Minyak Atsiri Dalam Mandi – Manfaat & Cara Menggunakannya

Minyak atsiri adalah senyawa yang diekstraksi dari bagian tumbuhan seperti daun, pohon, herba, dan kulit kayu. Mereka menangkap aroma atau aroma tanaman, sehingga memiliki profil aroma yang unik, dan diekstraksi menggunakan metode seperti pengepresan dingin dan distilasi.

Sebagian besar minyak esensial dikombinasikan dengan minyak pembawa untuk mengencerkannya dan meningkatkan efektivitasnya dalam mandi. Ada lebih dari 90 jenis minyak esensial yang digunakan dalam aromaterapi, dan sebelum menggunakannya, seseorang harus membubarkan minyak ini menggunakan produk yang tidak memicu reaksi buruk pada kulit.

Apa Itu Minyak Esensial?

Minyak atsiri terkonsentrasi secara alami dan dianggap sebagai cairan hidrofobik yang diekstraksi dari bagian tanaman. Bahan tanaman mentah seperti bunga, kuncup, daun, kayu, biji, dan kulit kayu dimasukkan melalui penyulingan dengan air, dan minyaknya diekstraksi menggunakan uap.

Minyak atsiri memiliki banyak aplikasi dan digunakan dalam produk kosmetik, sabun, parfum, dan bahan penyedap makanan. Aromaterapi adalah praktik pengobatan alternatif di mana minyak ini menginduksi relaksasi dan menyembuhkan pengguna saat berendam di bak mandi. Hanya dua sampai tiga tetes minyak esensial dalam air mandi Anda sudah cukup untuk merasakan manfaatnya. Beberapa pengguna mungkin alergi terhadap bahan yang digunakan dalam minyak ini, itulah mengapa penting untuk membaca label sebelum membeli.

Apakah Minyak Atsiri Aman Digunakan Saat Mandi?

Minyak atsiri tidak larut dalam air, jadi Anda harus mencampurnya dengan minyak pembawa saat menggunakannya. Minyak ini cenderung mengiritasi kulit Anda dan memicu reaksi yang merugikan jika tidak diencerkan sebelum dicampur dengan air mandi. Anda dapat mengikuti tingkat pengenceran 1% hingga 4% saat menambahkan minyak esensial ke bak mandi Anda.

Manfaat Minyak Atsiri di Kamar Mandi Anda

Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan minyak esensial untuk pengalaman mandi yang menenangkan, Anda akan senang mengetahui bahwa mereka menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Minyak atsiri telah digunakan sejak dahulu kala untuk khasiat obat dan penyembuhannya, tidak hanya untuk penghilang stres dan relaksasi.

Di bawah ini adalah daftar manfaat paling populer mereka:

1. Mengurangi Stres dan Nyeri Otot

Sejak zaman kuno, aromaterapi telah menghilangkan stres, kecemasan, nyeri sendi, dan nyeri otot. Banyak yang menggunakan minyak esensial di bak mandi mereka untuk menghilangkan kecemasan dan memijat kulit untuk meredakan ketegangan dan nyeri.

2. Meredakan Sakit Kepala Dan Migrain

Minyak atsiri telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meredakan masalah psikologis seperti sakit kepala, insomnia, dan migrain. Banyak yang menggunakan aroma ini untuk penggunaan rekreasi, penyembuhan kejang, dan bersantai di penghujung hari.

3. Menyembuhkan Peradangan

Sebuah studi 2010 menemukan bahwa minyak esensial seperti Thyme mengandung antioksidan tinggi dan senyawa yang digunakan untuk menyembuhkan peradangan. Namun, masih ada lebih banyak penelitian yang dilakukan di bidang aromaterapi. Bukti menunjukkan bahwa minyak ini baik untuk menjaga kesehatan kulit yang optimal.

4. Mempromosikan Tidur yang Hebat

Minyak mandi lavender telah terbukti menyebabkan tidur nyenyak dan nyenyak pada penderita insomnia. Penderita insomnia menemukan kadar melatonin mereka meningkat secara alami setelah berendam di pemandian minyak esensial. Herbal seperti chamomile, vetiver, dan neroli termasuk yang teratas dalam hal ini.

5. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Berendam di bak mandi dengan beberapa tetes minyak esensial dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Menurunkan tekanan darah membantu melebarkan pembuluh darah, lebih rileks, dan secara signifikan mengurangi kemungkinan serangan jantung atau stroke. Peningkatan aliran darah membantu meningkatkan tingkat energi, pulih lebih cepat, dan merasa lebih baik sepanjang hari.

Cara Menggunakan Minyak Esensial dalam Mandi

Berikut adalah empat cara Anda dapat menggunakan minyak esensial dalam mandi.

1. Semprotan Penyegar Udara

Anda dapat mencampur delapan tetes lemon dan kayu putih dengan tiga tetes lavender dalam air dan menuangkannya ke dalam botol semprot kaca. Kocok dengan baik dan gunakan semprotan pengharum ruangan untuk mendapatkan kesegaran langsung di pagi hari.

2. Semprotan Mandi

Jika Anda mencoba untuk menjaga kepala pancuran Anda bersih setiap hari, Anda dapat menyiapkan sejumlah semprotan minyak esensial. Gunakan botol untuk mencampur setengah cangkir cuka dan air suling dengan sepuluh tetes lemon dan lima tetes minyak peppermint. Kocok dengan baik sebelum menggunakannya dan semprotkan pada pancuran untuk memudahkan pembersihan dan perawatan.

3. Gulungan Kertas Toilet

Anda dapat menuangkan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda ke bagian dalam gulungan kertas toilet. Setiap kali Anda mengeluarkan kertas darinya, Anda akan mendapatkan semburan kesegaran yang keluar dari tabung.

4. Diffuser

Anda dapat menerapkan wewangian beraroma ke kamar mandi Anda menggunakan keajaiban minyak esensial dan diffuser. Campurkan beberapa tetes ramuan aromatik favorit Anda (sekitar 8 hingga 10 tetes) dalam air dan sesuaikan rasio sesuai kebutuhan Anda. Beri beberapa semprotan di sekitar wastafel dan area shower untuk membuat kamar mandi Anda berbau segar.

Minyak Esensial Mana yang Terbaik untuk Mandi Anda?

Ingin mulai menambahkan minyak esensial ke bak mandi Anda? Berikut adalah minyak esensial terbaik yang harus Anda coba untuk pengalaman mandi yang menenangkan:

Minyak pohon teh

Minyak pohon teh sangat baik untuk mengobati infeksi jamur, ketombe dan menambahkan cahaya pada kulit. Minyak pohon teh juga bagus untuk menyembuhkan luka dan menghilangkan kutu.

bergamot

Bergamot adalah bahan populer yang digunakan dalam cologne terkenal, losion tubuh, dan perawatan pijat. Ini terkenal untuk mengurangi stres, mengurangi rasa sakit, dan mengobati peradangan.

Kamomil Biru

Chamomile biru organik bersertifikat USDA sangat baik untuk efek mengurangi kecemasan di bak mandi. Chamomile menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti tidur nyenyak, penyembuhan luka, pencernaan lebih lancar, dll.

Kayu cendana

Cendana telah terbukti memberikan antihistamin dan mencegah alergi musiman pada kulit saat dioleskan.

Lavender

Lavender mengurangi kemacetan, meningkatkan tidur nyenyak, dan dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. Anak-anak juga menikmati aromanya yang menenangkan dan menyenangkan di udara.

Minyak Esensial yang Harus Dihindari

Jika Anda berencana berendam minyak esensial untuk anak-anak atau wanita hamil, ada minyak tertentu yang harus Anda hindari. Ini dapat memicu reaksi alergi di antara mereka yang memiliki kulit sensitif ketika digunakan terlalu banyak dan memiliki efek samping yang terkait dengan konsumsi internal. Berikut daftarnya:

Lavender – Lavender tidak cocok untuk pria yang belum mencapai pubertas. Ini mempengaruhi profil hormonal secara negatif.
Eucalyptus – Berpotensi menyebabkan kejang pada bayi dan bayi baru lahir
Lemon verbena – Memicu fotosensitifitas dan dapat menyebabkan kelainan janin pada wanita hamil
Adas- Menyebabkan masalah seperti mual, muntah, gatal-gatal, dan ruam kulit
Peppermint- Bisul mulut, mulas, kemerahan, dan serangan diare dengan nyeri di rektum adalah reaksi merugikan yang umum
Rosemary- Dapat menyebabkan keracunan darah, kejang, koma, iritasi pada usus, dan penumpukan cairan di paru-paru
Wintergreen- Wintergreen tidak aman dikonsumsi secara oral karena menyebabkan mual, muntah, diare, telinga berdenging, dan sakit kepala

Resep Minyak Esensial DIY untuk Mandi

Apakah Anda mencari resep minyak esensial yang baik untuk mandi Anda? Kita membantu Anda! Anda dapat membuatnya menggunakan bahan-bahan rumah tangga, dan mereka dapat dibuat dengan pendekatan DIY! Cobalah ini…

Epsom Salt Base adalah minyak esensial klasik dalam resep mandi untuk menghilangkan ketegangan, peradangan, dan nyeri otot. Campurkan 1 cangkir garam Epsom dengan 15 tetes campuran minyak esensial favorit Anda. Untuk 15 tetes – Anda dapat membuat campuran menggunakan lima tetes lavender, tiga tetes adas, dua tetes jeruk liar, dan lima tetes petitgrain. Larutkan campuran ini dalam air mandi Anda bersama dengan 1/4 cangkir garam Epsom.
Campuran Bom Mandi Bersoda – Resep ini akan membuat mandi garam Epsom Anda bersoda dan menyenangkan. Anda membutuhkan soda kue, tepung maizena, 15 tetes campuran minyak esensial favorit Anda, air, minyak kelapa, dan botol semprot untuk membuat resepnya. Campur bahan basah dengan bahan kering dalam wadah dan aduk perlahan. Uleni gumpalan dari campuran dan tambahkan kelembapan menggunakan botol semprot. Bentuk menjadi bola-bola atau gunakan cetakan permen, keluarkan dari cetakan dan biarkan mengering semalaman setelah didiamkan 1-2 jam. Untuk mengukurnya, Anda membutuhkan dua sendok makan air, 1/2 cangkir tepung jagung, 15 tetes minyak esensial, dua sendok makan minyak kelapa, 2/3 cangkir soda kue, dan 1/3 cangkir garam Epsom.
Resep Pagi Minty – Ini adalah resep minyak tubuh yang menyegarkan bagi mereka yang ingin meremajakan dan melembabkan kulit mereka. Untuk membuatnya, campurkan delapan tetes Kemenyan, delapan tetes minyak esensial jeruk, dan empat tetes minyak esensial mint ke dalam gelas kimia. Campurkan 6 tetes minyak delima dan almond dengan beberapa tetes Vitamin E dan kombinasikan dengan campuran minyak esensial. Gunakan campuran yang dihasilkan selama waktu mandi dan pijat dengan lembut setelah dioleskan.
Basis Lulur Gula Sederhana – Lulur manis telah dikenal karena efek pengelupasannya pada kulit. Untuk resep ini, Anda membutuhkan 1/4 cangkir gula mentah, 1/4 cangkir minyak almond manis, delapan tetes Vitamin E, dan 15 tetes campuran minyak esensial. Untuk campuran minyak esensial, gunakan sepuluh tetes lemon dengan lima tetes rosemary. Campur semua bahan dalam mangkuk kaca dan simpan resep dalam wadah kedap udara. Basahi kulit Anda dan gunakan scrub di seluruh tubuh Anda kapan pun Anda mau. Bilas setelah Anda selesai.

Tindakan Pencegahan untuk Diperhatikan

Saat Anda mencampur minyak esensial dalam air mandi, pastikan untuk mematuhi tindakan pencegahan berikut:

Pedoman pengenceran – Baca label produk dan periksa untuk melihat rasio pengencerannya. Beberapa minyak esensial tidak memerlukan pengenceran, sementara yang lain membutuhkannya.
Pertimbangkan jenis perawatannya – Tidak semua minyak esensial digunakan untuk pijat tubuh atau aromaterapi. Beberapa digunakan untuk sifat obat mereka, dan sangat penting untuk mendapatkan yang tepat untuk kebutuhan Anda.
Faktor fotosensitifitas – Minyak atsiri jeruk dapat menyebabkan kulit terbakar dan diketahui dapat meningkatkan sensitivitas. Mereka tidak boleh dioleskan ke kulit sebelum paparan sinar matahari.
Aman untuk dikonsumsi – Seseorang tidak boleh menelan beberapa minyak esensial secara internal. Minyak seperti wintergreen beracun bila dikonsumsi secara oral.
Alergen – Beberapa orang alergi terhadap jenis minyak esensial tertentu. Misalnya, jeruk dan pinus beracun bagi hewan peliharaan. Adas, kayu putih, dan verbena tidak aman untuk disebarkan di sekitar bayi.

Tips Keamanan

Menggunakan minyak esensial untuk sesi mandi detoks atau pijat untuk pertama kalinya? Ingatlah kiat-kiat ini:

Jauhkan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan – Jauhkan minyak esensial dalam wadah yang dapat dikunci dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan. Tambahkan perlindungan kunci anak, agar tidak jatuh ke tangan yang salah.
Diffuse di kamar mandi yang berventilasi baik – Iritasi saluran pernapasan dapat menjadi masalah saat mendifusikan essential oil di area yang tidak berventilasi.
Selalu Encerkan – Jika petunjuk pengenceran tidak disebutkan pada label, lanjutkan dan encerkan minyak Anda. Gunakan minyak pembawa yang sesuai untuk mengencerkan minyak esensial pilihan Anda.
Jauhkan dari paparan api – Beberapa minyak esensial dapat mudah terbakar, itulah sebabnya Anda ingin menjauhkannya dari api.
Cuci tangan Anda sebelum menggunakannya – Minyak atsiri dapat meresap ke dalam mata Anda dan memicu iritasi, oleh karena itu sebaiknya cuci tangan sebelum digunakan.

Minyak atsiri melengkapi terapi tambahan Anda dan membantu Anda melewati alergi musiman dengan lancar. Anda dapat menggunakan resep ini untuk mandi detoks berikutnya atau membuat lotion tubuh untuk penggunaan biasa. Pastikan untuk berkonsultasi dengan praktisi pengobatan integratif Anda sekali untuk menilai minyak mana yang tepat untuk Anda.