Migrain adalah kondisi neurologis kronis yang menyebabkan sakit kepala sedang hingga parah, selain gejala lain seperti rasa tidak enak badan, mual, muntah, kesemutan di tubuh, dan kepekaan terhadap cahaya.
Nyeri migrain lebih sering terjadi pada wanita dan, meskipun dapat muncul sejak masa kanak-kanak, lebih sering terjadi pada usia dewasa. Migrain dapat muncul kapan saja, tetapi cenderung dirangsang oleh situasi tertentu, seperti kurang tidur, mengalami PMS, atau makan beberapa jenis makanan.
Migrain berbeda dengan sakit kepala biasa, memiliki penyebab dan karakteristik yang berbeda. Lihat jenis utama sakit kepala, cara mengidentifikasi dan mengobati masing-masing.
gejala utama
Gejala utama migrain adalah:
- Sakit kepala yang parah dan berdenyut;
- Nyeri hanya pada satu sisi kepala dalam banyak kasus.
- malaise umum;
- Mual dan muntah;
- Pusing;
- Kesemutan di tubuh;
- Sensitivitas terhadap cahaya dan/atau kebisingan.
Nyeri migrain biasanya berlangsung selama beberapa jam, semakin parah dengan gerakan tubuh dan menjalar ke wajah dan leher, yang akhirnya membuat aktivitas sehari-hari menjadi sulit.
Beberapa orang mungkin juga menunjukkan tanda-tanda bahwa serangan migrain akan datang. Tanda-tanda ini muncul 1 hingga 2 hari sebelum serangan dan, meskipun dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, biasanya termasuk mengidam makanan tertentu, kelelahan yang berlebihan dan tidak dapat dijelaskan, lekas marah atau leher kaku. Pelajari lebih lanjut tentang gejala migrain.
migrain dengan aura
Migren dengan aura adalah keadaan yang dapat muncul beberapa menit sebelum gejala klasik dan ditandai dengan perubahan penglihatan, seperti adanya awan keputihan bahkan titik terang kecil di bidang penglihatan. Dalam beberapa kasus, migrain dengan aura dapat terjadi tanpa orang tersebut mengalami nyeri migrain yang khas sesudahnya. Lihat lebih lanjut tentang migrain dengan aura.
migrain kronis
Migrain kronis adalah situasi yang relatif jarang di mana gejala serangan migrain bertahan selama lebih dari 15 hari. Meskipun tidak mengancam jiwa, migrain kronis dapat secara serius memengaruhi aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup, sehingga pengobatan dengan ahli saraf harus dicari untuk meringankan gejalanya. Pelajari lebih lanjut tentang migrain kronis.
Tahapan krisis migrain
Sebagian besar serangan migrain berkembang dalam 4 fase berbeda:
1. Prodrom
Itu terjadi 1 hingga 2 hari sebelum timbulnya gejala migrain klasik dan dapat diidentifikasi dengan perubahan tingkat energi, serta perubahan suasana hati, perilaku, dan nafsu makan.
2. aura
Cenderung muncul sesaat sebelum sakit kepala, 5 menit sampai 1 jam sebelumnya, dan ditandai dengan perubahan penglihatan, terutama munculnya awan putih di sekitar bidang penglihatan, serta bintik terang.
3. Krisis migrain
Ini adalah fase akut migrain, di mana sakit kepala hebat dan semua gejala klasik lainnya muncul. Fase ini bisa berlangsung antara 3 jam hingga 3 hari.
4. Postdrom
Itu terjadi ketika gejala mulai menghilang dan digambarkan sebagai periode “mabuk”, di mana rasa lelah yang berlebihan muncul selama beberapa hari.
Bagaimana diagnosis ditegakkan
Tidak ada pemeriksaan khusus untuk mendiagnosis migrain, jadi sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli saraf bila ada kecurigaan.
Untuk membantu diagnosis, ahli saraf dapat mengajukan pertanyaan terkait gejala seperti:
- Apakah rasa sakit mempengaruhi satu atau kedua sisi kepala?
- Apakah itu sakit yang berdenyut-denyut, seolah-olah detak jantung ada di kepala?
- Apakah rasa sakit tersebut menghalangi Anda untuk terus melakukan aktivitas normal sehari-hari?
- Apakah rasa sakit bertambah parah dengan gerakan tubuh?
- Berapa lama rata-rata nyeri berlangsung?
- Apakah ada kepekaan terhadap cahaya atau kebisingan?
- Apakah nyeri disertai dengan gejala lain?
Selain itu, dokter juga dapat menyelidiki apakah ada situasi yang tampaknya memicu serangan migrain, serta menganalisis obat-obatan yang mungkin digunakan.
Idealnya, “buku harian migrain” harus disimpan, di mana ciri-ciri setiap serangan ditulis, sehingga dokter dapat diberi tahu nanti dan memudahkan diagnosis.
penyebab migrain
Penyebab pasti migrain belum diketahui, namun kemungkinan migrain muncul akibat aktivitas abnormal di otak, yang memengaruhi sinyal saraf serta aktivitas berbagai neurotransmiter. Meskipun tidak ada penyebab khusus, beberapa situasi telah diidentifikasi yang tampaknya mendukung timbulnya kejang, seperti:
- Perubahan hormon;
- Perubahan pola tidur;
- Aktivitas fisik yang intens;
- Stres dan kecemasan;
- Dehidrasi;
- Penggunaan obat yang berkepanjangan;
- Perubahan cuaca yang cepat.
Konsumsi makanan tertentu juga tampaknya menjadi faktor yang dapat berkontribusi terhadap timbulnya serangan migrain pada beberapa orang. Makanan yang paling berisiko menyebabkan migrain misalnya lada, kopi, minuman beralkohol, cokelat, atau buah jeruk. Lihat makanan lain yang meningkatkan risiko migrain.
Migrain menstruasi
Migrain menstruasi adalah salah satu yang terjadi 2 hari sebelum hingga 3 hari setelah menstruasi dan disebabkan oleh perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh wanita selama periode tersebut. Selain sakit kepala parah, tanda-tanda umum PMS lainnya juga dapat muncul, seperti peningkatan retensi cairan, lekas marah, kolik, dan nyeri payudara. Lihat lebih lanjut tentang migrain menstruasi.
migrain pada kehamilan
Karena ini adalah periode perubahan hormonal yang besar, kehamilan juga dapat memicu serangan migrain yang lebih sering, terutama selama trimester pertama. Migrain jenis ini cenderung membaik setelah trimester ke-2 dan biasanya menghilang pada trimester ke-3.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Tidak ada obat untuk migrain, tetapi ada berbagai jenis perawatan yang harus ditunjukkan oleh dokter dan membantu meringankan gejala, mengurangi waktu setiap krisis.
obat migrain
Obat yang paling umum digunakan untuk meredakan gejala dan mengobati serangan migrain adalah:
- Antiradang dan analgesik , seperti parasetamol atau ibuprofen;
- Triptan , seperti naratriptan atau zolmitriptan;
- Antiemetik seperti metoklopramid;
- Kortikosteroid , seperti prednison atau deksametason.
Obat-obatan ini harus selalu diresepkan oleh ahli saraf, karena jenis obat yang akan digunakan, serta dosisnya, bervariasi sesuai dengan gejala yang muncul dan intensitasnya. Lihat detail lebih lanjut tentang pengobatan yang diindikasikan untuk migrain.
Teknik istirahat dan relaksasi
Beristirahat di tempat gelap dengan sedikit rangsangan adalah salah satu cara alami terbaik untuk meredakan gejala. Selain itu, tidur juga tampaknya banyak membantu dalam mengatasi serangan migrain. Beberapa orang bahkan mungkin mengalami penurunan intensitas gejala dengan penggunaan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pijat.
akupunktur untuk migrain
Beberapa penelitian yang dilakukan dengan akupunktur dalam pengobatan migrain menunjukkan bahwa melakukan 10 sesi selama 5 hingga 8 minggu dapat menjadi cara yang bagus untuk meringankan gejala serangan migrain.
makanan untuk migrain
Selama krisis dianjurkan untuk mengikuti diet yang disesuaikan untuk migrain, dengan makanan yang mudah dicerna yang memiliki sifat anti-inflamasi dan yang meningkatkan sirkulasi darah, seperti ikan, jahe atau chestnut, misalnya.
Penting juga untuk menghindari makan semua makanan yang berpotensi memperburuk krisis, seperti kopi, teh berkafein, produk industri atau buah jeruk. Lihat detail lebih lanjut tentang makanan migrain.
Lihat, di video berikut, lebih banyak tip tentang apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari jika terjadi migrain:
Pengobatan alami untuk migrain
Pengobatan alami migrain didasarkan pada penggunaan tanaman obat untuk meredakan gejala atau mencegah munculnya serangan baru. Tumbuhan dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen makanan, tetapi juga sebagai teh, meskipun penggunaan suplemen secara teratur memiliki efek yang lebih besar.
Beberapa herbal yang telah terbukti bekerja melawan migrain adalah jahe, valerian, atau tansy. Idealnya, pengobatan migrain alami harus dipandu oleh seorang herbalis, dokter atau profesional lain yang akrab dengan penggunaan tanaman obat, karena penting untuk menyesuaikan tanaman dengan gejala yang muncul. Lihat lebih detail pengobatan migrain alami.
Cara mencegah serangan migrain
Cara yang banyak digunakan untuk mencoba mencegah timbulnya atau, setidaknya, untuk mengurangi frekuensi serangan migrain adalah dengan menggunakan obat profilaksis, seperti Lisinopril, Propranolol atau Topiramate. Pengobatan ini harus diindikasikan oleh ahli saraf dan mungkin memakan waktu hingga 3 bulan untuk menunjukkan efek yang diharapkan.
Namun, karena obat tersebut dapat memiliki beberapa efek samping, dokter mungkin juga menyarankan penerapan beberapa tindakan pencegahan yang tampaknya dapat membantu mencegah migrain:
- Hindari situasi yang cenderung memicu serangan migrain;
- Lakukan latihan fisik secara teratur, minimal 3 sampai 5 kali seminggu, dan selama 30 menit;
- Tetap terhidrasi dengan baik di siang hari dengan meminum air dalam jumlah yang disarankan;
- Miliki pola makan yang sehat dan seimbang, dengan sedikit produk industri;
- Berlatih teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.
- Tidurlah minimal 8 jam semalam.
Selain itu, terapi baru sedang dipelajari untuk membantu mencegah migrain, seperti penerapan botox atau stimulasi saraf vagus, misalnya. Dengan demikian, rekomendasinya adalah selalu berkonsultasi dengan ahli saraf untuk mengetahui rencana tindakan terbaik.