadi tidak menguntungkan. Itu tidak melindungi pasangan dari segala jenis penyakit menular seksual (PMS), dan tidak dapat membantu orang melindungi penyakit semacam itu.
Pasangan perlu melakukan pengamatan yang cermat dan perlu melatih diri mereka sendiri untuk membuat rekaman yang akurat yang dapat memakan waktu dan membuat frustrasi.
Indikator kesuburan sering dan halus; ini akan menyulitkan wanita dengan jadwal kerja yang padat untuk melacak bacaan.
Diidentifikasi bahwa metode coitus interruptus memiliki tingkat kegagalan yang tinggi jika dilakukan secara tidak benar.
Dalam metode penarikan, sebagian besar beban kerja ditangani oleh pria dan dapat menyebabkan stres besar. Ini pasti akan menyebabkan penurunan kinerja seksual.
Cara-cara ini tidak cocok untuk wanita yang haidnya tidak teratur.
Hubungan seksual tidak bisa dilakukan kapan saja. Padahal, perlu dihindari selama 8 hingga 16 hari dalam setiap siklus menstruasi. Ini bisa merepotkan bagi pasangan yang memiliki libido tinggi.

Pilihan Pengendalian Kelahiran Alami Terbaik yang Dapat Anda Coba

Jika Anda tertarik untuk mengetahui pilihan yang dapat berguna bagi Anda dalam pengendalian kelahiran alami, maka ada beberapa metode yang dapat dipertimbangkan. Ini termasuk:

Metode kalender: Metode kontrasepsi kalender berguna bagi Anda dalam memprediksi hari-hari subur melalui pelacakan panjang siklus menstruasi selama beberapa bulan. Penting bahwa sebelum Anda menggunakan metode ini, Anda harus memastikan pelacakan panjang siklus menstruasi selama sekitar enam periode. Anda dapat menggunakan aplikasi yang tersedia saat ini di play store. Dengan cara ini, Anda tidak perlu khawatir lagi dengan pengelolaan KB alami baik yang berkaitan dengan mencapai atau menghindari kehamilan.
Metode Suhu Tubuh Basal: Metode suhu tubuh basal adalah metode pe
rencanaan alami lainnya. Suhu tubuh basal saling terkait dengan suhu saat tubuh istirahat. Ovulasi dapat menyebabkan semacam peningkatan dalam metode ini. Ini menggambarkan bahwa kesuburan meningkat selama dua atau tiga hari sebelum kenaikan suhu. Metode ini juga membantu dalam memprediksi periode ovulasi.
Metode ovulasi Billing: Dalam metode ini, wanita menggunakan lendir vagina untuk menentukan kesuburan. Hal ini tidak tergantung pada kehadiran ovulasi. Sebaliknya, ia memiliki efek menentukan potensi kesuburan dan ketidaksuburan.
Metode gejala-termal: Metode ini bergantung pada pemantauan suhu tubuh wanita dan gejala-gejala yang secara fisik terkait dengan ovulasi.
Metode Sympto-Hormonal: Metode ini membantu Anda dalam mendeteksi produksi kunci kesuburan hormon dengan tes urin sederhana di rumah dan memeriksanya dengan pengamatan lendir.
Metode Amenore Laktasi: Ini adalah metode yang dikenal sebagai kontrasepsi sementara, dan bergantung pada pemberian ASI eksklusif. Metode ini dapat digunakan sejak lahir dan sampai sekitar enam bulan.
Metode Penarikan: Ini adalah metode di mana seorang pria diminta untuk menarik penis selama hubungan intim dari vagina wanita, untuk ejakulasi air mani dari vagina.
Metode Kesadaran Kesuburan: Ini adalah metode lain untuk memprediksi waktu kesuburan dan ketidaksuburan selama siklus menstruasi. Hal ini tergantung pada tanda-tanda tubuh yang terus berubah selama setiap siklus menstruasi terkait dengan hormon yang menyebabkan ovulasi.

Apakah Metode Kontrasepsi Alami Benar-Benar Efektif?

Metode berbasis kesadaran kesuburan adalah teknik yang digunakan oleh individu untuk hamil atau mencegah kehamilan. Ada beberapa metode yang tersedia untuk memprediksi kapan seseorang berovulasi. Metode-metode ini sepenuhnya bergantung pada fakta, dan beberapa di antaranya adalah pertama, seseorang bisa hamil jika berhubungan seks tanpa kondom, dan kedua, orang berovulasi sekali dalam setiap siklus. Oleh karena itu, penggunaan keluarga berencana alami memang efektif, tetapi ada kasus yang berbeda untuk setiap pasangan. Banyak yang harus didasarkan pada tipe tipe tubuh individu, karena beberapa tidak harus menghadapi efek apa pun menggunakan metode ini, sedangkan beberapa orang harus menghadapi efek parah.

Sangat penting bahwa metode ini harus digunakan dengan cara yang tepat, sehingga segala jenis masalah dapat diberantas dengan cara yang efisien. Metode keluarga berencana alami tidak diragukan lagi efektif, tetapi penting untuk dicatat bahwa individu harus memahami mempertimbangkan pengawasan medis atau harus meneliti dengan cermat sehingga komplikasi dapat dihindari jika tidak dapat menyebabkan kerumitan untuk menghindari atau mencapai kehamilan.

Tindakan Pencegahan yang Harus Dilakukan Saat Menggunakan Metode Kontrasepsi Alami

Karena metode pengendalian kelahiran alami tidak selalu berhasil, penting bagi Anda untuk memahami bahwa selalu ada risiko konsepsi jika Anda memilih melakukan hubungan intim. Jika Anda menggunakan metode alami untuk mengendalikan kelahiran, silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sehingga tidak mempengaruhi kesuburan dan siklus Anda. Ada tindakan pencegahan tertentu yang dapat Anda integrasikan saat menggunakan alat kontrasepsi alami:

Anda harus memastikan bahwa Anda menyimpan akun periode pertama.
Saat ini Anda telah berhenti mengonsumsi pil KB atau jenis kontrasepsi lain yang terkait dengan hormon.
Meskipun menyusui bertindak sebagai kontrasepsi alami, efektivitasnya berkurang setelah enam bulan.
Jika Anda mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur, alat kontrasepsi alami menjadi tidak dapat diandalkan, dan Anda mungkin berakhir hamil.

Ada lebih dari 100 juta pil yang diproduksi di seluruh dunia dan digunakan oleh pasangan setiap hari. Meskipun sangat efektif, mereka juga memiliki banyak efek samping seperti perubahan suasana hati dan penurunan libido. Alat kontrasepsi alami menawarkan solusi bagi pasangan yang sadar akan kesehatan tubuh mereka dan ingin menikmati membangun hubungan melalui keintiman fisik. Namun, perlu dicatat bahwa banyak dari teknik ini memerlukan perencanaan yang matang, jadi gunakan metode ini hanya setelah memikirkannya dengan cermat.