Nyeri punggung bawah, istilah yang digunakan untuk merujuk pada nyeri punggung bawah (daerah pinggang), adalah patologi yang sangat umum pada populasi.
Patologi ini sangat sering terjadi dalam traumatologi karena dapat muncul dalam berbagai situasi kehidupan sehari-hari, seperti membawa tas belanja. Lansia adalah salah satu kelompok risiko yang paling mungkin menderita nyeri punggung bawah. Dalam kasus terakhir, asal nyeri punggung bawah adalah adanya osteoartritis di tulang belakang.
Penyebab sakit pinggang
Penyebab utama nyeri punggung bawah adalah kontraktur otot “paravertebral”, yaitu otot yang terdapat di kedua sisi tulang belakang. Karena alasan inilah nyeri punggung bawah yang berasal dari otot memanifestasikan dirinya di satu sisi atau sisi lain punggung bawah.
Kontraktur otot terjadi karena alasan yang berbeda: ketika upaya tiba-tiba dilakukan, dengan mempertahankan posisi yang tidak tepat untuk jangka waktu tertentu atau ketika kelebihan otot terjadi dengan aktivitas yang diikuti tanpa persiapan untuk itu.
Penyebab lain dari nyeri punggung bawah misalnya proses keausan tulang belakang (osteoarthritis) atau patah tulang belakang karena trauma. Penyebab-penyebab ini berasal dari tulang belakang itu sendiri.
Perawatan nyeri punggung bawah
Istirahat fisik adalah pengobatan yang paling efektif untuk nyeri punggung bawah, ketika dalam fase akut atau awal. Untuk memperbaiki gejala, sumber panas harus diterapkan ke punggung bawah, seperti tikar listrik. Jika tidak ada perbaikan, Anda harus pergi ke dokter sehingga ia dapat meresepkan obat antiinflamasi, analgesik, dan/atau pelemas otot. Akhirnya, beberapa hari setelah pengobatan farmakologis, disarankan untuk pergi ke fisioterapis.
Bagaimana cara mencegah nyeri punggung bawah?
Pencegahan terbaik untuk nyeri punggung bawah adalah memiliki kekuatan otot lumbal yang cukup baik sehingga ketika dilakukan aktivitas beban atau pekerjaan yang berulang-ulang, kontraktur otot dan akibatnya nyeri punggung bawah tidak muncul.
